哪些食物可以养胃
养胃的食物：1、花生，必须是生花生，含有不饱和脂肪酸丰富，能够起到养胃作用，可以在饥饿时吃一把花生。但是，确实有一部分食物对于胃部的消化功能有一定促进作用，并不局限于十种，可根据自身营养需要适量食用以下食物：粥类：包括小米粥、大米粥、粳米粥、八宝粥、南瓜粥、薏米粥、山药粥、绿豆粥、银耳百合粥等；面食：包括面条、面头、荞麦面、全麦面包等；汤类：包括菠菜汤、鸡蛋汤、粉丝汤等；蔬菜类：包括卷心菜、银耳、南瓜、山药、胡萝卜、白菜、红薯、土豆、西红柿、大蒜、蘑菇等；水果类：包括苹果、香蕉、木瓜、鲜枣、葡萄、梨等；其他：牛奶、蜂蜜、藕粉，以及羊肉、牛肉等食物对于帮助胃消化也具有一定的作用，患者可适量饮用或者食用。常见养胃的食物可以多个米粥一般以大米、小米、糯米、薏米等为主，也可以吃一些养胃的蔬菜如南瓜、木耳、红薯、土豆、胡萝卜。均衡食用以上菜品有助于养胃，但是食物并不具有治疗疾病的作用。山楂，可以起到健胃、消食的作用，山楂还是很多健胃药的原料。
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首先要说一下胃的主要生理功能:是将食物初步消化并形成食糜，最后排空至肠道，由小肠吸收。当然用粥来养胃，在烹饪的食材选择上要注意选择清淡、易消化的食物。
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养胃的食物主要有白开水，加苏打的大米粥、西红柿、桂圆茶、南瓜、面条、土豆、花生、山药、苹果、香蕉等。红薯：红薯富含丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。可以多吃西红柿、面条、土豆、山药、生花生等食物，营养丰富、易消化，具有健脾养胃等功效。对胃肠道有好处的食物，要选择营养价值高、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、精瘦肉，蛋白质含量比较高，对胃的刺激性也比较小。慢性胃炎胃不好的人，除了依靠食物调养，也需要依靠药物治疗。还可以多吃香蕉、苹果等水果，具有养胃效果，出现胃痛等症状，建议可以喝点白开水，或者用热水袋热敷胃部，缓解症状。养胃要注意避免吃辛辣刺激食物，也要少吃油炸的，容易增加胃肠道负担，胃肠功能不好的人，也可以吃一些健脾胃的中药调理治疗。面条，胃疼的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉，但是面条不要做得太咸。2019-09-0513:37。牛奶，牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质，还可形成保护膜，以减少对胃黏膜的刺激。阴虚时，可以出现胃灼痛、饥不欲食、口干咽燥、大便秘结，此时可以进食滋阴、润胃、养胃的食物，比如牛奶、蜂蜜、百合、藕等；如果胃实则泻之，胃实一般情况下是指胃里有食积，可以进食山楂、槟榔、萝卜籽等具有消积下气作用的食物。平时可以多吃具有养护肠胃作用的食物，可以多吃容易消化的蔬菜，比如菠菜、白菜、南瓜、芹菜等食物，既好消化，又可以供应人体所需。如果患有肠胃疾病还要及时到医院进行治疗。木瓜，木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体快速的吸收蛋白质，对于治疗消化不良和胃炎方面有很好的作用。要注意调整自己的饮食习惯，注意少食多餐，细嚼慢咽，一日三餐要定时定量且荤素搭配合理，忌烟酒。胡萝卜，可以健脾化滞、润燥明目，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。红薯可煮着吃、烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣、山楂、山药等，搭配出各种美味可口的养胃粥。
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胃病的患者平时饮食是很关键的，一定要尽量的注意饮食，别吃生冷、辛辣刺激性的食物，会有助于胃病的改善。
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养胃的食物有很多，比如馒头、面条、大米粥、小米粥，还有南瓜、姜、山药等。
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山药健脾养胃、保护胃粘膜、促进消化、增进食欲；生吃花生养胃、修复胃粘膜；香蕉调节胃肠道功能、缓解胃痛、促进排便；牛奶能中和胃酸、缓解胃痛；蜂蜜润肠通便、养胃促消化；大枣健脾和胃、适用于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人；胡萝卜煮熟吃可保护胃粘膜、预防疼痛；秋葵保护胃壁、促进胃肠蠕动、防止便秘；苹果调理胃肠、增加胃壁蠕动速度、保护胃黏膜、滋养胃细胞、促进消化。平时可以多吃具有养护肠胃作用的食物，可以多吃容易消化的蔬菜，比如菠菜、白菜、南瓜、芹菜等食物，既好消化，又可以供应人体所需。
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养胃的食物有，1、大米粥加苏打，大米虽然是酸性的，但是加入了苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好的缓解胃痛。如果患有肠胃疾病还要及时到医院进行治疗。木瓜，木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体快速的吸收蛋白质，对于治疗消化不良和胃炎方面有很好的作用。
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如果有脾胃功能虚弱或者消化不良、饮食不当即出现腹泻、呕吐、反酸的症状，可以吃养胃保护胃黏膜的食材，促进脾胃功能的恢复。胡萝卜，可以健脾化滞、润燥明目，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。红薯可煮着吃、烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣、山楂、山药等，搭配出各种美味可口的养胃粥。
