吃什么能胖的最快方法
一般来说控制饮食可以很好地维持体重，也是保持身体健康很重要的因素，会长胖的食物有高热量高色素的食物，比如说女性爱吃的蛋糕，披萨，点心，饼干之类的甜点。如果胃肠功能不好的人，也会出现消瘦的，建议要积极的治疗，饮食上要注意少吃寒凉辛辣刺激的食物。饮食上多吃高糖高热量的食物，像蛋糕、面包、馒头、水饺等等。在日常生活中，少吃辛辣刺激食物，并且需要少食多餐，每天进食4-5次。除了饮食之外，同时应注意体质，部分人是属于脾胃虚弱的体质，在身体得到调理后，消化系统功能产能逐渐恢复，身体自然就会逐渐长胖。
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如果想在短时间内增胖，和减肥一样的道理，从饮食和活动上进行调理。
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甜的东西非常容易发胖，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等，想要胖的人，可以多吃一些，特别是巧克力，效果比较不错，还可以补充能量。另外包括肉、蛋、奶适当的增强，因为肉、蛋、奶含有比较丰富的蛋白，因为希望体重增加不仅仅增加的是脂肪，也希望增加肌肉，就需要蛋白的补充。想要科学增重，还应保持充足而良好的睡眠，以及适量的运动，运动不仅强壮肌肉、强健体魄，还有利于增进食欲，加大摄食量，起到增肥的效果。因此想尽快发胖也需要采用科学的方法。另外如果爱喝碳酸饮料，经常饮酒也是很容易长胖的。增加能量消耗，有很多饮食在减重期间尽量不吃，因为吃了以后容易长胖，像含糖的食物、甜饮料，无论有糖没糖，还有甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米内的黏食，比如汤圆、粽子、艾窝窝尽量不吃。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式，储存在体内，带来肥胖。在积极进食的过程中，需要注意锻炼身体，包括早、晚跑步，打篮球。也可以吃一些碳水化合物比较丰富的食品，或者脂肪含量比较高的食物，平时可以选择吃一些新鲜的水果、蔬菜以及豆制品，也可以适量的吃葱油饼、油条、烧饼、鱼翅羹以及养生糕饼等。首先需要确保一日三餐都要进食，可以的话睡前适当加餐，每餐中尽量多吃一些含糖类多或者脂肪含量高的食物，同时每餐量相应要增加，以逐步增加胃容量，可以每天喝一些熬得稀烂的粥类，对于消化道有保护作用，对消化功能也有改善作用，长期坚持则可以使体重逐渐增加。脾胃功能正常的人群，可以通过食用奶油、各种果酱、花生酱、汉堡、糖类、油炸及膨化食品、碳酸饮料、奶茶、红烧肉、肥肉、动物内脏等高热量、高脂肪、高糖分高的食物来进行增重，发胖速度较快。食物中的碳水化合物含量丰富，进入人体后可以有效参与到血液循环，可以有效被胃肠道中的各种酶类物质进行分解、代谢、吸收，被分解成单糖和多糖之后，可以转移到血液和肝脏中进行代谢，增加人体对营养物质的吸收能力。
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想让身体变胖，每天要注意少食多餐，每天可以吃5-6顿饭，但是要注意一顿饭不要吃的太多，否则容易引起消化不良的情况。
优质回答(4)
规律正常的饮食可以使身体保持在一个健康的体重，还没有具体哪一种食物使人吃了之后快速长胖。增加能量消耗，有很多饮食在减重期间尽量不吃，因为吃了以后容易长胖，像含糖的食物、甜饮料，无论有糖没糖，还有甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米内的黏食，比如汤圆、粽子、艾窝窝尽量不吃。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式，储存在体内，带来肥胖。
优质回答(5)
身体偏瘦的人，要想把体重增加，就需要注意饮食。
优质回答(6)
想要长胖，一定是摄入的能量要大于消耗的能量，所以凡是高脂肪、高热量的食物就都能够增肥，如甜食、油炸食品、甜饮料、坚果、奶糖、禽畜肉等。首先需要确保一日三餐都要进食，可以的话睡前适当加餐，每餐中尽量多吃一些含糖类多或者脂肪含量高的食物，同时每餐量相应要增加，以逐步增加胃容量，可以每天喝一些熬得稀烂的粥类，对于消化道有保护作用，对消化功能也有改善作用，长期坚持则可以使体重逐渐增加。
优质回答(7)
经常吃高脂肪，高蛋白，高热量含糖量较高的食物容易引起身体发胖。食物中的碳水化合物含量丰富，进入人体后可以有效参与到血液循环，可以有效被胃肠道中的各种酶类物质进行分解、代谢、吸收，被分解成单糖和多糖之后，可以转移到血液和肝脏中进行代谢，增加人体对营养物质的吸收能力。
