血糖高吃什么水果最好
糖高一般是指糖尿病患者，糖尿病患者血糖控制基本达标的情况下，可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜、草莓。不建议吃的水果就是含糖以及淀粉都比较高的水果，像香蕉、葡萄，不建议吃，吃的话要特别少量，尝尝就可以了，少量的吃。因为水果都含有糖分，所以应将水果的热量进入每日的总热量之内，并减去相应的碳水化合物的量。高升糖指数的水果，比如香蕉、荔枝、龙眼等，血糖高的人应尽量避免服用。
优质回答(1)
血糖高的患者一般在血糖控制相对平稳的情况下，可以吃一些含糖相对较少的水果，比如像西瓜、草莓、枇杷，一般含糖在4%-7%，属于低含糖的水果，通常可以食用。另外，浆果类的，像猕猴桃、火龙果可以适当的吃，浆果类的水果除了含有蔗糖和果糖之外，淀粉的含量比较高，所以建议浆果类的不能多吃，一定要限量。如果血糖控制相对稳定，比如空腹血糖小于0mmol/L，餐后两小时血糖小于0mmol/L，则可以考虑适当食用升糖指数比较低的水果，比如苹果、橙子、柚子、西瓜、草莓等水果都可以适当吃一些，每天食用量最好不超过200g。梨含的热量也比较低，含有的纤维素比较多，梨还有清热、败火、袪痰的作用，也适合血糖高的患者吃。
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有的水果吃起来不甜，但实际含糖量也非常的高。如果本身血糖还比较高，暂时就不要吃任何水果。还有菠萝和芒果，菠萝和芒果都是常见的热带水果，含糖指数高，血糖高的患者也不宜多吃，像荔枝、香蕉、甜瓜，含糖量也很高，尽量少吃或不吃。前提是在血糖控制比较好的情况下，比如糖化血红蛋白控制在7%左右的患者，在两餐之间可以适当的摄入水果。还要注意吃水果的量，每次吃的水果不要过多，吃完水果之后关注血糖的变化。如果糖尿病患者血糖控制不达标，就不建议吃水果，可吃不升高血糖的物质，如黄瓜、西红柿。糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握水果的品种、数量，必须在血糖控制平稳的时候才能够吃水果。糖尿病的病人可以在吃完饭过2-3个小时以后，少吃一些水果。血糖高应该平衡膳食，食物的多样化才能保证血糖高患者的营养。比如苹果、黄瓜、西红柿、橙子、猕猴桃等，另外血糖控制不好的情况下最好不要加餐。同样水果吃入不同人体内升高血糖程度也不一样，最好吃后监测血糖变化，血糖升高了，注意下次吃这样水果减少量或选择吃其他不怎么升高自己血糖的水果吃，也可以从下一餐主食里扣减一部分主食来平抑总的碳水化合物对血糖影响。第三种是雪莲果，产于云南。还要注意吃水果的量，每次吃的水果不要过多，吃完水果之后关注血糖的变化。虽然有些水果升糖指数低，但食用时也要适量，过多的食用可能会引起消化不良等情况。水果最好在两餐之间使用，既不至于血糖太高又能防止低血糖的发生。血糖控制平稳之后，吃水果的时间最好是放在两餐中间，避免吃饭的时候同时吃水果，这样就会使短时间内摄入的食物过多。另外要注意适当的锻炼，帮助消耗所摄入水果带来的糖和热量。如果血糖不太高的人，可以适当吃水果。橙子皮中所含的果胶，也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快随粪便排出体外，减少胆固醇的吸收。对于含糖量适中，比如西瓜、桃子或苹果、梨、草莓，甚至樱桃，可以掌握在一个拳头大小，建议吃水果相对多时，减少主食的量。
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血糖偏高可以吃各种水果，但是要注意种类的选择和量的掌握。
优质回答(4)
血糖高的患者，常见的水果都可以吃，比如西瓜、苹果、梨、桃子等等，关键是要掌握住吃水果的方式。比如苹果、黄瓜、西红柿、橙子、猕猴桃等，另外血糖控制不好的情况下最好不要加餐。
优质回答(5)
糖尿病病人建议适量吃升糖指数较低的水果，比如苹果、猕猴桃都可以吃，但是一定要控制量，要少吃。第三种是雪莲果，产于云南。还要注意吃水果的量，每次吃的水果不要过多，吃完水果之后关注血糖的变化。虽然有些水果升糖指数低，但食用时也要适量，过多的食用可能会引起消化不良等情况。
优质回答(6)
糖尿病的患者可以食用水果，但是糖尿病的患者食用水果时，一定要在血糖控制平稳的情况下少量的食用。水果最好在两餐之间使用，既不至于血糖太高又能防止低血糖的发生。血糖控制平稳之后，吃水果的时间最好是放在两餐中间，避免吃饭的时候同时吃水果，这样就会使短时间内摄入的食物过多。另外要注意适当的锻炼，帮助消耗所摄入水果带来的糖和热量。如果血糖不太高的人，可以适当吃水果。
优质回答(7)
高血糖可以吃以下几种水果，适量吃不仅对血糖影响比较小，还能够补充多种维生素、矿物质元素，防止便秘：一、苹果，含有大量的维生素、苹果酸、果胶，低糖高纤维素，可以延缓餐后血糖的升高程度，还能调节血脂；二、石榴，富含铬元素，可以调节葡萄糖和脂肪代谢，综合调理糖尿病；三、山楂，富含钙元素、维生素C、胡萝卜素、胆碱等，有助于糖尿病的血管健康；四、猕猴桃，含有丰富的维生素、矿物质元素、果胶等，可以提高糖尿病的抵抗力，调节血脂；五、菠萝，调节肠道功能，促进排便，防止周围神经病变。对于含糖量适中，比如西瓜、桃子或苹果、梨、草莓，甚至樱桃，可以掌握在一个拳头大小，建议吃水果相对多时，减少主食的量。
