怀孕1一3个月注意事项
1.怀孕1个月的时候，如果妊娠前没有吃叶酸，发现怀孕以后要补充叶酸0.4mg，1日1次吃至妊娠3个月。怀孕1个月的注意事项通常包括避免孕早期性生活、注意补充营养、避免接触有毒环境、避免过度劳累等。怀孕初期是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期，容易受各方面因素影响出现受精卵着床不稳，甚至流产等表现。到了孕晚期可以买孕妇枕把姿势调整好，也能够保证睡眠质量；产检：孕期要保证正确的和正常次数的产检，有些二胎的妈妈认为产检不是这么重要，不及早的建立孕产妇手册。怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。要注意增加孕期营养，包括多维片、钙片、DHA等等。
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怀孕期间，是女性比较特殊的阶段，在整个孕期需要注意很多事情，如在怀孕早期，就是怀孕1-3个月，此时是胎儿生长分化的重要时期，并且容易发生流产。孕早期检查：孕期第一次产检时间为6周至未满13周，孕妇需要在此期间建立孕期保健手册，并做相关检查。
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怀孕期间注意事项如下：1、怀孕期间保持心情舒畅，适当活动，避免长时间卧床休息。到医院进行第一次产检，并建立健康档案。因为卵巢储备功能差，怀孕以后可能出现失眠、焦虑情绪，这时候胎教对孕妇的催眠非常有效，要尽量的保证睡眠的质量。建议遵医嘱在怀孕前3个月口服叶酸片补充叶酸，有利于降低胎儿神经管发育畸形的概率；按时产检：孕期还要注意根据自己的孕周按时到医院产检，判断胎儿的发育情况，同时注意加强各项排畸检查，避免导致畸形儿的出生。如果孕妇没有什么反应，要吃应季的新鲜蔬菜、水果，因为怀孕前三个月之内胎儿不需要太多营养供给。硫胺素在海鱼中的含量比较高。所以孕妇只要保证能够正常进食三餐，加餐蔬菜、水果，就足够营养发育的需要。注意保持心情愉悦。所以，一定要在孕早期注意休息；服用叶酸：现在推荐从孕前三个月一直吃到怀孕三个月，也就是13周，能够有效预防胎儿神经管畸形，也就是脑积水、脊柱裂、脑脊膜膨出、无脑儿等畸形；注意饮食：在孕初期因为恶心、呕吐反应比较重，故进食往往比较差。在怀孕50天左右，需要检查彩超来确诊宫内孕，同时看胎心胎芽情况，而且每天都要服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，在怀孕3个月时，需要去医院产检进行健康登记。在孕期尽量少吃甜的、辛辣的，还有像油炸的食品，保证蔬菜和鱼、肉、蛋、奶的均衡，营养充足；适当运动：孕期是可以适当的活动，除非有一些个病理的情况。平时要注意休息，避免剧烈运动，避免接触有毒、有害的物质，养成良好的生活习惯。孕早期可以多吃新鲜的蔬菜、水果，不但可以补充孕妇和胎儿所需的各种维生素，还可以有效缓解孕吐症状，重要的是可以补充足够的叶酸。怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。建议定期围保，监测体重、血压，定期抽血化验彩超，了解胎儿生长情况。以上情况都需要孕妇在整个怀孕过程中时刻注意。孕期可以适当活动和工作，但强度不宜过大，避免剧烈运动，防止跌倒及受到外伤。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。通过抽血检查有无贫血、缺铁、缺钙，肝肾功能、血糖及甲状腺功能是否异常，以便及时有效治疗。补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。唯一不太适合的就是趴着睡，因为对子宫有一定压迫而且容易引起不舒服，平躺和侧躺在这个月份没有什么区别，因为在3个月之内子宫增大的还不是特别明显，还不会对下腔静脉造成压迫，因此也就不会影响孕妇的血压还有血容量。孕3个月也要注意不要同房，尽量不要同房，不要导致阴道出血。在孕期尽量少吃甜的、辛辣的，还有像油炸的食品，保证蔬菜和鱼、肉、蛋、奶的均衡，营养充足；适当运动：孕期是可以适当的活动，除非有一些个病理的情况。
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怀孕第一个月是孕妇和胚胎都较为脆弱的时期，由于体内激素水平改变，机体免疫力下降，孕妇容易出现感冒、燥热、胃肠不适等情况，需注意以下几个方面：1、饮食：可补充叶酸，以预防神经管畸形发生；多吃富含蛋白质和维生素的食物，加强营养；避免吃辛辣、寒凉、活血类食物；没有食欲可少量多餐，如果早孕反应较重，严重影响进食，建议及时就医，可通过静脉输注补充营养及电解质，以免导致电解质紊乱或营养不良，影响孕妇及胎儿健康；2、环境：在怀孕前三个月，胎儿正处于发育成形期，工作环境若有污染，应该脱离有毒、有害的工作环境；因宠物身上可能会有弓形虫等对孕妇和胎儿健康不利因素，应尽量避免接触；避免着凉，注意保暖，预防感冒；3、卫生：勤换洗衣物，注意保持清洁，尽量避免盆浴，降低发生感染的几率；4、其他：孕期需要戒烟忌酒；怀孕第一个月胚胎刚刚着床，尚未稳定，所以要禁止性生活，避免剧烈活动和负重；避免自行口服药物，所服药物必须在医生指导下进行，减少对胚胎发育的影响。
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女性在怀孕前3个月称之为怀孕初期，又叫做怀孕早期。所以，一定要在孕早期注意休息；服用叶酸：现在推荐从孕前三个月一直吃到怀孕三个月，也就是13周，能够有效预防胎儿神经管畸形，也就是脑积水、脊柱裂、脑脊膜膨出、无脑儿等畸形；注意饮食：在孕初期因为恶心、呕吐反应比较重，故进食往往比较差。在怀孕50天左右，需要检查彩超来确诊宫内孕，同时看胎心胎芽情况，而且每天都要服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，在怀孕3个月时，需要去医院产检进行健康登记。在孕期尽量少吃甜的、辛辣的，还有像油炸的食品，保证蔬菜和鱼、肉、蛋、奶的均衡，营养充足；适当运动：孕期是可以适当的活动，除非有一些个病理的情况。
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女性怀孕之后，在怀孕的不同时期所需要注意的事项也不同。孕早期可以多吃新鲜的蔬菜、水果，不但可以补充孕妇和胎儿所需的各种维生素，还可以有效缓解孕吐症状，重要的是可以补充足够的叶酸。怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。
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怀孕初期的注意事项如下：一、要注意饮食，饮食上应该多吃富有营养的新鲜水果和蔬菜，适当的补充钙质，不要吃辛辣、油腻、高盐、高糖等刺激性的食物。以上情况都需要孕妇在整个怀孕过程中时刻注意。孕期可以适当活动和工作，但强度不宜过大，避免剧烈运动，防止跌倒及受到外伤。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。通过抽血检查有无贫血、缺铁、缺钙，肝肾功能、血糖及甲状腺功能是否异常，以便及时有效治疗。
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孕期注意事项及生活注意事项，主要有注意休息、合理饮食、合理用药、按时产检等。唯一不太适合的就是趴着睡，因为对子宫有一定压迫而且容易引起不舒服，平躺和侧躺在这个月份没有什么区别，因为在3个月之内子宫增大的还不是特别明显，还不会对下腔静脉造成压迫，因此也就不会影响孕妇的血压还有血容量。孕3个月也要注意不要同房，尽量不要同房，不要导致阴道出血。在孕期尽量少吃甜的、辛辣的，还有像油炸的食品，保证蔬菜和鱼、肉、蛋、奶的均衡，营养充足；适当运动：孕期是可以适当的活动，除非有一些个病理的情况。
