产后修复是个坑
作为过来人，深知女人在“月子里”一些忌讳和底线不可破，否则会落下终身病根，可也没那么严重好吧。只要在产后养成良好的饮食和生活习惯，绝大多数的产妇在产后1-3个月以内都能自行恢复正常，一般不需要进行特殊的产后修复治疗。过早的发生性生活，容易导致产后生殖系统恢复不良，应当予以避免。产后暖宫养巢等。
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生完孩子腰部脊柱凹陷，考虑为骨盆前倾、脊柱曲度改变、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致，建议人们在医生指导下通过康复训练、药物治疗、手术治疗等方式矫正。但手术结束后，也需在医生指导下进行进一步的康复训练，使肌肉逐渐恢复力量与功能。正常产后盆底肌有自我修复的功能，加之进行盆底肌肉的锻炼。有些产妇经济条件比较好，或者是自我运动的能力、愿望比较强或者是不能通过自身的锻炼，而需要外加要求，这样的人就可以在别人的帮助下进行产后康复，因此产后修复是否需要做，要根据自身的情况来进行选择。
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产后肚脐上方凹进去一个窝，通常属于正常的生理现象，通过调理饮食、适当运动后，可以自行改善。如果腹直肌分离较大，已无法通过保守治疗纠正时，就需要通过腹壁整形术等手术方式予以纠正。腹部塌陷：女性怀孕时，随着孕周增大，腹部会逐渐增大，当胎儿娩出后，小腹的皮肤没有子宫的支撑就会塌陷下来，进而出现小腹凹进去一个窝的现象。如果您曾经做了剖宫产，剖宫产后又出现了经期延长的情况，那么我们建议您去医院做个B超，看看子宫里有没有这个小房间。其他的一些修复项目就不建议做，很多私立医院这些项目琳琅满目，但是不是特别正规，规范的治疗、规范的产后修复就是盆底肌肌力检测。没有症状、脱垂不严重的女性，给予干预也是有好处的，干预常是两种办法，一个是缩肛运动，锻炼盆底肌肉，另一个是盆底治疗仪，采用电刺激等方法，加强盆底肌肉的力量恢复盆底，还是很有好处的。对于会阴部有水肿者，可以局部进行湿热敷，必要的话要给予理疗。需注意皮肤护理，保持局部干燥清洁，以免出现刀口位置炎症感染，还可通过橄榄油按摩缓解瘢痕，出现感染时，应及时使用碘伏、或生理盐水清洁，也可使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等药物进行抗炎治疗；肥胖：如腹部脂肪堆积较厚，在坐位时肚子也会凹成一道沟，可通过运动健身，减少脂肪堆积，恢复正常体型，缓解上述症状；腹直肌分离：由于怀孕时子宫体积增大，腹直肌过度拉伸，在生产后无法恢复至原来的位置，常见于妊娠期体重增加、多胎或多次妊娠的产妇。“这么讨厌啊，那我下次再生怀一个，再做一次剖宫产，让医生好好缝缝我的子宫就不会这样了吧?”您千万不能有这样的想法，这个小房间不仅环境脏乱差，还让您整个房子都会变成危楼呢!危险的小房间有句童谣说：“一只蛤蟆四条腿，两只眼睛一张嘴”，如果一只蛤蟆多了一条腿，就变成了畸形的蛤蟆，人也是这样。2019-07-2410:48。怀孕晚期被撑起的腹壁皮肤还没有恢复正常弹性前，肚脐上方的部位会比较松弛，所以会出现产后肚脐上方凹进去一个窝。建议患者改变坐姿，减少抱孩子的次数，避免病情持续发展，或通过佩戴支具、牵引、手术矫正等方式恢复脊柱曲度。这都属于正常现象，随着身体的恢复，上述症状也会逐渐缓解；腹直肌分离：怀孕以后如果胎儿较大，甚至是双胎妊娠的话，也会使腹部皮肤撑得比较大，可能会造成腹直肌分离，产后也会出现小腹凹进去一个窝的现象。跪姿“超人”训练：四点跪姿位，嵴柱保持在中立位置上，对侧的手脚伸展，腹部保持收缩。可是如果是胎儿居住的子宫被扩建，多出一个被称作“憩室”的小房间，您可别以为这是给小朋友多了个踢踢腿的空间那么简单，它带来的隐患是无穷无尽的。进行医疗干预的人常常是盆底肌薄弱，以及损伤比较严重，所以产后有必要做盆底肌修复，而并不是所有的人都需要医疗修复。顺产三天以后，剖腹产两周以后，产妇应当进行一些力所能及的产后锻炼，包括产后瑜伽、产后康复操等，促进骨盆和体能恢复。
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产后的恢复主要包括防止产后出血、感染等并发症，促进产后生理功能的恢复，一般包括饮食起居，合理的饮食起居，保持身体的干燥清洁，产妇的居室应该清凉通风，衣着应该宽大透气，要注意休息，不能总玩手机，要养成良好的作息时间，不要熬夜。
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在产后，阴道、子宫、卵巢等生殖系统，以及身体其他部位的修复，都是一个自然而然发生的过程。如果您曾经做了剖宫产，剖宫产后又出现了经期延长的情况，那么我们建议您去医院做个B超，看看子宫里有没有这个小房间。其他的一些修复项目就不建议做，很多私立医院这些项目琳琅满目，但是不是特别正规，规范的治疗、规范的产后修复就是盆底肌肌力检测。没有症状、脱垂不严重的女性，给予干预也是有好处的，干预常是两种办法，一个是缩肛运动，锻炼盆底肌肉，另一个是盆底治疗仪，采用电刺激等方法，加强盆底肌肉的力量恢复盆底，还是很有好处的。对于会阴部有水肿者，可以局部进行湿热敷，必要的话要给予理疗。
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产后一年半做盆底肌修复具有一定的效果，但是由于此时的盆底肌已基本定型，效果可能不太理想，故建议女性在产后及时进行盆底肌修复。“这么讨厌啊，那我下次再生怀一个，再做一次剖宫产，让医生好好缝缝我的子宫就不会这样了吧?”您千万不能有这样的想法，这个小房间不仅环境脏乱差，还让您整个房子都会变成危楼呢!危险的小房间有句童谣说：“一只蛤蟆四条腿，两只眼睛一张嘴”，如果一只蛤蟆多了一条腿，就变成了畸形的蛤蟆，人也是这样。2019-07-2410:48。
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正常情况产后42天左右，子宫和生殖系统基本上恢复正常，它的修复是指生殖系统恢复到正常以后，由于妊娠造成的阴道松弛、腹肌松弛、肥胖一系列项目就开始逐渐的进行。建议患者改变坐姿，减少抱孩子的次数，避免病情持续发展，或通过佩戴支具、牵引、手术矫正等方式恢复脊柱曲度。这都属于正常现象，随着身体的恢复，上述症状也会逐渐缓解；腹直肌分离：怀孕以后如果胎儿较大，甚至是双胎妊娠的话，也会使腹部皮肤撑得比较大，可能会造成腹直肌分离，产后也会出现小腹凹进去一个窝的现象。
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产后做骨盆修复是否有用，关键还是看是否需要做骨盆修复。可是如果是胎儿居住的子宫被扩建，多出一个被称作“憩室”的小房间，您可别以为这是给小朋友多了个踢踢腿的空间那么简单，它带来的隐患是无穷无尽的。进行医疗干预的人常常是盆底肌薄弱，以及损伤比较严重，所以产后有必要做盆底肌修复，而并不是所有的人都需要医疗修复。顺产三天以后，剖腹产两周以后，产妇应当进行一些力所能及的产后锻炼，包括产后瑜伽、产后康复操等，促进骨盆和体能恢复。
