减肥左旋肉碱危害
左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的氨基酸，参与脂肪代谢的一个辅酶，相当维生素的作用，本身无毒副作用，但是部分减肥者在食用左旋肉碱时出现如心慌、心悸、腹泻、多汗、失眠等症状。左旋肉碱不属于正规的药物，减肥不靠谱，医生会建议评估各种减肥药带来的利和弊，选择规范的减重药。雌激素和孕激素合成减少容易导致子宫内膜变薄，影响胚胎着床，怀孕后体内激素分泌量减少容易影响胎儿的正常发育，甚至引起流产或者早产。出现这些情况可能有以下原因，因左旋肉碱参与脂肪转化，加快脂肪分解，但减肥者服用左旋肉碱的同时可能还在节食，使身体营养需求不能得到满足，减肥者会出现多汗、心悸、心慌等症状，如继续过分控制饮食，则会出现营养不良的可能。
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左旋肉碱对怀孕有一定的不良影响，孕期禁止使用。但摄入过量可能对人体的胃肠道、脏器功能等产生一定危害：胃肠道功能紊乱：过量食用可能引起胃肠道功能紊乱，进而引发消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等不良反应；脏器损伤：过量食用会造成脂肪酸代谢紊乱，对肝肾功能有一定影响。
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左旋肉碱减脂肪应该说只是起着一定的协同作用，因为左旋肉碱是一种可以促使脂肪转化为能量的类氨基酸，一般一定要在有氧运动和饮食控制的前提下，才能看到出现减肥的效果。2019-07-0811:55。一般情况下，适量喝左旋肉碱制剂对人体没有明显毒副作用，但是如果喝过多左旋肉碱制剂，可能会使左旋肉碱不能及时代谢出体外，可能会加重肠道负担，导致腹胀、腹泻等一系列消化系统的不良症状；循环系统：左旋肉碱会对心血管系统造成一定的负担，在左旋肉碱制剂喝多了的情况下，可能会增加对于心脏的负担，导致心慌、胸闷、心跳过速、心律失常等循环系统症状；其他副作用：左旋肉碱摄入过量还可能会使人体感觉到兴奋，从而影响正常的睡眠，比较严重时可能会伴随电解质紊乱，从而出现头晕、头痛、四肢乏力、口渴等表现。左旋肉碱的确能够帮助我们达到转化脂肪的作用，但是一定要注意在专业医生的指导下服用，否则很有可能会对身体造成很大的伤害带来许多的副作用，如果肥胖情况不是特别严重并不建议服用左旋肉碱。可以引起腹泻。建议咨询专业营养师，结合自身情况，达到科学、健康的减肥目的。所以部分使用者可能会出现消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至食欲减退等胃肠道副作用；其他：左旋肉碱提供能量会使人兴奋，对睡眠质量差的人来说可能影响睡眠质量。可以引起腹泻。当人体剧烈运动的时候，体内的左旋肉碱不能满足需要的时候，补充左旋肉碱，加快脂肪的新陈代谢速度，可以很快地达到减肥的目的。此外，饮用左旋肉碱咖啡减肥的同时，应结合有氧运动，如骑车、跑步等。也可导致部分女性出现心脑血管供血不足，以及心慌、心悸、心律不齐、胸口疼痛等不适症状；月经紊乱：部分女性还会出现月经失调，包括月经量减少、颜色变黑、出现血块等，严重者甚至可导致闭经，还可导致生殖系统以及内分泌功能下降；肌无力：部分女性使用后还可能出现四肢乏力、肌无力的症状，严重者可能出现肌肉萎缩；精神改变：左旋肉碱具有兴奋作用，女性大量食用后，可能会导致睡眠质量下降，易产生异常兴奋、暴躁、焦虑等症状。左旋肉碱是通过肝肾产生代谢的，所以肝肾功能较弱的人可能会产生腹泻。左旋肉碱对孕妇正常的肝肾功能也有一定的不良影响，所以在备孕期间和怀孕后不要服用左旋肉碱。如果使用过多而且不适应，可能会导致腹泻不止，造成脑血管疾病，出现脑供血不足引起脑梗塞。若是要通过左旋肉碱来进行减肥，一定要在专业医生的指导下服用，不要自行服用，否则过量服用后很有可能对身体造成很大的伤害。另外一种药物西布曲明可以增加饱腹感、降低食欲，但是它可以引起血压升高、心率增快等副作用，增加心血管的疾病的风险，2010年它也被禁了。肠道功能紊乱：长期服用大量左旋肉碱可能会加速食物分解，造成肠道功能紊乱而出现腹泻；睡眠质量下降：左旋肉碱进入人体后会分解脂肪产生能量，如果在晚上需要休息时服用，会使人体处于兴奋状态，表现为无法入睡，睡眠质量差，或者睡一会就惊醒，再次进入睡眠较为困难；营养不良：左旋肉碱可以抑制人的食欲，减少食物的摄入量，时间久了可能会出现厌食的现象，甚至导致机体摄入营养物质不足而造成营养不良；乏力：主要由于长期服用左旋肉碱，人体营养物质不足，导致的机体乏力。目前规定的用量是每天4克。但前提是得进行运动，左旋肉碱不是适合所有人，有一些肝脏和肾脏有疾病的人不适合用，而且有些水肿的患者也不适合用。任何减轻体重的药物是不建议使用的，建议通过健康的方式进行减肥，可以进行控制饮食，增加运动量进行减肥。因此，不建议盲目使用肉碱，尤其是有减肥需求的人群，可以到医院营养科、内分泌科等相关科室就诊，明确诊断。
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吃左旋肉碱的副作用有以下几点：第一点，服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻。
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左旋肉碱是治疗减肥的药物，但是目前并没有明确的证据证明，左旋肉碱用于减肥是比较安全的。此外，饮用左旋肉碱咖啡减肥的同时，应结合有氧运动，如骑车、跑步等。也可导致部分女性出现心脑血管供血不足，以及心慌、心悸、心律不齐、胸口疼痛等不适症状；月经紊乱：部分女性还会出现月经失调，包括月经量减少、颜色变黑、出现血块等，严重者甚至可导致闭经，还可导致生殖系统以及内分泌功能下降；肌无力：部分女性使用后还可能出现四肢乏力、肌无力的症状，严重者可能出现肌肉萎缩；精神改变：左旋肉碱具有兴奋作用，女性大量食用后，可能会导致睡眠质量下降，易产生异常兴奋、暴躁、焦虑等症状。
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左旋肉碱是一种氨基酸成分，并不能算是一种减肥药，临床也并没有研究证实左旋肉碱具有减肥效果。左旋肉碱对孕妇正常的肝肾功能也有一定的不良影响，所以在备孕期间和怀孕后不要服用左旋肉碱。如果使用过多而且不适应，可能会导致腹泻不止，造成脑血管疾病，出现脑供血不足引起脑梗塞。
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左旋肉碱虽然能达到减肥的效果，但是长期服用也会对身体造成一定的危害。若是要通过左旋肉碱来进行减肥，一定要在专业医生的指导下服用，不要自行服用，否则过量服用后很有可能对身体造成很大的伤害。另外一种药物西布曲明可以增加饱腹感、降低食欲，但是它可以引起血压升高、心率增快等副作用，增加心血管的疾病的风险，2010年它也被禁了。
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市面上有多种多样的减肥产品，左旋肉碱黑咖啡是一种常见的一种，和市面上大多数减肥产品一样，其在减脂瘦身的过程中会有一定的副作用。目前规定的用量是每天4克。但前提是得进行运动，左旋肉碱不是适合所有人，有一些肝脏和肾脏有疾病的人不适合用，而且有些水肿的患者也不适合用。任何减轻体重的药物是不建议使用的，建议通过健康的方式进行减肥，可以进行控制饮食，增加运动量进行减肥。因此，不建议盲目使用肉碱，尤其是有减肥需求的人群，可以到医院营养科、内分泌科等相关科室就诊，明确诊断。
