“踢球技术是最基本、最基础的足球技术之一，是足球技术中必不可少的技术。进行踢球技术练习的时候，可以先安好脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟的顺序进行踢球，同时演练定位球、地滚球、反弹球和空中球的方法，更要掌握原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的踢球核心。
一、足球训练10个基本动作
练习一：双脚内侧【小快板】脚绕球
双脚内侧来回连续拨三次球之后。
用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈，然后接着用改只脚内侧开始拨球。
练习二：跨步拨球踩停
先用右脚做个向外侧的跨步。
然后用左脚外侧向左前方拨球，然后用再用左脚脚底踩球把球停住。
最后换左脚做一个向外侧的跨步。
然后用右脚外侧向右前方拨球，然后用再用右脚脚底踩球把球停住。
如此往复循环慢慢向前推进。
练习三：单脚内外侧拨球
用一只脚内外侧连续拨球前进。
练习完左脚只有左脚也要做相同的练习。
练习四：脚外侧拨踩停球
先使用一只脚外侧向侧前方拨球，再用拨球脚将球踩住。
之后再换另一只脚做相同的动作。
如此往复循环慢慢向前推进。
练习五：脚外侧拨球绕桩
用若干标志碟一字排开。
先用脚外侧围绕一个标志碟绕一圈，再到下一个标志碟围绕该标志碟用脚内侧绕一圈。
就如此交替围绕标志碟前进。
练习六：正脚背轻推脚底向后拉
双脚正脚背向前连续推三次球之后。
在第四次触球时换做脚底踩球向后拉。
就如此持续使用双脚脚背交替向前推三次球后，在第四触球时用脚底踩球向后拉。如此往复刚好是左脚踩拉一次、右脚踩拉一次。
练习七：横向脚底拉停球
用左脚脚底横向向右侧拉球，紧接着用右脚内侧将球停住。
然后继续使用左脚脚底横向向右侧拉球，然后再用右脚内侧将球停止。
在一定的横向距离之内做这样的练习，之后再折返回去换做右脚横向拉球，左脚内侧将球停住。
练习八：前进中V字拉球
双脚正脚背向侧前方连续推三次球之后。
在第四次触球时换做脚底踩球做一个V字拉球变向到另一侧。
就如此持续使用双脚脚背交替向前推三次球后，在第四触球时用脚底踩球做一个V字拉球变向到另一侧。如此往复刚好是左脚一个V字拉球、右脚一个V字拉球。
练习九：前进中小快板横向拉球
双脚内侧连续两次拨球类似一个小快板。
然后用先触球的哪只脚脚底横向拉球到身体另一侧。
之后换做另一侧做小快板连续两次拨球。
然后再用这一侧的先触球的那只脚脚底横向拉球到身体的这一侧。
双脚如此交替往复前进。
练习十：前进中小快板 绕球一圈
双脚内侧连续两次拨球类似一个小快板。
然后用先触球的哪只脚【右脚】由外向内绕球转一圈，然后绕到球的外侧用脚内侧将球拨向另一侧【左侧】。
然后双脚内侧连续两次拨球类似一个小快板。
然后用先触球的哪只脚【左脚】由外向内绕球转一圈，然后绕到球的外侧用脚内侧将球拨向另一侧【右侧】。
双脚如此交替往复前进。
今天文章中所介绍的这10种球感练习的方法，主要是都是在动态前进中对皮球的控制，也可以说是更加接近实战盘带的一种练习方式。
二、踢足球需要哪些装备
足球装备有：踢球者穿着的服饰，球鞋，球袜，护腿板，护腕，守门员使用的手套等。
足球装备是指在足球运动中所使用的物品。
足球鞋：足球鞋对双脚具有很好的支撑、减震与稳定的作用。
足球衣服：球衣有良好的透气性、疏水性，穿着十分舒适。与平常的运动服装相比，球衣的设计更加专业，充分的考虑运动员运动的幅度，从而不会影响运动员的发挥。
护腿板：护腿板可以起到缓冲、分散冲击力的作用，减少胫骨、腓骨骨折的可能性。而护腿板的作用是用于保护足球运动员的小腿与脚踝。
足球袜：足球袜可以减少小腿受到的伤害。长筒的足球袜还可以用于装护腿板，起到了双重保护的作用。穿足球袜还能够使小腿的肌肉变得紧绷，使运动员的发力变得集中。
足球护腕：护腕有助于强化肌肉和肌腱，保护腕部，在篮球运动中戴护腕有投球紧绷感，同时也有助于在摔倒手臂撑地时保护腕部；当然，在手腕受伤后戴护腕更能体现出护腕的作用。
守门员手套：专用的手套可以加大摩擦力与阻力，让守门员可以更好地抓住球，避免漏球。
三、专业足球运动员要具备哪些身体素质？
专业的足球运动员应该具备以下这些身体素质：首先需要足够的体能和出色的速度；其次要有足够的力量和身高；再者弹跳、平衡感、协调性等素质同样必不可少。成为专业足球运动员所需的素质
足球是一项对抗性非常激烈的体育运动，想要成为职业球员，必定需要出众的身体素质作为基础。而充足的体能和出众的速度是成为职业球员的门槛，没有这两项素质，基本无望成为专业球员。
足球场地较大，比赛时间在90分钟到120分钟之间，在这段时间里不同位置的球员都需要进行大量的跑动，持球时还需要进行身体对抗。足球发展至今，由于战术日益复杂，对球员的跑动距离有了更高的要求，平均跑动距离在7公里到10公里之间，没有足够的体能是很难胜任的。其次，速度在现代足球中的重要性越来越大。在进攻端，速度可以在短时间内帮助球队赢得更多的进攻空间；在防守端，速度可以在让防守变得更加及时和到位，因此无论前场球员还是后场球员，拥有速度就拥有了天然的优势。
锦上添花的身体素质
由于个体间的身体素质存在巨大的差异，因此出现了不同风格的球员，在足球运动中，对身高和力量并没有硬性要求，尤其是前场球员，高过的身高、过于健壮的身体甚至会影响他们的灵活性，很多技巧性的前锋都缺乏力量，身高不足一米七五。但如果是中后场球员，由于需要担负一定的防守人物，身高马大、力量充沛的话会更有优势。此外弹跳、协调性、平衡杆等素质，如果出众的话，对球员的技术会有很大的帮助，但这些素质相比体能和速度，并不是特别重要，有的话自然是锦上添花。
四、成为足球运动员需要满足什么条件？
一、身体素质好
国内的足球运动的发展前景不是特别好，可是还是有很多人比较热爱足球。如果你想踢好足球，那么你就必须要让自己有一个良好的身体素质，如果你自己的身体条件不是很好，那么这个运动可能就不太适合你，因为足球比赛其实也是对抗比赛，在这个过程之中，也很容易受伤，所以如果你想成为一名职业足球运动员，那么你就必须要提高自己的身体素质。
二、心理素质好
足球运动员也必须要有很好的心理素质，如果你的心理条件不是特别好，那么你在比赛的时候就很容易被对方看透，然后对方就会抓住你的弱点进行攻击。运动员平时训练的时候就已经承受了巨大的压力了，如果你的心理素质特别不好，那么你在训练的时候很容易就会放弃，而且你也很容易受到外在环境的影响，小编觉得这一点也是不太好的。所以你就必须要提高自己的毅力，并且在这个过程之中，让自己的心态变得平和一点。
三、要有领悟的能力
小编觉得领悟也是比较重要的东西，很多人其实就缺乏领悟能力，所以这些人在训练的时候成效就特别不好。如果你想成为足球运动员，那么小编觉得你也必须要具备一定的领悟能力，小编觉得这也是一个很好的天赋，这样的话才能够有更好的成果。
五、普通人怎么成为足球运动员
1.一般足球运动员的综合能力要求比较高,速度、技术、力量、身体协调性、耐力、战术意识、意志力、头球、左右脚能力等等都是足球运动员的能力构成要素;
2.当然每个球员有每个球员的特点,但是尽量要比较全面好些,有太突出的弱点不太好;
3.如能进大学校队,经过一些系统训练和比赛锻炼,等出来到社会上工作时候,可以加入一些业余球队,那时候再和他们踢球就游刃有余了。
