吃猕猴桃的好处和坏处
女人吃猕猴桃的好处包括：一：可以美容养颜，增强人体的活化细胞，促进新陈代谢；二：可以用来减肥瘦身；三：可以用来治疗便秘和痔疮，能够促进肠胃的蠕动，起到清热降火，润肠通便的作用；四：猕猴桃是孕妇的营养品，因为猕猴桃中含有丰富的叶酸成分；五：猕猴桃可以帮助睡眠，缓解精神紧张，失眠的症状；六：有预防癌症的作用；七：还有利尿，保护心脏的作用。另外，猕猴桃也不能空腹食用，最好在饭后一个小时进食。猕猴桃当中含有大量的维生素C，维生素C可以增强抵抗力，抵抗力低下的人群比较适合食用猕猴桃。消化不良：猕猴桃中含有膳食纤维、蛋白质、有机酸等物质，膳食纤维与蛋白质都不易被胃肠消化、吸收，当女生大量吃猕猴桃后，可能造成消化道负担加重，导致腹痛、腹胀、烧心等多种消化不良症状，不利于女生健康；肥胖：猕猴桃中含有一定热量，如果女生每天大量吃猕猴桃，可能会导致热量摄入增加。
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小孩每天吃猕猴桃的好处如下：1、补充维生素C，猕猴桃富含维生素C，被誉为水果界VC之王，孩子每天摄入足够的维生素C可提高身体的免疫力，增加抗病能力，并且还能促进铁的吸收和四氢叶酸的形成，可防止孩子发生缺铁性贫血，对巨幼红细胞性贫血还有一定疗效。除此之外，未完全成熟的猕猴桃口感较为酸涩，且质地较为坚硬，不适宜食用，因此通常建议进食成熟的猕猴桃，保证口感。吃猕猴桃的坏处就是其中含有的碳水化合物就是糖分比较多，如果吃的过多会引起血糖增高而造成糖尿病发生的风险增加。能够通淋消肿，对于湿热淋病、水肿尿少、腹水浮肿的人，如果适当多吃猕猴桃有很好的通淋消肿的好处。
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宝宝可以吃猕猴桃，因为猕猴桃的好处有很多，猕猴桃的营养比较丰富，有通便、健胃的功效，富含膳食纤维，也有利于促进宝宝的肠道蠕动，能缓解便秘的症状。预防便秘：主要是因为猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以促进胃肠蠕动，能够快速清除肠道内毒素或代谢产物，加速食物分解，有助于消化预防便秘，对维护肠道健康有一定的作用；美白养颜：主要因为猕猴桃中的维生素C等物质，可以抑制黑色素生成，帮助清理自由基，有一定美白皮肤、保持肌肤弹性的辅助作用。而且猕猴桃本身属于一种低糖量的食物、可以被糖尿病患者食用，而且有一定的减肥功效。猕猴桃富含维生素C，被誉为维C之王。能够清热止咳，对于燥热消渴、肺热干咳的人，适当吃猕猴桃有很好的清热止咳的作用。猕猴桃还能减少胃肠不适，保肝解酒，提高机体免疫力。能够健脾开胃，对于不思饮食、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当常吃猕猴桃，通过刺激消化液的分泌而有很好的健脾开胃、增进消化能力的好处。另外，有些宝宝也会对猕猴桃过敏，如果有过敏者，尽量不要食用。坏处：第短期大量吃胡萝卜，会引起胡萝卜素血症，即黄染现象，但此现象可在停食后缓解褪去。因为猕猴桃中的糖分是果糖，比较容易被自己的肠胃所消化。第可以预防糖尿病的出现，猕猴桃里面含有微量元素，可以起到调节血糖水平的功效。综上，经常适量食用猕猴桃对身体有一些好处，但是应该避免大量食用，以免引起腹胀等表现，导致机体不适。猕猴桃中含有特别多的果酸，能够抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效消除或淡化黑斑，改善干性或油性肌肤，有美容养颜的功效。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，具有一种大脑神经传递物质的功能。猕猴桃还能减少胃肠不适，保肝解酒，提高机体免疫力。同时VC有超强的抗氧化功能，可以让孩子的皮肤细腻、白嫩。猕猴桃中还含有大量的维生素E，平时适量食用猕猴桃还具有抗衰老、美容养颜的功效。
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小孩子吃猕猴桃的好处具体如下：1、可以增加抵抗疾病的能力，因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，通过吃猕猴桃补充维生素C，能够很好的刺激体内免疫物质的生成。
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吃了黄豆能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿痛，因为黄豆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率也比较高，在预防骨质疏松方面的好处相对比较明显。因为猕猴桃中的糖分是果糖，比较容易被自己的肠胃所消化。
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猕猴桃营养丰富，酸甜可口，富含维生素c、维生素e、蛋白质、膳食纤维及人体必需的氨基酸。综上，经常适量食用猕猴桃对身体有一些好处，但是应该避免大量食用，以免引起腹胀等表现，导致机体不适。
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常吃猕猴桃的好处：1、能够清热止渴，从中医食疗的角度来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于内热所导致的口渴口干、咽喉肿痛、眼睛红肿、口腔溃疡的人，如果适当常吃猕猴桃有很好的清热止渴、缓解症状的作用。猕猴桃中含有特别多的果酸，能够抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效消除或淡化黑斑，改善干性或油性肌肤，有美容养颜的功效。
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小孩吃猕猴桃有较多好处，可以补充维生素C、β-胡萝卜素、氨基酸、矿物质，还可以增加食欲等。猕猴桃还能减少胃肠不适，保肝解酒，提高机体免疫力。同时VC有超强的抗氧化功能，可以让孩子的皮肤细腻、白嫩。猕猴桃中还含有大量的维生素E，平时适量食用猕猴桃还具有抗衰老、美容养颜的功效。
