吃西瓜的好处与坏处
月经期吃西瓜没有好处，因为西瓜属于寒凉性的水果，在月经期最好不要吃，如果吃了西瓜有可能会导致痛经，所以最好在月经期不要吃西瓜。2019-05-2522:12。西瓜是日常生活中比较常见的一种水果，属于含水量相对较高的水果，适当吃一些西瓜可以适当补充身体所消耗的水分。
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西瓜是味道非常鲜美的一种水果，含有的水分含量非常多。还可以清热止渴化痰，它最神奇的地方，还有促进骨骼愈合的效果，如果骨折和骨质疏松，可以吃西瓜子。
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西瓜的好处：1、能够清热解暑，从中医食疗的角度来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热所导致的烦渴、头晕、神志不清的人，如果适当食用西瓜有很好的清热解暑的好处；2、能够生津止渴，对于热病伤津所导致的口渴、口干、咽喉肿痛、口疮的人，如果适当吃西瓜有很好的生津止渴的好处。还可以加速身体内钠离子的排除。此外，高血糖患者也可适量食用，以促进水分代谢，如果即将入睡则建议白天吃。从营养学的角度来讲其中的糖分、蛋白质含量也比较多，能够软化血管、降低心脑血管疾病发生的概率。但是，西瓜性寒凉，多吃西瓜会造成脾胃不适，引起腹痛、腹泻的病症；脾胃虚寒、感冒初期、经期女性、经常腹泻的人不宜食用西瓜，会加重病情和不适症状；西瓜中含糖量高，糖尿病、高血糖人群不宜食用。西瓜通过渗透性利尿作用，减轻腿部水肿。综上所述，冬季吃西瓜的危害因人而异，主要取决于食用者个人体质。但是，西瓜性质寒凉，吃多了容易伤脾胃，造成腹痛、腹泻，平时脾胃不好的人，不宜多吃西瓜；西瓜中含糖量丰富，吃多了会使血糖升高，糖尿病人不宜食用。在月经期可以吃其它水果，像苹果、葡萄或者草莓可以增加月经期的抵抗力，补充月经期的能量，减少女性来月经期间所造成的下腹部不舒服情况。孕妇适量吃点西瓜可以生津止渴，消除烦腻，对于孕吐也有很好的效果，而且还可以利尿去肿，降低孕妇的血压，还能够增加乳汁的分泌，所以孕妇适当吃点西瓜是有好处的。西瓜中丰富的钾元素，能够调节神经，放松肌肉，强化骨骼和关节。但是需要注意西瓜是寒凉性质的食物，吃多之后容易产生腹胀的同时还会引发腹泻现象，所以不建议吃得太多。西瓜中大量的谷氨酸，丙氨酸，精氨酸等具有生物活性的氨基酸，有助于皮肤的滋润，美白，防晒。但是西瓜中含有大量的糖分，如果一次性吃的太多，很容易导致血糖增高，糖尿病人群尽量少吃，如果暴饮暴食也很容易引起肥胖。第二个好处是可以通利小便，因此对于小便不利、水肿的人，如果适当的吃西瓜，都有着很好的通利小便、缓解水肿的好处。瓜氨酸和精氨酸的关系有助于心脏和免疫系统健康发展，通过实验或许能证明这种关系对肥胖症和2型糖尿病患者有好处，精氨酸增加了血液中氧化氢氧的数量，这种物质能缓解血管压力，治疗勃起功能紊乱，或许还能预防勃起问题。2019-03-3119:20。第三个好处就是能够除烦止渴，因此适当的多吃西瓜，对于咽喉肿痛、烦渴的人，能够有着很好的缓解症状的好处。
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吃西瓜的好处：1、能够清热解暑，在暑湿比较重的夏天适当吃西瓜，有清除暑热、缓解烦渴的好处。
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西瓜汁水丰富，含有丰富的维生素C、氨基酸糖分等营养成分，可以利尿消肿、通利二便，降血压，预防中风；可以滋润肌肤、美白防晒、美容养颜，防止皮肤老化；可以消暑解烦、缓解疲劳、预防中暑。在月经期可以吃其它水果，像苹果、葡萄或者草莓可以增加月经期的抵抗力，补充月经期的能量，减少女性来月经期间所造成的下腹部不舒服情况。孕妇适量吃点西瓜可以生津止渴，消除烦腻，对于孕吐也有很好的效果，而且还可以利尿去肿，降低孕妇的血压，还能够增加乳汁的分泌，所以孕妇适当吃点西瓜是有好处的。
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晚上吃西瓜，具有止渴、降温、改善食欲等好处，但是西瓜性寒，大量食用可能会引起胃肠不适，睡前吃西瓜还可能影响睡眠。但是需要注意西瓜是寒凉性质的食物，吃多之后容易产生腹胀的同时还会引发腹泻现象，所以不建议吃得太多。西瓜中大量的谷氨酸，丙氨酸，精氨酸等具有生物活性的氨基酸，有助于皮肤的滋润，美白，防晒。但是西瓜中含有大量的糖分，如果一次性吃的太多，很容易导致血糖增高，糖尿病人群尽量少吃，如果暴饮暴食也很容易引起肥胖。
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西瓜是夏季的常用、常吃的水果，西瓜味道甘、寒，非常美妙，有甘、寒的特性，入心经、胃经和膀胱经。第二个好处是可以通利小便，因此对于小便不利、水肿的人，如果适当的吃西瓜，都有着很好的通利小便、缓解水肿的好处。
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西瓜属于一种凉性的水果，含有的热量是很低的，不含脂肪和胆固醇，含有丰富的维生素，碳水化合物，苹果酸，番茄素，维生素C，是夏天比较好的一种水果，有清热解毒，防暑解暑的作用，夏天每天适当的吃一点西瓜，有清热止渴，润肺，促进消化的作用，但是西瓜含有的糖分还是比较高的，避免暴饮暴食，以免导致脂肪堆积，引起肥胖，糖尿病人少吃。2019-03-3119:20。第三个好处就是能够除烦止渴，因此适当的多吃西瓜，对于咽喉肿痛、烦渴的人，能够有着很好的缓解症状的好处。
