吃西红柿的好处和坏处
每天吃西红柿对人体的好处是很多的，西红柿中含有丰富的纤维素，蛋白质，钙元素，磷元素，铁元素等，可以促进人体胃肠道蠕动，排出身体内的自由基，排出身体内的毒素。但是未成熟的西红柿不能吃，会对身体造成损害，而且西红柿不能空腹吃，脾胃虚寒、胃酸多的人不宜吃。西红柿里面含有丰富的维生素C以及钾等矿物质，如果把它加热，维C和钾流失比较多，所以这种情况下，西红柿生吃会比较好。而且里面含有丰富的维生素a、维生素c、可以增加血小板功能。生吃番茄可以有效的促进食欲，并且可以起到改善心情的作用。
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西红柿是一种非常常见的蔬菜，营养价值非常丰富。生吃番茄可以最大程度的吸收维生素c，从而起到养生保健的目的。所以对于西红柿来说，生吃、熟吃都可以，不必过于纠结。
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吃西红柿的第一个功效是有着很好的抗氧化、抗衰老的作用，因为西红柿当中含有番茄红素，是非常好的抗氧化的一种物质，因此适当的去吃西红柿，在抗氧化、抗衰老方面的功效会非常的明显。好处：补充营养：西红柿是日常生活中比较常见的食物，其中含有一定的营养，包括维生素、膳食纤维、微量元素等。能够健胃消食，对于脾胃较弱、消化不良、食欲不振的人适当吃西红柿，通过补充有机酸促进消化液分泌，进而能够起到很好的健胃消食的好处。里面含有丰富的柠檬酸、苹果酸，可以促进食欲、可以增加胃液的分泌，帮助消化、促进肠道蠕动，可以降低便秘的概率。而且里面含有丰富的维生素a、维生素c、可以增加血小板功能。但是从另一个角度说，如果生吃西红柿，西红柿中丰富的番茄红素的吸收率会比较低。但是因为西红柿是寒性的食物，生吃太多有可能会刺激胃肠道，易引发腹泻。第二个功效是能够为机体补充丰富的维生素C，进而能够发挥出美容养颜的作用。适量的吃一些生的西红柿，可以有效的吸收其中的微量元素，防止被高温所破坏，可以起到润肠通便的作用。第二个好处，能够增进的食欲、健脾消食，对于食欲不振、消化不良的人如果，适当的吃西红柿都能够通过健胃开脾的作用，而达到增进食欲、消食、提高消化能力的好处。
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西红柿的好处有：一、含有丰富的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱效果。
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西红柿是一种营养价值非常丰富的食物。而且里面含有丰富的维生素a、维生素c、可以增加血小板功能。但是从另一个角度说，如果生吃西红柿，西红柿中丰富的番茄红素的吸收率会比较低。
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西红柿吃了之后的第一个好处，能够清除自由基、抗氧化、抗衰老，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于清除自由基、抗氧化、抗衰老有着积极的作用。但是因为西红柿是寒性的食物，生吃太多有可能会刺激胃肠道，易引发腹泻。
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吃西红柿可以开胃消食，生津止渴，增进食欲，促进肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘，还可以降血脂、降胆固醇、降血压，软化血管，预防心脑血管疾病；可以增强免疫力，抑制致癌物及肿瘤的产生；可以美白、淡斑、延缓衰老，延年益寿。适量的吃一些生的西红柿，可以有效的吸收其中的微量元素，防止被高温所破坏，可以起到润肠通便的作用。
优质回答(7)
长期适当吃西红柿的好处如下：1、能够降低前列腺疾病的发生率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于前列腺有很强的保护的作用，适当吃西红柿补充番茄红素，能够很好的降低前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌的发生率。
