女人养生茶配方大全
临床并没有十大润肺止咳茶的说法，有助于润肺止咳的茶不仅限于十种，通常为各类中药材泡水制成，建议在中医指导下合理选用。可以起到清热祛湿、解毒的功效。在日常生活中，需要注意生活应该规律，按时学习、工作、休息和睡眠。
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喝一些具有健脾养胃的茶，如用炒陈皮、生山楂、炒山楂各适量放入茶袋中，以沸水冲泡，20分钟后饮服，具有健脾开胃，行气消食的功效。喝茶后嚼茶渣助养生一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。蜂蜜玫瑰茶，可以调理气血，促进血液循环。但是需要注意，养肝茶基本没有治疗肝脏病变的作用，若出现明显肝脏不适，还需及时到医院接受药物或者其他治疗。
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女人冬季喝玫瑰花茶、红枣枸杞茶、牛奶红茶、黄芪红茶、菊花普洱茶，可以起到辅助美容养颜的功效，建议女人在医生指导下喝。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，进而影响到茶香、味道，以及茶叶的养生效果。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。但中医调理失眠需要进行辨证论治，根据不同证型茶的配方也不一样。陈皮茶：陈皮加白糖泡茶，可健脾理气、化痰止咳，脾胃气滞、消化不良、咳嗽多痰等患者可适量饮用；杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，不仅能改善胃肠蠕动、裨益视力，更具有润肺平喘、止咳化痰、生津润燥等功效，是秋季难得的养胃润肺茶饮，但糖尿病患者慎饮；天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，具有消食健脾、润肺止咳的功效。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。适宜人群：体质虚弱、抵抗力差的人、经常觉得眼睛干涩的电脑爱好者、上班族、学生族等。因为茶渣中也可能含有微量的铅、镉等重金属元素，以及水不溶性农药，如果吃茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。绿茶，收敛作用很强，氨基酸含量比较高，适合冬季服用。除了饮用茶水以外，尽量要少吃油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是高蛋白、高维生素的瘦肉、鸡蛋、豆制品等，尽量含有碘的食物少吃，比如海鲜和碘盐等。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，那要怎样才能达到养生的效果呢。茶叶有用来喝的，也有用来吃的。推荐用量：枸杞8-10粒，菊花5-6朵，开水150ml，开水冲泡频饮。山楂又能入肝经血分，通行气血，具有活血化瘀的功效，对于脾胃虚弱肝火旺引起的不适症状，有辅助改善作用。人参二冬茶：主要由人参、天冬、麦冬三味中药组成，人参具有生津补气的功效，天冬具有养阴润燥的功效，麦冬具有养阴生津的功效，因此人参二冬茶可以起到滋阴润燥的功效；酸梅莲子茶：由乌梅和莲子心组成，乌梅可敛肺生津，莲子心可清心安神，从而能起到清心除烦、益胃生津的作用，故酸梅莲子茶具有滋阴润燥的功效；蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶中的蜂蜜具有调补脾胃的功效，柚子具有化痰的作用，二者合用可起到滋阴润燥、止咳化痰的功效，故适用于因肺热引起咳嗽、咳痰症状的人群；枇杷百合花茶：枇杷百合花茶是由枇杷叶和百合花煮水所制，分别具有清肺止咳、清热润肺的功效，二者合用可起到滋阴润燥、止咳化痰的作用，有助缓解肺热所致的咳嗽。对于睡眠不好的人群来说，睡前也尽量不要喝茶，否则会导致失眠，进而影响睡眠质量；不要空腹喝茶：空腹喝茶会使茶入肺腑，影响脾胃健康；泡茶及饮茶方式：建议泡茶时以沸水冲泡为宜，喝茶时以温茶为宜，不要喝过热、烫嘴的茶，以免损伤口腔黏膜。
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秋季气温由热转凉、气候干燥，虽然夜晚凉爽，但白天气温仍然较高，因此秋季应以祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃等为养生原则，防止由于季节交替产生疾病。
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从中医角度而言，女人养颜抗衰老一般是通过调理脾胃、平衡阴阳、补益气血等进行，中医理论中也没有女人养颜抗衰老必喝的5种茶之说。因为茶渣中也可能含有微量的铅、镉等重金属元素，以及水不溶性农药，如果吃茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
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女人冬天可以喝以下几种茶:1.红茶，可以提升人体的阳气，给身体一种暖和的感觉。除了饮用茶水以外，尽量要少吃油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是高蛋白、高维生素的瘦肉、鸡蛋、豆制品等，尽量含有碘的食物少吃，比如海鲜和碘盐等。
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肝肾阴虚可以喝的茶有桑葚枸杞茶、枸杞菊花茶。茶叶有用来喝的，也有用来吃的。推荐用量：枸杞8-10粒，菊花5-6朵，开水150ml，开水冲泡频饮。山楂又能入肝经血分，通行气血，具有活血化瘀的功效，对于脾胃虚弱肝火旺引起的不适症状，有辅助改善作用。
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喝茶是一种健康的养生方式，尤其对女人来说，喝茶还有养颜减肥的功效。对于睡眠不好的人群来说，睡前也尽量不要喝茶，否则会导致失眠，进而影响睡眠质量；不要空腹喝茶：空腹喝茶会使茶入肺腑，影响脾胃健康；泡茶及饮茶方式：建议泡茶时以沸水冲泡为宜，喝茶时以温茶为宜，不要喝过热、烫嘴的茶，以免损伤口腔黏膜。
