脸上皮肤暗黄怎么改善
脸色暗黄是由于脾胃虚弱，气血两虚，睡眠质量不好而导致的。平时要注意饮食，一个人的气色与饮食有很大的关系，多吃蔬菜、水果、补血、补气等健康有营养的食物。内分泌失调引起，长期熬夜、睡眠不足，也可以表现皮肤的暗黄，没有光泽。
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正常人面部的颜色为红黄隐隐，即面色红润，淡黄色，而皮肤暗黄证明机体内在气血代谢处于紊乱状态。某些内科疾病如高脂血症、糖尿病、甲状腺功能低下等，影响胡萝卜素代谢的疾病，也可伴发胡萝卜素血症。
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皮肤暗黄的原因是内分泌失调，以及气血不和引起的，要从西医和中医不同角度判断病因。因此，建议患者到医院进行相关检查，明确脸色暗黄无光的原因，在医生的指导下进行合理治疗，并要生活规律，保持充足的睡眠。主副食应吃富含蛋白质、维生素的食物，如小麦、玉米、豆类、蛋类等。治疗方面可以根据检测结果对症处理，建议平时多锻炼身体，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅，注意良好的休息、睡眠，可以改善。常见于肝胆疾病，表现皮肤巩膜黄染，因此患者应该到医院进行相关检查，明确皮肤肤色暗淡、发黄的原因，在医生的指导下进行合理治疗。平时生活当中要注意避免面部皮肤暴露在较强的紫外线下，必要使可以通过戴墨镜或者是帽子遮挡，平时饮食睡眠要合理，避免心情压力过大的现象。有的时候由于皮脂腺分泌油脂过多，角质层代谢不好，所以皮肤显得暗黄，这时可以用角质剥脱剂，因为角质剥脱剂含有壬二酸或维A酸。第要加强面部皮肤的护理，平时要多用一些补水、润肤的医用护肤品，保证皮肤充足的水分以及营养成分滋养皮肤，才能减缓衰老、保持光泽。水占人体的65%，大量喝水能起到滋润作用。坚持防晒，每个季节都应该注意防晒，出门涂有防晒指数、有紫外线隔离的护肤品，或带把伞，对护肤都有很好的益处，也可防止水分散失，预防皮肤干燥。内分泌失调一般指的是由于体内激素水平代谢紊乱引起的，最常见的是性激素代谢失调引起的皮肤暗黄，会伴有月经不调。月经正常之后，皮肤颜色也会随之好转。第一定要做好隔离和防晒，因为紫外线也是皮肤暗黄的主要因素，所以防晒的工作必须做好尤其是晴天紫外线比较强烈的时候，防晒工作尤其重要。到医院进行相关的检查去除内科疾病，或在医生指导下治疗内科疾病。某些内科疾病如高脂血症、糖尿病、甲状腺功能低下等，影响胡萝卜素代谢的疾病，也可伴发胡萝卜素血症。合理安排作息时间，保持睡眠时间，保持乐观的情绪。也需要调节心情、保持心情舒畅，最好不要生闷气，通过以上的调理脸色暗沉、发黄会逐渐改善，如果体检发现其他疾病也需要及时的治疗。在疏肝理脾的前提下，会加上益气活血，化瘀通络的药物，如果出现了脸色暗黄，并发其他的一些症状，应该根据舌象和脉象，和其他的症状，用中药汤剂综合调理。可以定期做美白面膜，或去做美容护理，也可以自制面膜比较安全可靠。从中医的角度来讲，皮肤暗黄可见于脾虚的患者，因此可以口服桃花蜂蜜水，但是在月经期禁忌服用。
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皮肤暗黄的调理主要是从生活上的以下几个方面：一、注意睡眠，一定不要熬夜，因为熬夜对皮肤的影响很大，尽量每天在晚上11点之前睡觉，规律的睡眠对皮肤有很大的帮助；二、饮食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃补气血的，比如多吃大枣、多喝豆浆，补充点植物雌激素对皮肤变光滑、细腻都有一定的帮助，改善肤色也很重要；三、可以适当运动、控制体重；四、最为重要的是女性患者要关注月经是否规律以及月经量，必要的时候需要到医院检查血常规，因为有些病理性的情况，比如贫血或者月经不调都可能引起肤色暗黄。
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皮肤暗黄没有光泽，首先需要完善血常规、微量元素、肝肾功能，排除贫血、微量元素缺乏或肝肾功能异常导致的皮肤暗黄。有的时候由于皮脂腺分泌油脂过多，角质层代谢不好，所以皮肤显得暗黄，这时可以用角质剥脱剂，因为角质剥脱剂含有壬二酸或维A酸。第要加强面部皮肤的护理，平时要多用一些补水、润肤的医用护肤品，保证皮肤充足的水分以及营养成分滋养皮肤，才能减缓衰老、保持光泽。水占人体的65%，大量喝水能起到滋润作用。坚持防晒，每个季节都应该注意防晒，出门涂有防晒指数、有紫外线隔离的护肤品，或带把伞，对护肤都有很好的益处，也可防止水分散失，预防皮肤干燥。
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脸上肤色暗黄，皮肤发黄与很多原因有关；1、内分泌失调引起，长期熬夜、睡眠不足或者营养不良等，均可以表现皮肤暗黄，没有光泽；2、常见于肝胆疾病导致的黄疸，表现为皮肤和巩膜黄染；3、胡萝卜素血症，高胡萝卜素血症是一种因过多摄入富含胡萝卜素的食物，以致血内胡萝卜素含量过高，引起皮肤黄染，皮肤黄染而巩膜不黄染是最重要的特征。月经正常之后，皮肤颜色也会随之好转。
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应拒绝熬夜，早睡觉，少吃颜色较深的食物，多吃水果，多喝牛奶、含维生素的果汁。到医院进行相关的检查去除内科疾病，或在医生指导下治疗内科疾病。某些内科疾病如高脂血症、糖尿病、甲状腺功能低下等，影响胡萝卜素代谢的疾病，也可伴发胡萝卜素血症。合理安排作息时间，保持睡眠时间，保持乐观的情绪。也需要调节心情、保持心情舒畅，最好不要生闷气，通过以上的调理脸色暗沉、发黄会逐渐改善，如果体检发现其他疾病也需要及时的治疗。
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改善皮肤暗黄无光可以根据病因症状表现参考以下调理方法：1.如果是表现周身皮肤暗黄无光泽、同时伴有周身乏力、倦怠懒言、气短等症状，多属于气血亏虚，可以应用补气养血。可以定期做美白面膜，或去做美容护理，也可以自制面膜比较安全可靠。从中医的角度来讲，皮肤暗黄可见于脾虚的患者，因此可以口服桃花蜂蜜水，但是在月经期禁忌服用。
