莲子银耳汤枸杞红枣的做法
哺乳期一般可以喝银耳红枣枸杞汤，可以起到生津益气等功效，其中含有丰富的营养物质，处于哺乳期的产妇适当喝，有利于乳汁分泌，但是尽量不要喝得过多。枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎。黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。
优质回答(1)
银耳莲子枸杞汤是以银耳、莲子和枸杞为主要原料做成的一种养生保健食品，在喝银耳莲子枸杞汤时具有以下几种禁忌:第一种，当汤变质后就不可以再服用了，严重时会造成中毒；第二种，在服用银耳莲子枸杞汤时要适量，不要服用过多，否则会造成腹胀；第三种，在煲汤时尽量要在最后再加入枸杞子，因为提前加入枸杞子会导致枸杞子中的营养物质流失。三者一起煮着吃，能够为机体快速补充能量，所含的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，有利于胃肠道对食物的消化和吸收，减少大便在胃肠道内堆积的时间，具有一定的缓解便秘的效果。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。几种食材一起合用时，具有滋阴润肺、滋阴清热、补中益气补血、滋补肝肾、益肾养心的功效，日常适量喝对人体健康有一定好处；作用：银耳红枣枸杞莲子汤对于脾虚引起的食欲不振、肾气不足，以及肝肾阴虚引起的耳鸣、眩晕等病证有一定治疗作用。
优质回答(2)
银耳莲子枸杞汤是对人体非常有益的药膳，它的禁忌主要有以下几点：第一点，是有炎症感染的患者不要应用，特别见于明显热象、体温升高，同时伴有剧烈的相关表现，像呼吸道出现感染，表现为咳嗽、咳痰、喘憋以及咽喉肿痛，这些情况都不要吃这个药膳，不然会使发热等一些炎症反应加重，使病情得不到控制。寒性体质的女性朋友最好通过运动来改善我们的体质，方法简单效果较好，还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。制作：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。也对有干咳无痰、少痰、痰中带血丝、咽干、鼻干、口干、大便干、小便黄，以及舌淡红、苔薄白而燥、脉细浮等症状的人群，有一定缓解作用。黑枣山药生鱼汤食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量做法：生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。另外，实证患者也要禁用，比如痰湿、食积、湿热皆属于实证，服用这几味药物会滋腻碍脾，加重脾胃负担，引起消化不良、胃部胀满不适等症状。以上诸药均是日常常用食补药材，具有益气补血、滋阴清热等功效，适用于气阴两虚、虚火上炎的病人作为饮食调理部分。但是晚上喝银耳红枣汤时，需要控制摄入量，不建议一次饮用过量。金针菇拌杂蔬原料：金针菇、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、香菜、醋、辣椒油、香油、生抽、盐、少许糖。几味药合用，可以共同起到滋阴养血、清热生津、养心安神的功效，对于阴血虚、心神失养患者具有一定效果。做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。鲫鱼汤，将适量鲫鱼、豆腐、花生等炖汤后食用，含有丰富的蛋白质、矿物质类营养素和维生素，既可以补充优质蛋白质，起到强身健体的作用，又有利于女性乳房的发育和保健。这些药物营养丰富能增强人体的体质，提高人体免疫力。银耳红枣枸杞汤中含有丰富的维生素、胶原蛋白、铁元素等营养物质，具有滋补、润肺、健脾、益血等作用。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。此外，临床没有发现银耳红枣汤和哪些食物搭配后，会诱发身体不适，所以也不要相信食物相克的说法。但如果经常过量喝银耳红枣枸杞汤，平时有吃油炸食品等高热量食物的饮食习惯，并且没有进行相应的运动锻炼，有可能造成热量的堆积，而多余的热量会转化成脂肪，出现发胖的情况。莲子银耳枸杞汤还有着很好的滋补气血的功效，对于气血两虚所导致的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力、精神倦怠，如果适当食用莲子银耳枸杞汤滋补气血而达到提振精神，提高身体素质的作用也会非常明显。所以把以上的这五种联合使用，对肺和肾这两个脏器有很好的补益作用，可以补肺经、生肺气、助肾阴、滋肾阳。花生油炒木耳原料：花生油、木耳、姜、盐、味精各适量。
优质回答(3)
银耳山药红枣枸杞汤：第一个功效，有很好的滋阴的作用，因为银耳和枸杞，都能够在滋阴败火方面的功效会非常的明显，因此如果对于阴虚火旺的人适当的食用，就能够起到滋阴而降虚火的作用。
优质回答(4)
莲子银耳枸杞汤有着很好的镇静、安神、促进睡眠的功效，因为莲子、银耳入心经，对于心血虚所导致的失眠、多梦、睡眠质量比较差、心烦意乱，通过食用莲子银耳枸杞汤滋补心经而达到镇静、安神、促进睡眠的作用。但是晚上喝银耳红枣汤时，需要控制摄入量，不建议一次饮用过量。金针菇拌杂蔬原料：金针菇、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、香菜、醋、辣椒油、香油、生抽、盐、少许糖。几味药合用，可以共同起到滋阴养血、清热生津、养心安神的功效，对于阴血虚、心神失养患者具有一定效果。做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
优质回答(5)
莲子银耳枸杞汤有着很好的镇静、安神、促进睡眠的功效，因为莲子、银耳入心经，对于心血虚所导致的失眠、多梦、睡眠质量比较差、心烦意乱，通过食用莲子银耳枸杞汤滋补心经而达到镇静、安神、促进睡眠的作用。这些药物营养丰富能增强人体的体质，提高人体免疫力。银耳红枣枸杞汤中含有丰富的维生素、胶原蛋白、铁元素等营养物质，具有滋补、润肺、健脾、益血等作用。
优质回答(6)
生姜、红枣、银耳能一起煮，其各自的营养成分不会相互发生反应，也不会产生有毒有害物质。此外，临床没有发现银耳红枣汤和哪些食物搭配后，会诱发身体不适，所以也不要相信食物相克的说法。但如果经常过量喝银耳红枣枸杞汤，平时有吃油炸食品等高热量食物的饮食习惯，并且没有进行相应的运动锻炼，有可能造成热量的堆积，而多余的热量会转化成脂肪，出现发胖的情况。
优质回答(7)
女性月经期除寒凉及辛辣等刺激性食物都可以吃，也可以服用滋补的食物，主要包括：1、鸽子汤，可以放少许鸽子肉加红枣、枸杞、当归等炖煮后食用，具有补血、益气、强身健体、滋补肝肾的作用，非常适合月经期女性食用。所以把以上的这五种联合使用，对肺和肾这两个脏器有很好的补益作用，可以补肺经、生肺气、助肾阴、滋肾阳。花生油炒木耳原料：花生油、木耳、姜、盐、味精各适量。
