女人肾虚怎么补
肾虚是一个统称，女人肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾精不足。总之，女人肾虚可以做以上治疗。如果女人肾虚往往是气血虚，会出现掉头发的现象，还会导致睡眠不好，记忆力减退，全身倦怠乏力。平时注意多注意，少熬夜，作息规律，养成良好的学习工作习惯也很重要。肾虚的种类有很多，女人最常见的是肾阴虚，女人肾虚可以吃补肾虚的食物，因为中医讲黑色入肾，所以可以经常使用黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等来补气养血，养发补肾。
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肾虚不分男女，是临床的常见病，多发病。如果是肾阳虚，会有腰膝冷痛、怕冷、小便清长，月经早期的断绝，也就是提早没有月经、闭经或者有不孕不育这些表现，舌淡少胎，脉比较弱，这时可以用金匮肾气丸或者是右归丸这一类的药物来调整。2020-01-1817:31。
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肾分男女，分老年等。也可以适量吃些动物肾脏，有助于补肾虚。如果是以阳气虚损为主的寒症，要以补肾阳，益精血的补骨脂、肉苁蓉、益智仁、冬虫夏草为主。如果女人是毛发早白、精神萎靡不振、失眠健忘、月经量少等肾精亏虚的表现，这时的治疗原则是补肾精，可以应用金锁固精丸、五子衍宗丸等进行加减治疗。肾阴和肾阳虚，都有腰膝酸软、乏力的症状。饮食：如果女性肾虚表现为肾精亏虚，可以吃补肾精的食物，如海参、干贝、牡蛎、猪肉、羊肉、山药等。肾阳虚多表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长、面色恍白、性欲减退、月经不调、闭经、白带清稀等，治疗温阳补肾可以选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳，或者艾灸肾俞、关元、神阙、八髎等穴位，到达温补肾阳、疏通经络目的，平时可以多吃牛羊肉、韭菜、桂圆、芡实米、核桃、山药等补肾食物。中药调理主要是用金匮肾气丸、归脾丸等补肾、补气血的中成药调理。饮食调理：如果是肾气虚，可以吃补肾气的食物，如莲子、芡实、鸡汤等。所以女人肾虚应该及早的进行调理，建议可以多吃一些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经，所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等，也可以吃一些调养肾的中成药物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。如果表现为肾气亏虚，常用的中药有丹参、黄芪、白术等，常用的中药方剂是玉屏风散、金匮肾气丸等。肾虚严重的话可以吃些中草药或中成药来调理，可以吃六味地黄丸或金匮肾气丸等，平时注意多运动，增强机体的代谢，改善脏腑的功能状态。阴虚可以多食百合、枸杞子、莲子等食物，并注意辛辣、刺激的食物，零食、甜食少吃保持大便通畅，注意调节心情，避免长时间熬夜，适量运动来增强体质。如果女人是肾精亏虚，可以吃补肾精的食物，如羊肉、狗肉、海鲜、山药等食物。阳气如日中天，有温养腰部，骨骼作用，所以肾阳虚，会导致腰膝酸软疼痛。温肾苏拉甫片：如果女人是肾阳虚，可以吃温肾苏拉甫片，补肾阳效果最好，温肾苏拉甫片是一种专门补肾阳的中成药，对女人肾阳虚引起的畏寒肢冷、月经量多，甚至崩漏等症状，有很好的治疗作用。阴虚则内热，阳虚则外寒，阳虚可能会引起性欲减退，夜尿频多，可以使用金贵肾气丸治疗。体育锻炼主要是经过锻炼加强体质，增加人体的抵抗力，从而达到调节体虚和肾虚的作用。金匮肾气丸可以补肾助阳、化生肾气；右归丸、右归饮可以温补肾阳、填精益髓；还可以在服用鹿茸、淫羊藿、仙茅等单一中药滋补肾阳，缓解腰膝酸软冷痛、畏寒等症状。
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女人肾虚中医理论角度分两种，一是肾阴虚，二是肾阳虚，女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调，严重的导致不孕等，最好首先可以通过饮食来调理，根据中医药食同源理论，平时可以吃牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等，女人长时间食用可以改善肾虚的症状。
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女人肾虚跟不良的生活、饮食习惯是密切相关，如果需要调理这种情况，首先要进行中医辨证，明确是肾阴虚还是肾阳虚。饮食调理：如果是肾气虚，可以吃补肾气的食物，如莲子、芡实、鸡汤等。所以女人肾虚应该及早的进行调理，建议可以多吃一些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经，所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等，也可以吃一些调养肾的中成药物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。
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肾虚的患者可以吃以下几种食物：1.桑葚，具有补血滋阴的作用，对于头晕耳鸣，经常失眠的患者具有很大的好处。如果表现为肾气亏虚，常用的中药有丹参、黄芪、白术等，常用的中药方剂是玉屏风散、金匮肾气丸等。肾虚严重的话可以吃些中草药或中成药来调理，可以吃六味地黄丸或金匮肾气丸等，平时注意多运动，增强机体的代谢，改善脏腑的功能状态。
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女性肾虚调理的方法主要有以下几种：一、中药调理：如果是肾阴虚，常用的中药是地黄、山茱萸、山药、女贞子等，常用的中药方剂是六味地黄汤、知柏地黄丸等。阴虚可以多食百合、枸杞子、莲子等食物，并注意辛辣、刺激的食物，零食、甜食少吃保持大便通畅，注意调节心情，避免长时间熬夜，适量运动来增强体质。如果女人是肾精亏虚，可以吃补肾精的食物，如羊肉、狗肉、海鲜、山药等食物。阳气如日中天，有温养腰部，骨骼作用，所以肾阳虚，会导致腰膝酸软疼痛。温肾苏拉甫片：如果女人是肾阳虚，可以吃温肾苏拉甫片，补肾阳效果最好，温肾苏拉甫片是一种专门补肾阳的中成药，对女人肾阳虚引起的畏寒肢冷、月经量多，甚至崩漏等症状，有很好的治疗作用。
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女人肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚，不同的证型适合的调理也会有所不同。体育锻炼主要是经过锻炼加强体质，增加人体的抵抗力，从而达到调节体虚和肾虚的作用。金匮肾气丸可以补肾助阳、化生肾气；右归丸、右归饮可以温补肾阳、填精益髓；还可以在服用鹿茸、淫羊藿、仙茅等单一中药滋补肾阳，缓解腰膝酸软冷痛、畏寒等症状。
