吃什么可以淡化黑色素
一般情况下，酸性食物使肌肤衰弱，不利于黑色素的淡化，而碱性食物可以使皮肤变白，变美。此外，要注意饮食，平时要多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，结合口服维生素C，通过维生素C能将多巴胺转化为多巴，从而抑制黑色素的形成。另外，可以根据中医辨证来进行调理，黄褐斑从中医来讲有很多证型，比如气滞型，可以吃逍遥散来进行调理。熟的西红柿、柠檬含有丰富的维生素C，而维生素A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。
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吃什么可以淡化真皮斑，要从饮食和药物两个方面说起：1、从饮食方面来说，建议可以多吃富含维生素C的食物，常见的比如柠檬、西红柿、猕猴桃以及黄瓜等，维生素C具有加快新陈代谢，抑制络氨酸酶活性从而抑制黑色素的形成，有利于淡化真皮色斑。对于日晒后导致的色素沉着，还可以给予美白针治疗。药物：在医生指导下口服维生素C片，可以抑制黑色素形成，改善黑色素沉淀的情况，而且效果可能比只吃含维生素C的食物更直观、快速。
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吃什么补黑色素最快？首先没有科学研究证实，某种食物对补充黑色素有确切的作用。还可以多吃富含维生素E类的食物，常见的比如果仁、花生、胡萝卜、卷心菜等，维生素E具有抗脂质氧化，调节性激素水平的作用，从而改善真皮色斑。氨甲环酸片是一种抗纤溶的药物，可以治疗出血性疾病，临床发现长期口服也有美白效果，一般每天口服一次，每次0.25g就可以。如果是在身上，则多数发生于外伤，或者皮肤过敏后，这样的情况称为炎症后色素沉着，是体质的问题，与皮肤在恢复过程中，局部的色素代谢异常有关，它不是病。如果是肝肾亏虚所导致，可以服用六味地黄丸进行调理。预防祛斑加重、增多主要是靠防晒，防晒最有效的手段就是防晒霜。因此生活中一定要多食入维生素C含量丰富的食物，例如蕃茄、猕猴桃、胡萝卜等。同时要避免吃辛辣、油腻和刺激的食物，这些都不利于色斑的淡化。此外，如葡萄、樱桃等也具有排黑色素的效果，平时也要注意避免长时间日光下暴露，以免黑色素过多合成。如果是在身上，则多数发生于外伤，或者皮肤过敏后，这样的情况称为炎症后色素沉着，是体质的问题，与皮肤在恢复过程中，局部的色素代谢异常有关，它不是病。少吃动物内脏及豆类，少吃酸性食物，避免体内产生自由基，沉积毒素。景天祛斑片适合于气滞血瘀型的皮肤暗黑，中药美白需要辨证，根据个人的体质来开方调理。若是出现皮肤黑色素沉淀，平时要做好防晒措施，尽量避免长时间受到太阳暴晒，以免增加黑色素细胞的活性，从而导致皮肤黑色素沉淀加重。同时还要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。相反，碱性食物可以改善血液的状态，能预防和治疗皮炎和其他皮肤疾病。
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要减少黑色素，需要口服一些富含维生素c丰富的食物，如西红柿，柠檬，草莓，葡萄，苹果等这些食物对去除黑色素效果比较理想，同时一定要注意避免紫外线的照射，也可以口服天然维生素c片和维生素e胶囊，可以淡化色素，美白肌肤。
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为了祛除黑色素可以大量饮水，对吃蔬菜、水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素C、维生素A等食物都可以美白和保护皮肤，祛斑，祛除黑色素。同时要避免吃辛辣、油腻和刺激的食物，这些都不利于色斑的淡化。此外，如葡萄、樱桃等也具有排黑色素的效果，平时也要注意避免长时间日光下暴露，以免黑色素过多合成。如果是在身上，则多数发生于外伤，或者皮肤过敏后，这样的情况称为炎症后色素沉着，是体质的问题，与皮肤在恢复过程中，局部的色素代谢异常有关，它不是病。
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皮肤黑主要跟皮肤内黑色素细胞数量多有关系，主要受遗传因素、阳光暴晒等影响。景天祛斑片适合于气滞血瘀型的皮肤暗黑，中药美白需要辨证，根据个人的体质来开方调理。
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黑色素，是皮肤黑色素细胞的分泌功能增强导致的，与外部环境刺激有关，比如炎症、外伤、摩擦、光照等，只是影响美观，并无健康危害，如有需要，可以外用氢醌霜，壬二酸霜等，同时口服维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸等药物淡化色素，在生活上多吃富含维生素C的食物，比如，西红柿、猕猴桃、黄瓜等，有抗氧化还原作用。若是出现皮肤黑色素沉淀，平时要做好防晒措施，尽量避免长时间受到太阳暴晒，以免增加黑色素细胞的活性，从而导致皮肤黑色素沉淀加重。
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富含维生素C的食物都有助于淡化黑色素，比如柠檬、橙子、猕猴桃等。相反，碱性食物可以改善血液的状态，能预防和治疗皮炎和其他皮肤疾病。
