失眠怎么治疗最好最快最有效
长期失眠是由于个人生活习惯不好所引起的，由于长期积累个人的恶性习惯，就会出现神经功能紊乱的现象，比如精神压力过大、长期熬夜、过度劳累、过度紧张，这种情况长期下去就会出现神经功能紊乱。药物治疗，对于以入睡困难为主的失眠，可以服用短效类镇静催眠药物，例如唑吡坦。妙招四：心理暗示有些人因为偶尔失眠而造成心理阴影，一到睡前就开始紧张，生怕晚上会失眠睡不着。妙招5：克服心理紧张暗示法有些人因为偶尔失眠而造成心理阴影，一到睡前就开始紧张，生怕晚上会失眠睡不着。
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对于失眠的治疗，目前来说，最好的方法就是要去除患者的病因和诱因，然后针对有一些患者，如果是特发性失眠的话，那么对于这些患者的治疗主要是进行非药物治疗和药物治疗，不管是哪一种病因导致的失眠患者，患者都要建立良好的睡眠卫生习惯，要控制和纠正各种不良的睡眠不好行为，患者一定要进行规律的作息，无论患者在夜间什么时候入睡，患者在第2天早晨一定要按时起床，患者要保持固定的上床时间和起床时间，并且睡眠的环境一定要舒适安静，并且温度要适宜，患者尽量在日间不要午睡或者小睡。
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快速治疗失眠可以用药，入睡困难选思诺思，睡眠维持障碍患者选用艾司唑仑片，可以帮助改善失眠症状。最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。对于以早醒为主的失眠患者，可以服用长效的镇静催眠药，比如地西泮。女性有低血压或者怀孕期间慎用。对于以早醒为主的失眠患者，可以服用长效的镇静催眠药，比如地西泮。刺激控制法是指仅在有睡意的时候上床睡觉，不要在床上和卧室做与睡眠无关的活动，如果上床20分钟之内仍然不能入睡，应立刻到另外一个房间等有睡意再回到床上。如果是躯体疾病引起，比如慢性支气管炎引起的咳、喘，需要进行抗炎平喘治疗；也可以考虑使用安眠的药物，比如劳拉西泮。睡觉的床要软硬适中，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，枕头也要软硬适中，使头部比身体稍高一点即可。参考文献(1)唐芹,刘忠杰.健康第一从健康意识到健康习惯的培养(M).北京:中国言实出版社,2018:95-(2)程朝晖,谢英彪.延缓衰老六妙招(M).北京:人民军医出版社,2015:1。第睡前可以做放松的活动，比如听舒缓的音乐、看一本书、睡前洗热水澡、喝一杯热牛奶，这些方法都能够辅助睡眠。心情愉快压力自然就不在，到正常休息时间上床，会有一个好的睡眠。可以睡前用热水泡脚，可以喝牛奶，避免饮咖啡、浓茶等刺激性食物。临床上，失眠也是一个比较难处理的疾病，处理方法一般分为物理治疗以及药物治疗两种办法。失眠又分为急性期、亚急性期和慢性期，对于不一样的失眠状态有不一样的对症方法，同时还需要进一步的明确造成失眠的一些原因，如果根据病因治疗失眠，治疗效果会更好。药物治疗：常用药物为苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。第睡前避免饮酒。还要注意多喝热牛奶，多吃有助于睡眠的食物，比如香蕉、蜂蜜等。保持一个固定的上床就寝的时间。失眠的治疗包括行为治疗和药物治疗两部分。苯二氮卓类也就是常说的安定类药物，例如地西泮、艾司唑仑等，非苯二氮卓类有吡唑嘧啶类、GABA受体激动药及其再摄取抑制药等，以及其他有助于睡眠的药物。
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失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退等。
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治疗失眠最有效的方法是改变自己不良的作息、生活习惯，同时要进行辅助的联合应用神经营养药物，严重失眠可以应用镇静类的药物，具体方法如下：第一、要放松心情，要固定时间睡觉，固定时间睡觉是保证睡眠质量的前提，也是维持生物时钟稳定的首要条件，一般以每晚十点半左右上床入睡为最佳，早晨6-7点起床。第睡前可以做放松的活动，比如听舒缓的音乐、看一本书、睡前洗热水澡、喝一杯热牛奶，这些方法都能够辅助睡眠。心情愉快压力自然就不在，到正常休息时间上床，会有一个好的睡眠。
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如果是原发性睡眠障碍所致的失眠，应该辅以苯二氮卓类药物，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮。临床上，失眠也是一个比较难处理的疾病，处理方法一般分为物理治疗以及药物治疗两种办法。失眠又分为急性期、亚急性期和慢性期，对于不一样的失眠状态有不一样的对症方法，同时还需要进一步的明确造成失眠的一些原因，如果根据病因治疗失眠，治疗效果会更好。
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失眠的治疗因人而异，有些方法用在大部分人身上可能效果好，也有一小部分人用了以后没有什么明确的效果，并不存在治疗失眠最有效的方法。第睡前避免饮酒。还要注意多喝热牛奶，多吃有助于睡眠的食物，比如香蕉、蜂蜜等。
优质回答(7)
失眠最好治疗的方法就是一定要结合患者的具体情况，根据每个患者具体的临床表现、具体的病因和诱因，进行个体化治疗方案的制定，这种治疗方案就是最好的治疗方法。失眠的治疗包括行为治疗和药物治疗两部分。苯二氮卓类也就是常说的安定类药物，例如地西泮、艾司唑仑等，非苯二氮卓类有吡唑嘧啶类、GABA受体激动药及其再摄取抑制药等，以及其他有助于睡眠的药物。
