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文章详情介绍：
- 1、暑伏是几月几号2020
- 2、暑伏一共多少天 暑伏是从哪天开始哪天结束
- 3、三伏天从什么时候开始
- 4、伏天什么时候开始一伏多少天
- 5、暑伏是几月几号2021 什么时候暑伏第一天
- 6、暑伏是哪天呀
暑伏是几月几号2020
1、2020年初伏：7月16日-7月25日。
2、2020年中伏：7月26日-8月14日。
3、2020年末伏：8月15日-8月24日。
4、按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（暑伏），头伏和末伏埋前斗各十天，中伏十悔肢天或二十弯磨天，“暑伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份暑伏都是四十天。
暑伏一共多少天 暑伏是从哪天开始哪天结束
导读：又是一年伏天到来时，一大波高温扑了过来，出门一圈，感觉像在蒸锅里一样，切切实实让我们感受到了“出门五分钟，流汗两小时”的节奏。那么，暑伏一共多少天呢？暑伏是从哪天开始哪天结束？和晌芹漏我一起去查询了解下吧。
暑伏是从哪天开始哪天结束
暑伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，暑伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。入伏：每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”宴烂日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份首茄伏天40天的情况。
暑伏一共多少天
暑伏天的时间不是很固定，一般来说，暑伏天有30天或40天。每年年份不一样，暑伏天的时间也会有所不同，具体情况以当年的实际情况为准。
暑伏天的天数主要与中伏的时间有关。初伏和末伏都是固定的10天；只有中伏的时间不固定，有的年份是10天，有的年份是20天。
中伏时间是由夏至到立秋之间共有几个庚日来决定的。如果夏至到立秋之间有四个庚日，则中伏为10天，如果夏至到立秋之间有五个庚日，则中伏为20天。
暑伏如何科学饮食
盛夏之际，对脾虚湿盛者，尤须健脾除湿、清洁肠胃。暑湿天气最易困脾，这对脾主四肢肌肉和主运化功能的发挥相当不利，其中小儿、长者和体弱者常因此出现恶心、腹胀、便溏、食欲下降、倦怠乏力、头昏嗜睡、汗多溲少、舌苔厚腻等湿热交争的症状。所以，桑拿天应适当多吃些甘酸益脾、化湿和胃的食物，如用山药、薏米、菠萝、白扁豆、百合等食材熬粥，可起到很好的醒脾化湿、助益消化功用；粥中也可适量配加一些藿香叶、薄荷叶、佩兰等芳香气息的药草，利用其芳香化浊、解表祛暑的特点，来“唤醒”受困的脾，恢复正常功能。
同时，暑伏天湿热交蒸，易助燃肝火，使人情绪烦躁、焦虑、失眠、好激动等，或表现为心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等中暑之症。因此，祛暑清热、生津止渴的食物也不可缺少。建议多摄取绿豆、苦瓜、乌梅、西红柿、黄瓜、银耳、鲜藕、莲子、西瓜、凤梨之物。绿豆熬汤可清火解毒、止渴消暑；苦瓜、苦荞等能除热解暑、醒脾开胃；海带、青椒可助脾益胃；玉米糊能调中健胃，适合各种体质的人服用；冬瓜汤适合肾虚、浮肿者。
还要注意的是，暑伏高热逼人，即使正常人也有“无病三分虚”的状态，故食谱中应适量增加各种营养成分。这之中，肉制品应以鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性者为首选；而植物蛋白可以从豆制品中获得，牛奶因养分足、能温脾、可补水和滋阴，成为暑伏天的饮食良品。另外，人们熟知的童子鸡补而不腻、益胃升阳，适合儿童、中老年人及抵抗力低下者暑天食用。“暑伏天的食谱在于膳食均衡，清淡多样易消化”，食材应以营养丰富的蛋白质和当季蔬菜为主，酌情添加姜、葱、蒜、醋等辛香料，忌食油腻和辛辣之品。
日常中，喝热水或者热茶是最廉价、最值得提倡的暑伏养生方式，不仅对阳虚体弱者有调养作用，对痰湿、肝郁等其他体质的人同样有保健之效。热水不仅能够促进体内热量快速蒸发，还可以直接被身体吸收利用，让口干、口渴等不适迅速缓解。中医认为，“胃喜暖而恶寒”，不建议豪饮冰水或冷饮料，虽感觉一时畅快，但由于贪凉而招致“寒邪”，易诱发急性胃肠炎。
三伏天从什么时候开始
1、三伏天从7月中下旬至8月中下旬开始。每年入伏的时间不固定，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”。
2、三伏天的饮食。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。或丛暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食蠢散物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠衫档樱萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。
伏天什么时候开始一伏多少天
2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。
初伏时间从7月16日至7月25日，共10天。
咐毕扮 中伏时间从7月26日至8月14日，共20天。
末伏时间从8月15日至8月24日，共10天。
“夏至衡灶三庚数头伏”，具体指的是，每年夏季到来后的第三个庚日就为头伏，头伏是三伏的开始，第四数销个庚日被看作二伏，第5个庚日看作三伏，由于每年情况不一样，所以三伏天周期也不同。
暑伏是几月几号2021 什么时候暑伏第一天
暑伏是几月几号2021
头伏：7月11日-7月20日；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
暑伏 ，又称“三伏”，是我国旧历中一年内最热时期的表达形式。
“伏”可称“长夏”，“伏”是五行家对季节的另类安排，其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、长夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。
秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开始。温度最高，需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后，所以从夏至后第三个“庚日”开始，到立秋后第二个庚日结束。如果立秋日及其后两天出现庚日，则暑伏总计三十天，否则暑伏总计四十天。
其中暑伏中最热的是中伏。
暑伏时间计算：
暑伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（暑伏）的第一天。庚日是干支纪日中带有\”庚\”字的日子，如庚子、庚寅、庚辰……每年的《农村年书》中登载着这样的日期。
因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以，初伏的早漏时间为10天，末伏规定也是10天。中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天，如果立秋日及其后两天出现庚日，则中伏10天，否则20天，于是就有了有些年份暑伏30天，有些年份40天的差别。
暑伏天在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。如果立秋日及其后两天出现庚日，则中伏为10天，否则中伏为20天如睁空，于是出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况，且大部分年份都是40天，下一个暑伏共计30天的年份是2031年。
所谓暑伏天指的暑伏是指初伏、中伏、末伏三个庚日,其具体日期是按照我国古代的干支法来推算的,以我国农历24节气中的夏至后的第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。渣瞎
暑伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里）,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,相得益彰，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用。
内容已经很完整得说出了中国古人对暑伏的来源和定义，但也可以简单地这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，暑伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，暑伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。
暑伏是哪天呀
署伏，有的地方也叫数伏，说的是进入夏天最热的时候，一般是从小暑开始，每十天为一伏，共三伏，所以署伏天又叫三伏天。
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，州颂划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天蠢拆干的庚日，为第一伏的开始天。
从夏至后第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子带迹枣，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
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