10天治好了宫寒
宫寒患者要注意日常生活中不要贪凉，在炎热的夏季也不要吃寒凉的食物。平时要加强体育锻炼，每天可以最好是走半小时的路，可以改善血液循环，睡觉前可以用温热的水烫烫脚，刺激足底的经络和穴位，也可以改善宫寒的状态。宫寒是女性身体气血两虚、小腹寒凉的症状，多建议通过中医的方式进行调理，同时要注意饮食和运动辅以治疗。
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宫寒非一日所致，所以没有快速的治疗方法。药物治疗的同时，要注意合理饮食，特别是在月经期不要吃生冷、刺激性食物，日常饮食中可以喝红姜茶、用红花泡水等，通过食疗的方式缓解宫寒症状。饮食方面，建议食用一些温补的食物，如羊肉，驴肉。寒性体质特别需要通过运动来改善体质。
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在门诊上经常会遇到女患者说自己腰凉、小腹凉，这是宫寒。如果症状明显，可以吃药调理一下。艾灸时间的长短主要以疾病的性质有关系，或者患病时间长短也有一定关系。可以吃艾附暖宫丸、少腹逐瘀胶囊、暖宫七味丸调理。平时不能吃寒凉的食物，注意保暖，宫寒的患者还可以采用艾灸的方法去治疗也是有效的。药物治疗的同时，要注意合理饮食，特别是在月经期不要吃生冷、刺激性食物，日常饮食中可以喝红姜茶、用红花泡水等，通过食疗的方式缓解宫寒症状。除此之外也可以口服一些温经散寒的中药来治疗，能够取得良好的效果。要多吃一些补气暖身的食物如核桃、枣、花生，让先天的不足，由后天的高能量来补足。宫寒除了积极治疗之外，平时的预防也很重要，一定要少吃生冷的食物以及寒性的食物。可以在医生的指导下服用一些温补肾阳的中药。另外可以在每年三伏天到正规医院中医科进行三伏灸/贴治疗，补充阳气，加强去除宫寒的效果。宫寒与人的体质、生活习惯息息相关。女性平时应该坚持有氧运动，比如慢跑、瑜伽，也可以改善宫寒体质。来月经的时候可以热敷，有助于改善宫寒的症状。如果病情较久，可能艾灸的时间就要长一些，如1-2个月，1-2周期。
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想要相对快速而有效的治疗宫寒，首先要做到忌口，做到不贪凉、饮冷，平时少吃甚至不吃寒凉的食物，比如西瓜、冰激凌、海鲜等，经前期及月经期更要注意避免寒从口入。
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治疗宫寒需要根据病因治疗，第一种情况，如果是因为身体虚弱，也就是先天禀赋不足而导致的宫寒，可以通过食补以及锻炼身体的方法来治疗。药物治疗的同时，要注意合理饮食，特别是在月经期不要吃生冷、刺激性食物，日常饮食中可以喝红姜茶、用红花泡水等，通过食疗的方式缓解宫寒症状。
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患有宫寒之类的疾病，往往会表现月经周期延长，来月经的时候量比较少、颜色发黑、经来腹痛、月经期缩短，往往是气血循环不好的表现，需要在医生指导下，及时给予相应的治疗措施。除此之外也可以口服一些温经散寒的中药来治疗，能够取得良好的效果。要多吃一些补气暖身的食物如核桃、枣、花生，让先天的不足，由后天的高能量来补足。
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宫寒的女性建议可以采取药物治疗、饮食治疗以及日常预防保健等综合施治，达到治愈宫寒的目的。可以在医生的指导下服用一些温补肾阳的中药。另外可以在每年三伏天到正规医院中医科进行三伏灸/贴治疗，补充阳气，加强去除宫寒的效果。
优质回答(7)
治疗宫寒的最好办法，所谓的宫寒是由于外来邪寒，或者是人体脾肾阳虚所生内寒停滞于女性的剖宫，使剖宫功能受损发生的一系列疾病的统称。女性平时应该坚持有氧运动，比如慢跑、瑜伽，也可以改善宫寒体质。来月经的时候可以热敷，有助于改善宫寒的症状。如果病情较久，可能艾灸的时间就要长一些，如1-2个月，1-2周期。
