湿气重是什么原因造成的
湿气在中医中，是一种病邪的称呼，主要表现是身体困倦，四肢沉重，容易疲劳，不喜欢吃饭，手脚冰凉，皮肤有湿疹等等。还可以通过健身激发脏腑的滞气，通过调控饮食如果不行，就求助于医生。同时肾主排泄水液糟粕，当肾的功能气化正常，水液代谢就会正常有序进行；当肾气不足就会出现水液的气化不利，导致水肿湿邪的产生。第地域气候的因素，相对来说，北方干燥，南方潮湿，所以南方气候潮湿炎热，容易形成湿热暑湿之邪，居住此处的人们，如果饮食上不加以注意会潜移默化的在体内形成湿热。
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湿气重是指感受到外界的湿邪，或者是因为自身因素不能将体内正常的水液运化成精微物质，郁积在体内形成湿浊，也就是俗话说的湿气重。不注意保暖现在年轻人们很喜欢吃生冷食物，尤其是对冷饮情有独钟，而经常吃寒凉的食物影响到肠胃的消化功能，导致消化功能滞后，这就会给湿邪的入侵创造机会，因此在平常生活中一定要少吃寒凉食物。
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中医认为湿性黏浊，不能速祛，它的形成也不是一朝一夕的，所以湿气重的原因有以下几个方面。外湿：多因为平时起居不节所致，长期居住在潮湿的环境中，或者是下雨天不注意打伞，抑或是像渔民需要经常下水，容易导致外湿进入人体；内湿：多与脾脏有关，因为脾喜燥而不喜欢湿，如果出现了脾虚，运化能力减弱，不能将食物转化为水谷精微，则容易聚积在体内形成痰湿。口味重油腻吃东西太咸或者太甜都会导致食物消化不良，长时间下去就会导致肠胃闷胀以及发炎的现象，而且甜食或者油炸类食物在人体内还会产生过氧化物，会导致炎性反应更加严重，而且长时间下去胃肠动力不足，还可能会影响到经络畅通，导致代谢产物难以及时从身体内排出去。造成体内湿气重的原因很多，比如长期工作或居住的环境潮湿，过食辛辣以及肥甘厚腻的食物，都会引起体内湿气重。二是脾虚导致的，脾气虚则运化无力，身体里的水湿转化不掉，就留滞体内，形成了湿气。湿气太重对身体的伤害伤害关节湿气在进入到关节之后就会跟寒气相遇，这是引发关节炎症状的原因之会导致关节疼痛。特别是身体素质不好的人，更容易被湿气所侵袭。而生痰浊湿邪，以上皆会导致湿浊产生，蕴于脾胃，出现头昏沉重浊、困倦、四肢沉重不愿活动、消化欠佳、食欲减退、汗出黏腻粘手、舌体胖大、舌苔厚腻、脉滑，即日常所说的湿气重的表现。还可以通过健身激发脏腑的滞气，通过调控饮食如果不行，就求助于医生。外湿：多因为平时起居不节所致，长期居住在潮湿的环境中，或者是下雨天不注意打伞，抑或是像渔民需要经常下水，容易导致外湿进入人体；内湿：多与脾脏有关，因为脾喜燥而不喜欢湿，如果出现了脾虚，运化能力减弱，不能将食物转化为水谷精微，则容易聚积在体内形成痰湿。第脏腑功能的失调，中医认为，脾主运化水湿，当脾胃功能下降之后，运化水湿的能力下降就会形成水湿，水湿郁久化热，湿热互结缠绵难愈，在临床上就会出现一系列的症状。如果湿气积于肌表，还会表现为发热、体酸、手足沉重等症状，还会导致别的疾病进入人体。内湿症状可见腹胀、腹泻、食欲不振、大便不爽、下痢黏液脓血，或小便混浊，妇女可见白带过多，或有异味，或没有异味，以及湿疹、皮肤瘙痒、肤流水液、湿邪为病，症状多见腰部以下。男人湿气重一般表现为神疲困倦、身体四肢沉重、头昏脑涨，以及没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、关节屈伸不利，或者肥胖、痰多、浮肿，甚至出现胃肠消化吸收不良的症状。平时饮食不节，暴饮暴食，饮食不定时，经常吃寒凉生冷的食物或肥腻难消化的食物，损伤脾胃功能，水湿不能正常排泄。有时因为过食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，也会导致体内湿气重。平时穿衣服少、喜欢露腿、露腰腹、喜欢吹空调，会导致湿邪进入体内引起体湿的情况。从中医的角度来考虑，睡不够是脾虚的一种表现，只有保障充足的睡眠才可以让身子轻盈，才可以将身体内的湿气去除干净，可见想要改善湿气一定要养成早睡早起的生活习惯。饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。还有的原因是每天喝酒吃肉，喜欢暴饮暴食的人。
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中医认为湿性黏浊，不能速祛，它的形成也不是一朝一夕的，所以湿气重的原因有以下几个方面。
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男人湿气重可能是由于外部原因导致，经常穿潮湿的衣服，或者经常暴露在潮湿的环境中，浅的会伤及关节，严重的会直接伤及脏腑。第脏腑功能的失调，中医认为，脾主运化水湿，当脾胃功能下降之后，运化水湿的能力下降就会形成水湿，水湿郁久化热，湿热互结缠绵难愈，在临床上就会出现一系列的症状。如果湿气积于肌表，还会表现为发热、体酸、手足沉重等症状，还会导致别的疾病进入人体。
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体内湿气重通常与人体的肺、脾、肾三个脏器有关，肺、脾、肾三脏器是导致体内湿气重最主要的原因，临床常见中医证型有肺脾两虚、脾肾两虚、肺肾两虚等。男人湿气重一般表现为神疲困倦、身体四肢沉重、头昏脑涨，以及没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、关节屈伸不利，或者肥胖、痰多、浮肿，甚至出现胃肠消化吸收不良的症状。平时饮食不节，暴饮暴食，饮食不定时，经常吃寒凉生冷的食物或肥腻难消化的食物，损伤脾胃功能，水湿不能正常排泄。有时因为过食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，也会导致体内湿气重。平时穿衣服少、喜欢露腿、露腰腹、喜欢吹空调，会导致湿邪进入体内引起体湿的情况。
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湿气在中医中，是一种病邪的称呼，主要表现是身体困倦，四肢沉重，容易疲劳，不喜欢吃饭，手脚冰凉，皮肤有湿疹等等。
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湿气重的原因有三个方面，一是和一直生活的环境有很大关系，比如南方人民和北方人相比，南方人的湿气要比北方人重，因为南方多雨潮湿，北方降雨少且干燥。饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。还有的原因是每天喝酒吃肉，喜欢暴饮暴食的人。
