本篇文章给大家谈谈性生活怎么能时间长,以及怎样能性生活时间更长一点对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍:
- 1、如何延长夫妻生活时间?
- 2、男人,如何能让自己在床上“久”一点
- 3、怎么能让房事时间长一些
- 4、延长房事时间的最好办法有哪些
- 5、如何通过锻炼来增加做爱时间?
如何延长夫妻生活时间?
真正的性生活不需要一蹴而就 ,性生活真正享受的不是结果而是过程 。七八分钟乃至十几分钟的性生活,应当说是低质量的性生活 。真正高质量的性生活至少半个小时,有的差袜甚至好几个小时 。这样长时间的性生活过程相当有趣儿 ,先用一些暧昧和挑逗的语言,把女性带入一个如梦如幻的世界,然后通过一些爱抚的小动作,用流波送盼的眼睛看着对方,激发起女性的欲望。然后再通过一些性语言和双方都感到刺激的姿势,让性生活锦上虚漏激添花 。
当然长时间性爱的过程,应当是一个抛物线的过程,也是一个过山车的过程,从低谷到高潮 ,搜档然后从高潮再到低谷,此起彼伏,高潮叠起,欲罢不休。这样可以大幅度的延长做爱的时间 ,享受其欲罢不能的快乐。真正高质量的性生活绝不是一鼓作气完成的。
男人,如何能让自己在床上“久”一点
男人的自尊心一般都会很强,而且希望自己在床上在自己的女人面前也要表现的比较强,时间较长一些,那么,作为男人,应该怎么能让性爱时间长一些呢?
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开凳拍洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4.连续作战,挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。
5.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
8.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的枣亏羡耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数空侍,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。
9.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液, 当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
10.多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。
怎么能让房事时间长一些
延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏扮森感度,龟头是男性的第一性敏感区,最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的,如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。可以.分散注意力,做爱很投册档入时,意念都会厅姿亩集中在龟头上,男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。如果想着其它东西的内容,就会暂时缓解射精的冲动。药店里一般都有类似的药膏买,涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性,这样的房东也许对女的有伤害,毕竟是一种药物,而且要进入阴道。另外,就是戴上避孕套,一般这样比直接做爱时间要长。女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足。
延长房事时间的最好办法有哪些
首先,作为男人的你,心态一定要好,要接受朋友或者女友,妻子银信的建议,不要放弃
不要轻易对自己说自己已经是阳痿早泄了,没有办法了,这种自我意识法对自己伤害很大。
只要不能持久,男人自然搭蠢会想到“早泄”。目前关于早泄还没有统一的定义,一般而言,将性交短于1分钟即发生不可控制的射精现象称为早泄,事实上,早泄算是一种B态,真正患有早泄的人非常少。认为自己早泄的人只有不到1/10是真正的早泄,
多数只是对自己射精过早不满而已,并不符敓首先,作为男人的你,心态一定要好,不要有压力。
1、一直存在房事时间过短,每次都是意犹未尽甚至“剑拔弩张”。
2、以前房事时间长,最近缩短。
3、每次老婆还没有感觉或者兴致刚起即射精,女方难有GC。
时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及经验、双方配合密切相关,
不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡,譬如初次、久别重逢基本都会很快,这些经过一段时间调锋枝轮整即可延长时间.
1、心因调整:
是专家通过交谈、讲授镐х敓娲狐/a常识,消除各种顾虑,这是因为大部分Sj过早是心理原因造成的,只需打消了顾虑,情况会大为好转。
2、行为调整:
即“X感集中训练法”,这套方法可以治疗各种x功能障碍,需要夫妻间配合和坚持,略微烦琐一些。
3、外用延时调整:
使用外用 中式延时喷剂,也是比较好的一种调整方法,时间基本可以控制30分钟以上,但要注意选择符合标准的中式延时喷剂。
希望以上对你有所帮助,祝你生活美满。
如何通过锻炼来增加做爱时间?
想要延长爱爱的时间,最重要的不是去吃各种药物或是迷信偏方。而是可以通过一些日常生活中的训练锻炼等行为来改善。坚持就是胜利!
下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法:
1冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前,用冷水冲洗阴茎3~5分钟,或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟,让阴茎血管收缩以减少充血的程度,以防治早泄。
2减少阴茎敏感度一种方法是戴一层或多层避孕套,降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度,以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法,男方可在平常洗澡时,用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到减轻龟头敏感性的作用,还有锻炼性能力的效果。
3间断式交法在性交中,男性有射精预感时,立即停止阴茎提插,把阴茎留在局肆阴内。女性在性兴奋时阴道扩张,阴茎头没有接触阴道壁,可以降低龟头的刺激而降低性兴奋,等到射精预感完全消失再性交。如此反复间断式性交可以防止早泄。
4下拉阴囊和睾丸法在性交活动中,男性在射精预感时,可见阴囊收缩,睾丸提高,此时正山可通知女方用手轻轻将男性阴囊和睾丸向下牵拉,这样可以降低男性兴奋性。
若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“举腊中能量”也有很好的效果。因为温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。
并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。
5坚持做日常锻炼,如仰卧起坐,俯卧撑,跑步,左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。
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