本篇文章给大家谈谈三七菜的正确吃法，以及三七菜的正确吃法与功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
- 1、三七叶怎样包水饺？
- 2、三七菜怎么做
- 3、三七菜的正确吃法
- 4、田七菜怎么吃最好
- 5、新鲜田七叶子的正确吃法
- 6、它是菜也是宝，夏天吃正当季，比苋菜补血，比空心菜养人，特开胃
三七叶怎样包水饺？
准备材料：猪肉 500克，三七叶 500克，大葱 1根，姜 1小块，盐 2勺，十三香 2勺，香油中激差 2勺做法：1、准备好三七叶和猪肉。2、调味品：盐、十三香和香卖皮油是最基础的，喜欢放老抽和其它调料可以根据自己口味加。3、葱姜切末备用。4、将三七叶用淡盐水浸泡10分钟，然后用流动水清洗干净。把洗干净的三七叶切碎。5、葱姜末放进肉馅里拌匀，再放进三七叶，加入盐。6、加入十三香。（五香粉、饺子馅粉都可以）7、倒入香油。（如果喜欢饺子馅带颜色，可以加点酱油）8、顺时针方向搅拌，将肉馅和菜拌匀铅大，饺子馅就做好了。
三七菜怎么做
凉拌三七菜
食材：三七菜300克，泡发木耳100克，大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、物衫醋、盐适量。
做法步骤：
1、田七洗净掰成小朵，焯水备用。
2、木耳洗净，焯水。
3、蒜捣成泥放入碗中备陪歼用。
4、蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐拌匀。
5、将焯过的田七、木耳倒入大碗中，再调罩乱腔入拌好的料汁即可。
好处：三七菜的叶片飞扣，焯水后食用口感爽滑、也保持了蔬菜的鲜嫩。
三七菜的正确吃法
1、田七菜特别适合做成凉拌菜，以后再吃再做的时候需要把准备好的新鲜田七菜用清水洗净，然后在锅中放清水，放少量食用盐加热烧开，把洗配梁净以后的天气才入锅焯烫一分钟，焯好以后取出过冷水降温备用。
2、准备一头大蒜，去皮后把它捣成蒜泥儿，在准备适量的生抽蚝油香醋和麻油，把所有调味料放在一起制成料汁，把降温后的田七菜取出后放在干净的盘子中，再把调好的料汁浇在上面，用干净筷子调匀就能得到好吃的凉拌田七菜。

田七菜的正确吃法
1、炒田七菜
田七菜特别适合直接炒着吃，再炒田七菜的时候需要提前把田七菜清洗干净，准备几个红辣椒在炒锅中放植物油，加热后把准备好的红辣椒入锅炒香，随后放入洗净的田七菜，用大烂岁火快速翻炒，等它变软后放少量食用盐培历运和生抽调味，炒匀以后直接出锅即可。
2、煎鸡蛋
田七菜还可以和鸡蛋搭配的一起煎着吃，在做的时候需要把准备好的田七菜用清水洗净，再把它切成细末放在干净的碗中，取三四个鸡蛋磕开也放到碗中，放少量清水和面粉调匀制成面糊，然后在平底锅中放食用油，取适量面糊入锅摊成饼状，煎到两面微黄以后取出即可食用。
田七菜怎么吃最好
我们平常所见的田七也叫做三七，除了三七之外，田七还有很多别名，即血山草、参三七、蝎子草等等。在我国，田七主要分布在广西、四川、云南、江西等地。田七的根部可以用来入药，叶子和茎则可以当做菜来食用。近年来，随着人们对养生的重视，越来越多的人开始喜欢吃这种敏核陵营养价值比较高的蔬菜。
如今，田七菜在一些饭店里面非常抢手，在菜市场里，田七菜的销量也非常好。但是一般的饭店以及市场上出售的田七菜很多都不是真的田七，所以大家以后在购买田七菜的时候一定要仔细辨别真假。
田七菜的做法：
1、田七洗净掰成小朵，焯水备用
2、木耳洗净，焯水
3、蒜捣成泥放入碗中备用
4、蒜泥氏旦的碗中加入芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐拌匀
5、将焯过的田七、木耳倒入大碗中，再调入拌好的料汁即可
提示：田七焯水时，速度要快。也可水开后关火，再倒入田七，立即捞出，不然会影响它的药效和口味。
据了解，田七又名三七，五加科，多年生草桥戚本，掌状复叶，边缘有细锯齿。明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者，往往中药药用只用田七根茎和花能够入药，而叶子等并不能作为药用。
现如今市场上出售的田七菜其实就是一种叫做景天田七的植物，很多市民由于不会辨别田七的真假，往往买到的就是这种景天田七，景天田七也叫做养心菜、费菜、救心菜，这种蔬菜并不是真正的田七，但是这种植物和田七菜一样食用之后能够达到养生的功效。
新鲜田七叶子的正确吃法
新鲜三七叶也称为豆腐菜、藤三七、田三七。三七叶具备许多饮食疗法的作用，吃它能够具有活血化瘀、双重调整胆固醇、抑止动脉硬化等实际效果。三七叶有很多种多样食用方法，可炒食或熬汤或拌凉菜，味儿极其美味。煮的情况下不容易时间太长，烫一烫蠢敬纳后就可以吃完。大家能够在煮面或者煮馄饨时放些三七叶。
一、凉拌田七叶
食物：田七叶200g、油、盐、芝麻油、大蒜、小香葱。
作法：
1.小香葱、大蒜清洗，剁碎稿塌，田七叶清洗。
2.煮一盆开水，水开后放田七叶下锅煮30秒上下带没，捞出过滤水。
3.热锅，放进小量的油烧开，再放进蒜末煸香。
4.七叶放进碗里，把蒜末油淋在田七叶上，再添加小量的芝麻油，放进盐，翻拌，最终放进葱段，翻拌就可以。
炒土豆丝炝田七
食物：马铃薯、红萝卜、新鲜田七、蒜头4瓣、田七200克、盐、生抽酱油、米醋、麻椒、辣椒干段、芝麻油。
作法：
1.马铃薯和红萝卜各自切条，还可以用擦子擦丝哦，蒜切末;
2.锅中加水和少量油和少量盐，水开后放进炒土豆丝和胡萝卜丝，烫至色调略微越来越全透明时快速捞起来，放进凉白开水中浸凉;
3.将浸凉的炒土豆丝捞起来，沥净水份，放进器皿中，添加盐、芝麻香油、米醋翻拌;
4.放进洗干净的田七，放进蒜泥;
5.锅中加点油，大火烧滚油至五成热，放进麻椒和辣椒干段，待炸成香气，麻椒和辣椒干段快变煳时，熄火，除去麻椒和辣椒干段;
6.趁着热将炸好的麻椒油辣子浇在拌好的炒土豆丝和田七上，搅拌均匀就可以。
它是菜也是宝，夏天吃正当季，比苋菜补血，比空心菜养人，特开胃
提到田七想必大家都不会觉得陌生，生活中田七这种中药材经常在我们身边出现，田七其实是三七的俗称，人们平时使用的是三七的根部，实际上，三七菜也是可以吃的，我们遇到三七菜可不要错过哦！
明代著名的药学家李时珍称其戚迅谈为“金不换”。田七菜是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。
田七菜是菜也是宝，夏昌好季吃当当季，比苋菜补血，比空心菜养人，特别开胃下饭，跟着哈妹一起看看凉拌田七菜的做法吧，在家值得试试看。
配料:
田七菜500克、小米椒2根、蒜瓣4瓣、盐1勺、五香粉1/2勺、白糖1勺、食用油10克、生抽1勺、苦荞醋3勺
烹饪步骤:
1.准备食材：田七菜，小米椒，蒜瓣。
2.田七菜冲洗干净备用。
3.小米椒切碎备用。
4.大蒜切末备用。
5.将小米椒和蒜末盛高碰入碗里。
6.加入一勺盐。
7.1/2勺五香粉。
8.1勺白糖。
9.热锅起油，烧至冒烟。
10.高温油刺啦一声，倒入在调料碗里，搅拌均匀。
11.加入一勺生抽。
12.3勺苦荞醋。（一般陈醋就可代替）
13.搅拌均匀待用。
14.起锅烧开水。
15.下入田七菜。
16.翻动焯熟，约1分钟。
17.焯熟后的田七菜过凉水，然后控水备用。
18.将控过水的田七菜盛入容器。
19.倒入刚才调好的料汁。
20.搅拌均匀即可食用。
21.美味做好啦。
三七菜的正确吃法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于三七菜的正确吃法与功效、三七菜的正确吃法的信息别忘了在本站进行查找喔。
