dha孕妇有必要吃吗
dha它是一种维生素，它一般多存于深海鱼类或者是一些海鲜当中，如果孕妇不愿意吃海鲜或者是食用海鲜有过敏表现，通常孕妇摄入的dha含量会有所减低。同时给予DHA，可以帮助促进胎儿的神经系统以及视力的神经的发育，这样提高胎儿的抵抗力，增强免疫力，也可以对孕妇起到很好的保护作用，有益于母胎的身心健康。由于DHA是神经细胞生长维持的一种重要元素，也是大脑的重要构成成分。对于胎儿的好处：DNA能优化大脑锥体细胞，使胎儿中枢神经元生长出更多的树突，促进胎儿脑细胞发育，还能促进胎儿视网膜感光细胞的成熟，所以DNA能促进胎儿智力和视力的发育。
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孕妇没有必要一定要吃DHA，但也没有坏处，可以吃，也可以不吃。DHA可以在怀孕20周以后再进行适当补充，并且饮食上还是多吃坚果类的食物，或者1-2周吃一次海鱼，也可以有助于补充DHA。在怀孕3个月以后一直到宝宝出生一岁左右是大脑发育的最佳时间。在孕期建议吃DHA的保健品，或者适当增加深海鱼油的摄入。但也需要注意，对于目前在市场上能够买得到的DHA产品，真正当服用了之后，能够摄入多少，通过胎盘又能够传入给胎儿多少，并没有非常明确的科学研究。
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孕妇可以吃DHA，也可以不吃DHA，但是吃DHA的益处相对要大。主要是由体内的α-亚麻酸合成，而α-亚麻酸是一种脂肪酸，不能够在体内自身合成，只能从日常的饮食中摄取。热性的和寒性的水果要少吃或者搭配着吃；增加脂质及必需脂肪酸的摄入，可以吃些花生仁、核桃仁等油脂含量较高的食物。DHA不属于孕期必须补充的元素。DHA可以促进胎儿神经细胞发育，尤其是视网膜细胞发育，对胎儿生长发育非常有利。2020-05-3122:28。可以服用钙剂，也可以多吃虾皮、排骨等，都有补钙的作用。宝宝出生后如果宝宝能进食辅食，可以让宝宝自己吃，一直吃到宝宝出生后的3周岁左右再停止。同时国外不但推荐孕妇要吃dha，还建议从怀孕一开始，就应该要服用复合维生素来促进胎儿的发育。充足的dha可以预防孕妇的营养缺乏，同时促进胎儿神经细胞的发育，使胎儿智力有所提高。所以，关于DNA在孕期进行补充，以补充胎儿大脑神经发育是否能够起到真正特别好的疗效，还有待于进一步研究。由于小宝宝的大脑发育非常迅速，尤其是在怀孕后期到一岁这个时间段，适当补充DHA可能会对宝宝的大脑发育有一定的影响。DHA是属于n-3系列的不饱和脂肪酸，普通的食物，比如蛋黄、深海鱼类都富含有不饱和脂肪酸，摄入之后，经过消化吸收也可以转化为DHA。DHA属于保健品，我国还没有正式厂家出产，所以吃不吃可以根据自身情况而定。怀孕三个月到七个月的时候，宝宝的脑细胞发育最快，所以最好从三个月开始补充dha。也有一些学者认为，将怀孕孕期的孕妇分成两组，分别给予不同剂量的DHA。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，可以增强胎儿的智力、视力，增强记忆力、思维能力等。孕妇在怀孕期间除了补充这些营养素之外，还要注意均衡饮食，平时各种蔬菜、水果、奶制品、蛋制品等，都要合理摄入。最好是怀孕4个月开始补充，一直吃到宝宝出生，如果宝宝出生之后是母乳喂养，宝妈应该继续服用DHA，宝宝自己能够进食辅食的过程中宝妈停止服用，让宝宝开始吃。
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怀孕期间身体健康以及营养均衡，不用单吃DHA，怀孕期间是饮食方面要多元化才能够达到营养均衡的目的，怀孕前三个月饮食和平时饮食一样，不需要补充太多的营养，只需要补充叶酸，预防神经管畸形。
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孕妇需要吃DHA，原因有以下几种：第一、DHA对于胎儿的发育是比较重要的，是大脑发育的重要物质，当孕妇体内的DHA含量不够的时候，可能会影响到胎儿大脑的发育。宝宝出生后如果宝宝能进食辅食，可以让宝宝自己吃，一直吃到宝宝出生后的3周岁左右再停止。同时国外不但推荐孕妇要吃dha，还建议从怀孕一开始，就应该要服用复合维生素来促进胎儿的发育。
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孕妇有必要吃DHA，这样可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的智力发育有一定的好处。所以，关于DNA在孕期进行补充，以补充胎儿大脑神经发育是否能够起到真正特别好的疗效，还有待于进一步研究。由于小宝宝的大脑发育非常迅速，尤其是在怀孕后期到一岁这个时间段，适当补充DHA可能会对宝宝的大脑发育有一定的影响。
优质回答(6)
孕妇不是一定要吃dha的。DHA属于保健品，我国还没有正式厂家出产，所以吃不吃可以根据自身情况而定。怀孕三个月到七个月的时候，宝宝的脑细胞发育最快，所以最好从三个月开始补充dha。也有一些学者认为，将怀孕孕期的孕妇分成两组，分别给予不同剂量的DHA。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，可以增强胎儿的智力、视力，增强记忆力、思维能力等。
优质回答(7)
dha作为一种维生素类，广泛存在于深海的鱼类和一些海鲜当中，如果孕妇有正常的胃口，可以正常的进食鱼类等食物，dha的吸收率还是很高的，但是如果孕妇不爱吃鱼类或者对海鲜过敏，建议就要单吃dha类的物质，适当的dha类的物质的摄入可以使胎儿神经细胞发育完善、视力发育非常好。最好是怀孕4个月开始补充，一直吃到宝宝出生，如果宝宝出生之后是母乳喂养，宝妈应该继续服用DHA，宝宝自己能够进食辅食的过程中宝妈停止服用，让宝宝开始吃。
