湿气重的人怎么排湿最快
中医所说的寒气、湿气都属于外来邪气的一种。重指头身困重；下指下肢重，白带异常、脚气；粘指大便粘腻，排便不爽，舌苔厚腻；伤阳指湿邪伤损阳气，表现为乏力、嗜睡、怕冷等阳虚的症状。还有就是肥胖的人往往身体的湿气比较重。第三点，体内湿气可以通过化湿的方式来进行治疗，通过中药方剂，比如患者出现的泌尿系感染表现为湿热很重，可以通过八正散、三金片等进行调治，使湿气通过脾胃的功能调整运化出去，效果也是不错的。运动的话多做点有氧运动出出汗也有利于体内湿气的排出的。
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排体内湿气要多做运动，清淡饮食，避开潮湿的环境，养脾胃是祛湿治本之道。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。最好睡在与地板有一定距离的床上。
优质回答(2)
去除体内的湿气主要有以下几种：1.避开潮湿的环境，尽量不要睡在地板上，不要穿潮湿的衣服，保持屋里空气的畅通。多吃一些清淡的食物，吃一些清热利湿食物有利于祛湿，比如，红小豆、苦瓜、白菜、冬瓜，这些食物有利于体内湿气排除，维持身体健康。薏米红小豆粥，这是最好的食疗方法，薏米赤小豆粥具有良好的祛湿、去水肿的功效。体内湿气完全祛除是需要一个过程的，诸湿肿满，皆属于脾。外治法可选择刮痧或者是拔罐。首先应当当正规医院面诊，确诊确实属于体内湿气较重的体质再行祛除湿气。平时可以用大枣，蒲公英，玫瑰花，薏米，芡实泡水代茶饮，长期饮用，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，健脾胃，促进新陈代谢，远离潮湿阴暗的环境。可将红豆和薏米煮粥服用，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可利尿除湿。当湿蕴下焦，出现身目发黄、口苦、食少、小便黄赤、水肿等症状时，多选用龙胆草、通草、猪苓、苦参、黄柏等清利下焦湿邪。吃健脾燥湿类的中药或中成药可祛湿气，体内有湿多表现为四肢沉重、自觉困倦、小便清长，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻。首先应当当正规医院面诊，确诊确实属于体内湿气较重的体质再行祛除湿气。运动的话多做点有氧运动出出汗也有利于体内湿气的排出的。所以，积极的清理身体中的湿气是非常重要的。可将红豆和薏米煮粥服用，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可利尿除湿。其次湿邪致病多和脾虚有一定关系，由于脾虚不能够很好的运化，体内的水是导致水湿停滞，而湿邪内盛，治疗上以健脾祛湿为主，常用的药物有参苓白术散，或者选择中药汤剂进行辨证调理。适量的运动，排汗，有助于湿气排出体外。
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药物饮食和运动综合治疗。
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患者身体内有湿气可以通过下列方法排出：第一点，通过发汗的方法来排出体表的湿气，特别是上焦的湿气可以很好的排出，比较常见于通过汗蒸或者通过中药方剂桂枝汤、麻黄汤等，可以使体内的湿气去除。首先应当当正规医院面诊，确诊确实属于体内湿气较重的体质再行祛除湿气。
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在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大，可以称之为“万恶之邪”，湿气入体如油入面是很难排出体外的，因此才有“千寒易除，一湿难去”的说法。可将红豆和薏米煮粥服用，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可利尿除湿。
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去湿气最好最快的方法当属中药调理。吃健脾燥湿类的中药或中成药可祛湿气，体内有湿多表现为四肢沉重、自觉困倦、小便清长，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻。首先应当当正规医院面诊，确诊确实属于体内湿气较重的体质再行祛除湿气。运动的话多做点有氧运动出出汗也有利于体内湿气的排出的。
优质回答(7)
祛湿应避免湿加重或者进入，加强湿的排出或者排泄。可将红豆和薏米煮粥服用，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可利尿除湿。其次湿邪致病多和脾虚有一定关系，由于脾虚不能够很好的运化，体内的水是导致水湿停滞，而湿邪内盛，治疗上以健脾祛湿为主，常用的药物有参苓白术散，或者选择中药汤剂进行辨证调理。适量的运动，排汗，有助于湿气排出体外。
