柠檬水有什么作用和功效
柠檬汁的作用：1、能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑、老年斑的发生，因为柠檬汁当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素的代谢调节的作用非常强，适当的喝柠檬汁有很好的美容养颜的作用。柠檬水对于体内的结石还有一定的溶解作用，能够防治结石，也能使慢性肾结石减少、变小，因为柠檬水中的矿物质主要以盐的形式存在，其中以钾、钠最多，能够抑制柠檬酸钙的形成。苦瓜、柠檬水还有很好养颜嫩肤的效果，苦瓜和柠檬水能够增强皮肤的活力，使皮肤变得细嫩，同时苦瓜和柠檬水对消化系统也有一定的改善作用，能促进人体胃部分泌消化液，促进消化功能，对于胃肠蠕动减慢引起的腹胀也有一定的改善作用。怎样吃更健康柠檬汁可直接饮用，也可加入蜂蜜、冰糖等调味。能够杀死癌细胞和肿瘤细胞。
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柠檬水主要是用新鲜的柠檬浸泡而成的饮料。特别是对于轻度睡眠障碍、焦虑，柠檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦虑和睡眠不安、多梦的症状。柠檬还能够帮助开胃消食，可以有效消除疲劳，预防骨质疏松。而从营养学的角度来讲，这种柠檬水中的维生素c和维生素a含量极其丰富，在美白皮肤的同时还可以增强身体的免疫力，能够预防感冒，并且具有促进食欲的作用。
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具有美容的功效，柠檬中富含丰富的维生素可以防止黑色素的堆积，具有美白的作用，还可以防治高血压，柠檬可以去除体内的有毒物质，清理体内垃圾。但是需要注意柠檬水本身属于一种酸性的液体，喝多之后容易导致胃痛、胃酸，所以建议不要喝的特别多。第五种，柠檬水可以溶解钙盐等碱性的沉淀，从而阻止肾结石。柠檬含有丰富的维生素C，能够维持人体各种组织细胞、细胞间质的生成，并且能够保持正常的生理机能，所以经常吃柠檬是可以预防感冒，刺激造血。柠檬水能够有效增强人体的免疫力。清爽口腔。第三种，柠檬可以使血液内的钙离子下降，从而预防由于钙离子过高引起的血液凝固。选购技巧柠檬水的原材料柠檬要选手感硬实，表皮紧绷、亮丽，分量足的，这种发育良好的果实芳香多汁又不致酸度过高。喝鲜柠檬水，对于缺乏维生素c引起的坏血病有很好的预防和治疗效果，同时还能保护视力，辅助降低高血压。还具有以下作用：排毒养颜，其富含丰富柠檬酸和维生素C，两种成分能够预防和淡化皮肤色素沉淀，令肌肤洁白无瑕，早餐喝一杯淡柠檬水，可以加速肠胃蠕动，清除肠道残留物，帮助排除宿便。除此之外，柠檬水有助于促进人体对铁元素的吸收，有增强体质的作用；柠檬中的钾元素是人体所必需的微量元素之对于维持血压稳定有积极作用；清新口气：柠檬水甘甜清爽，同时对口腔致病菌的抑制具有一定帮助，可以清新口气，有利于口腔健康；预防结石：柠檬水中含有柠檬酸盐，对于维持正常尿道pH值、防止细菌增生等具有一定作用，因此可在一定程度上预防尿路结石。适量的喝一些柠檬水，还可以增加免疫力，增加身体的抗病能力。并且能够将有毒的成分排出人体。柠檬水营养物质，还能溶解消耗体内多余的脂肪，加速身体排毒，消耗热量，能起到减肥塑身的作用。多喝柠檬汁水可以促进胃肠蠕动，排毒，延缓衰老，增强免疫力，促进伤口愈合，清新口气等。柠檬水中含有大量的维生素c，可以有效的美容养颜，并且可以降低心脑血管疾病发生的概率，还能够软化血管。适当喝柠檬水，能够让肤色变的更加白皙、红润和富有弹性。适当的喝一些柠檬水可以有效的加速身体内废物的排除，可以改善便秘。
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柠檬水中营养丰富，可以消除体内多余的脂肪，促进肠胃蠕动，加速身体热量和毒素的排出，从而起到减肥塑身的作用；含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，起的美白淡斑的养颜作用；维生素C还可以抗菌消炎，促进人体对钙的吸收，增强人体免疫力，还能够起的防癌抗癌的作用。
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经常喝柠檬水，能够起到美容和美白作用，因为柠檬水中维生素的含量非常高。喝鲜柠檬水，对于缺乏维生素c引起的坏血病有很好的预防和治疗效果，同时还能保护视力，辅助降低高血压。还具有以下作用：排毒养颜，其富含丰富柠檬酸和维生素C，两种成分能够预防和淡化皮肤色素沉淀，令肌肤洁白无瑕，早餐喝一杯淡柠檬水，可以加速肠胃蠕动，清除肠道残留物，帮助排除宿便。除此之外，柠檬水有助于促进人体对铁元素的吸收，有增强体质的作用；柠檬中的钾元素是人体所必需的微量元素之对于维持血压稳定有积极作用；清新口气：柠檬水甘甜清爽，同时对口腔致病菌的抑制具有一定帮助，可以清新口气，有利于口腔健康；预防结石：柠檬水中含有柠檬酸盐，对于维持正常尿道pH值、防止细菌增生等具有一定作用，因此可在一定程度上预防尿路结石。
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柠檬水的功效：1、能够生津解暑，因为从中医食疗的角度上来讲柠檬水性味甘、酸、凉，对于暑热伤津所导致的中暑烦渴、食欲不振、脘腹疼痛、口渴、口干的人，如果适当食用柠檬水有很好的生发口中津液、解除暑热的作用。适量的喝一些柠檬水，还可以增加免疫力，增加身体的抗病能力。并且能够将有毒的成分排出人体。柠檬水营养物质，还能溶解消耗体内多余的脂肪，加速身体排毒，消耗热量，能起到减肥塑身的作用。多喝柠檬汁水可以促进胃肠蠕动，排毒，延缓衰老，增强免疫力，促进伤口愈合，清新口气等。
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柠檬泡水通常选择新鲜的柠檬洗净，切成片浸泡到温水中。适当喝柠檬水，能够让肤色变的更加白皙、红润和富有弹性。
优质回答(7)
柠檬水是将柠檬切片泡水或直接榨汁后制得，其功效与柠檬相同，有美白嫩肤、促消化、预防肾结石等功效。
