想要练好 足球 的基本功，就必须要狠下功夫去学习，去训练。下面是我为你整理的足球基本功训练 方法 ，希望对你有用!
一、足球基本功训练方法视频
足球基本功训练方法：最基本技术
第1课：
使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。
第2课：
往返跑动进行。这组练习是基本练习。直线加速跑+弯道匀速跑。
第3课：
用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。
第4课：
用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 第5课：
球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。(此时，支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 第6课：
右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去;右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。
二、现代足球的特点
足球技术在比赛中有着特殊的地位．它是完成战术配合、决定战术效果的前提和保
证。著名的前联邦德国足球教练绍恩曾说过：“足球运动最重要的决定性的部分是技术。”
随着现代足球比赛攻守速度的不断加快、对抗争夺的日趋激烈，对足球技术也提出了新的
更高的要求。
三、足球技术与目的结合
各项技术的运用都离不开其目的性，初学者与低水平的运动员运用足球技术的盲目性较大，随着水平的逐步提高，盲目性则越来越小，目的性越来越强。因此，可以说运动技术水平与比赛技巧的提高过程，就是减少盲目性、提高目的性的过程。足球比赛的目标是不让对方将球攻人自己的球门，而千方百计地设法将球攻人对方球门。要实现这一目标，必须牢牢地掌握住控球权，各项技术的运用也将围绕着这一目标而展开。因此．控球并获胜是足球比赛的根本目的。要做到技术与目的相结合，运动员除了具备全面、坚实的技术基础外，还需熟练、自如地运用各项技术，特别要在技术的实用性上狠下工夫。
四、齐达内的足球技术
齐达内是法国足球曾经的旗帜，也是法国足球神一样的存在，这位前世界足球先生和金球奖得主让很多球迷都醉心于他美如画的技术。马赛盘旋不是他发明的，但是他却是做得最漂亮的，适用性也是更高的。
很多人以为齐达内的技术是来源于他的天赋，但光有天赋远远不够，齐达内的足球技术看起来文雅来源于以下几个方面：
1、街头足球环境
齐达内作为欧洲球员，却有着跟南美球员相似的足球启蒙阅历，作为北非移民后嗣，齐达内的家庭并不富有，踢球也成为了齐达内平常更大的乐趣或者说是消遣活动。这种街头足球的启蒙也奠定了齐达内后来文雅技术的根底。这是大多数欧洲球星所不具备或者说跟欧洲足球格格不入的足球生长环境，这种环境更像是经济条件恶劣的南美球员。这种共同的足球环境培育出来的球员想象力更为丰厚，与欧洲球员呆板适用和条条框框构成鲜明比照。
2、出色的身体对立
齐达内固然作为前腰球员，经典的10号位，但和印象中10号球员偏软的身体对立不同，齐达内的身体对立才能是极端出色的，这保证了其能充沛发挥文雅技术。很多人以为，技术和身体并不能兼得，但现代足球理论以为，要发挥技术，首先要能扛住对方防卫球员的施压和身体对立，不然连发挥技术的时间和空间都没有。齐达内活泼的时期正益处于足球作风的转变期，世界足坛更注重防卫，越来越多球队运用双后腰去紧缩对方中路攻击球员的进攻空间，这对10号位的前腰球员而言，是个不小的应战，请求前腰球员必需能扛住防卫球员的压力，也需求更快速的考虑，而不再是一停二看三传的踢球方式。就这点而言，齐达内出色的身体对立才能保证了其能够沉着在场上释放技艺，协助球队获得优势。
五、现代足球的阵形都有哪些
1．阵型种类
阵型种类是指比赛队员在场上的位置排列或一般性的战术组织形式。足球运动发展至今，阵型种类繁多，每位队员必须了解和掌扔下列阵型。
（l）l＋l＋9和1＋2＋2＋6阵型
这两种阵型产生于19世纪六七十年代，是足球比赛的起源阵型。它的基本战术思想是片面追求进攻，”一窝蜂”踢球和带球是比赛场景的特征。因此，就当时阵型的作用而言，没有明显组织队员的意义。
(2)1＋ 2＋ 3＋ 5阵型
随着足球演变中传球的发展，场上队员的组织性日趋显得重要，因此，就产生出1＋2－3＋5阵型。该阵式中中前卫的主要职能是进攻，两个边前卫参与防守，主要防范于对方的两边锋。这一阵型基本思想进攻仍占主导位置，它由局部传球配合形式开始，逐步形成和发展成该阵型。
（3） 1＋3＋2＋2＋3（W－M）阵型
W－M阵型是在1925年越位规则改变后，由英国兵工厂队的主教练查普曼所创造的。该阵式由基本思想是试图通过牢固的防守瓦解对手进攻，首先原则是”安全之一”。由于这一阵式问世后效果甚佳。因此，它不仅迅速被英国接受，而且也很快地波及欧洲乃至世界范围。
该阵式防守的主要特点是区域与盯人不断转换，距球门近时人盯人防守，离球门远时则松动盯人。当发动进攻时，留下中前卫和两边卫防守。其进攻特点是两内锋稍后撤，作为进攻的重点组织者，中锋和两边锋担负攻门得分的主要任务。
该阵式虽以加强防守为基本思想，并确实在阻止越位规则变化后的进球数上升中起到一定作用，但由于进攻时防守人数太少，在遇到对方发动快速反击，特别是30年代初期匈牙利队采用的四前锋制时，防守则显得过分薄弱。于是，1958年巴西队以1＋4＋2＋4阵式开创了阵式演化的又一新曲。
