工作不顺心压抑想辞职,工作不顺心压抑想辞职怎么写
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一、40岁，目前在体制内工作，工作不顺心且上升无望，想辞职却不敢，该怎么办
我在乡镇工作过11年、在县直部门1年，在市直机关10年。见过太多长期不提拔的乡镇公务员，也见过很多因工作不顺心彻底躺平的公务员，但是自始至终没有见过主动辞职的公务员，1个都没有！可能是我没有见过世面吧。下面举2个长期提拔无望真实的例子。
事例之一：我一个县府办的朋友想通了、看透了，最后也看淡了
我这哥们原来是乡镇党政办的副主任，说是副主任，其实就是副股级的科员，根本算不上是什么领导。在乡镇工作过的人都知道，工作繁忙、条件艰苦、责任重大、提拔缓慢是乡镇工作的四大特点。特别是在哥们所在的党政办，材料稿来稿去、工作没日没夜、周末加班加点、会议没完没了，“五加二白加黑”“星期六保证不休息、星期天休息不保证”是常态，哥们老家在县城，一个月回不了一次家，忙得不可开交的时候，两个月都回不了家。
2011年初，哥们33岁了，还是党政办副主任，本来有机会参加乡镇换届选举提拔为副镇长，但是被县直单位某选调生（驻村队员）以“五类人员”身份捷足先登。哥们提拔副科的级梦想失败，郁闷了好一阵子，心想在乡镇既辛苦，又提拔不了，还回不了家照看不了妻儿子女，还不如想方设法离开乡镇回到县城。
2012年初，县府办在全县选调3名综合素质好、材料功底扎实的科员，哥们这次凭借过硬的文字材料功底终于如愿以偿。哥们被分配到县府办综合三科担任副科长（还是副股级），还是负责文字材料撰写，只是要求更高了，标准更严了，时间更紧了，任务更重了，节奏更快了。一开始一年还有新鲜感，哥们还能勉勉强强应付，过了一年后，哥们觉得调动到县府办虽然每周能回家看望妻儿子女，但是县府办标准要求更高，机关协调性更难，条条框框更多，加之自己不善于协调，很多工作运作起来极不顺畅。
就这样，哥们在县府办浑浑噩噩呆了5年，职务上虽然提拔到了科长，但是年龄已经到了39岁。众所周知，在县府办这样的核心机构，39岁还是正股级，绝对算是提拔晋升较慢的，或者说已经没有什么前途可言了。
经过这么多年没日没夜地加班，哥们身心极度疲惫，身体素质每况愈下。2018年底，哥们因为腰椎间盘突出住院了半个月，2019年5月份，体检查出心脏问题，又住院3个月。出院后，哥们找到县府办主任，说自己身体确实不行了，想调整岗位，即使调整到事业单位也行，能够养好身体即可。县府办主任答应为他调整岗位，要求他安心把病养好。
2019年10月份，县府办主任有三个岗位征求哥们意见，一个岗位是县医院副书记，属于事业编副科级；另一岗位是县史志办副主任，也是属于事业编副科级；再一个是就是去乡镇干副镇长，属于行政编副科级。哥们从乡镇调到县城来，深知乡镇的艰苦繁忙，加之自身身体不再适合高强度工作，最先否定了去乡镇担任副镇长，最终决定选择县医院副书记。虽然是事业编，但至少也算是副科级领导。
这个哥们宁可不要公务员，也要选择到事业单位，主要原因就是看透了、看淡了，主要目的就是修养好身体。
事例之二：干活最多，晋升没有份的小王
小王是我们单位的业务科室的骨干，科长年龄比较大，副科长被借调到市府办。科室里大多数业务都落在他头上，写材料是他，综合业务是他，出差调研是他，加班加点也是他。年底，副科长被正式调走了，小王高兴地盘算着自己能够当上副科长。那段时间，小王干劲十足，主动向科长谈心谈话，还向分管人事的副局长汇报思想。但是最终的副科长不是小王，而是和他同一年来到单位的一直在办公室工作的小周。对于这样的人事安排，小王十分不解，副科长小周上任那天，小王就请了年假休假了。
休假回来之后，小王对小周也是爱理不理，以前负责的工作，绝大多数交给了副科长小周，自己只剩下少许业务，天天按时上下班，从不加班，即使科里的热忙得晕头转向，小王是任凭风浪起、稳坐钓鱼台。小王就这样躺平了，对提拔晋升缴枪投降，当然也就被单位彻底边缘化了，这样的日子过了8/9年，小王35岁，还是科员一枚。而小周副科长，已经晋升科长3年多了，还是副处级后备人选。
对于小王，我还是有些了解的，素质过硬，985高校毕业，为人处事也还可以，当初若不是一时冲动，现在至少已是正科级。我曾经和小王聊过天，小王说，他不是没有过激情，也不是没有过理想和抱负，但是就是一时想不开，想出一口怨气，想逞一时之能。我听得出来，小王还是有一些后悔和遗憾，后悔当初不该感情用事，后悔当初自己应该成熟一点，后悔应该向老同志请教正确的处理方式。当然，世上没有后悔药。他最后苦笑着说，既然木也成舟，何不活得潇洒一些呢，今后会把更多的心思和精力用在个人家庭上！他有这样的心态和想法，我并不感到意外。因为所有躺平的人、被边缘化的人都是这么想的。我也无话可答，只能说：“心态摆正，把岗位职责履行好，不要违规违纪。”
2019年底，职级并行实施后，小王35岁，晋升为四级主任科员。对于市直单位来说，被边缘化的人可能就是三级主任科员，或者二级主任科员终此一生了。
工作不顺心、提拔无望，想要辞职，我的建议有七条：
一、最好不要辞职。
40岁而不惑。能够有多大的发展，命中早已注定。加之，题主长期在体制内工作，可能早已不适应企业的生存法则，早已不适应社会竞争法则，早已不是年轻人的对手。40岁的年龄，家庭开销大，房贷要还，父母要赡养，孩子马上高中毕业，花钱的地方多得是。体制内虽然工资不高，但是旱涝保收，不会把家人饿死，退休后还享受不错的退休待遇。俗话说，好死不如赖活着。为了家庭，为了自己，为了稳定，强烈建议不要辞职。
二、找主要领导商量调整岗位。
如果觉得工作忙，可以找领导商量调整岗位，可以考虑去事业单位，可以考虑去边缘部门。总之，只要自己开心就行，只要不离开体制就行。
三、工作不要再拼死拼命。
干工作尽职尽责、量力而行，努力就行，没必要再往死里拼，准时上班，准点下班，不要再总是想“高标准、严要求，超越自我，领导满意”，不再要总是想干出点政绩来为自己的提拔晋升添砖加瓦。
四、看淡职务晋升。
命里有时终须有，命里无时莫强求。对于提拔晋升，不要再争强好胜，不要再削尖脑袋，顺其自然，尽力而为，组织任用我，我就好好干，不任用我也无所谓，也会尽力干好本职。
正所谓得之我幸、失之我命，胜之坦然、败之淡然，不困于心、不乱于情。
五、回归家庭。 多花时间陪伴妻儿子女，多陪父母吃饭聊天。人在世上，能够陪伴自己走完终身的，只有自己的妻儿和子女。
六、可以做点副业。
家在农村的公务员，可以利用周末时间帮助家里干点农活！如果能够放下身段，下班时间可以送送外卖、跑跑滴滴；如果有个人法律、会计、税务等专长，可以给别人讲讲课，赚取点授课费；当然，也可以做自媒体，怕怕视频，记录个人生活。
七、开始学会修身养性。 利用业余时间看书写字，每天坚持锻炼身体。毕竟，没有了健康的身体，一切都失去了意义。
没必要辞职，主动边缘化，工作尽力就行，学会说不，把工作当低保，有时间多看书，健身，学技能！等有机会的时候顺其自然就行了
多爱护自己的身体，多关心自己的家人，多教育自己的孩子，比什么都好，四十岁了 ，基本是认清自己能力的时候了。
在体制内到40岁还没活通透，怎么说你呢？
40岁了，在体制内都感觉混不下去，辞了职，你可能连生存都是问题。不论是因为什么原因，一切通通归零，领导安排你干什么就干什么，也别谈什么理想抱负了，也别看不惯这看不惯那了，老实的靠到退休就万事大吉了。
疫情期间工作难找，更何况又是体制内工作，到老了经济保障超出一般人，许多人求之不得，珍惜为佳！
工作顺心要静心常思己过。才不至于使自已怨声载道，影响工作情绪。用一颗宽容博大的胸襟对身边所发生的一切，我想你的境遇会随着你的改变而改变。我们常常听到这样的警世恒言，改变不了别人，那么只好改变自己。态度决定成败！
四十岁的人，正是事发展的巅峰，困则思变，拓宽人脉。不是升职才能有广阔的前景，把分内的工干出成绩，才是你出人头地的法码。哪一个领导不赏识工作扎实能干，办事灵活机动的人呢！你做不到随机应变，就做专业的行家理手，一定会改变目前的状况。
希望你能从百人的答案中得到你所或缺的，能肋你输不起的工作一臂之力！加油！！！！
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一朝天子一朝臣，主动边缘不会被人诟病并且也没人把你当靶子来主动攻击，边缘化后建议在上班时间看看书，不主动违反纪律，不主动揽事和表现自己就行了！只要不开除你就行！[呲牙]
我是41岁从体制内辞职出来的，这个决定也是考虑了两三年，把所有的利弊反复琢磨，孩子，未来，前途等等，最终才下定了决心，出来做了专职律师。
我在原单位工作挺顺心，虽然提拔无望，但是和同事们相处愉快，工作也干得得心应手，省级市级各种荣誉奖励拿到手软，基本上已达到顶点了。再往上就是国家级的荣誉了，但我觉得自己应该是没有这个能力。
走的时候真是很舍不得同事们，他们轮流请我吃饭，送礼物，偷偷订蛋糕给我惊喜，把我搞的眼泪汪汪。唉！真是好想他们啊！
我不能说有多少能力吧，但是出来以后也面临了很多以前意想不到的问题，压力焦虑是必然的，只能咬牙坚持。最近疫情没法工作时候，也在想当初要是没辞职，是不是就没这么焦虑，可以放心在家躺平了！
你的问题每一个体制内的人都遇到过，我觉得吧，还是太闲了。真要是忙得不可开交，睡觉都是奢望，也不会想这么多了。
我那会就是太闲了，上班摸鱼，没心思干活，觉得再这样下去人都要废了，也找不到生活的目标，茫然颓废的很。
要是早点注册头条，天天码字，让自己忙起来，说不定也没心思辞职啦！
做好份内事，不虚每一天
不贪无妄功，有闲不空言
无欲收刚劲，勿忘柴米油
君子必一好，方可养天年
你这是得了体制焦虑综合症，是一种心理毛病。在体制内晋升无望，工作不顺心，没有一技之长，又不敢辞职，这样的人多了去了。你要知道现在又有多少人想到体制内来，三线城市某区招聘64个事业编，结果6000多人报名，结果100人选1个。试想20多岁进入体制，每天周而复始做一样工作，越到最后越有麻木感，这就是所谓的职业倦怠，如今90后进入体制内后，按时上下班，不愿加班，不亲近领导和同事，不指望哪个救世主给他安排一官半职，体制内内卷严重，躺平的人比比皆是，其实就是望着保底的工资和将来的退休金。这样人生不能轰轰烈烈，但也平平安安聊以自慰。在体制内工作，对许多人都是有吸引力的，你也不要身在福中不知福。
也许你看到在体制内工作多年的人，都希望自己出人头地，弄个一官半职，这样走出去体面风光，一些亲朋好友、下属单位人员毕恭毕敬称呼你，股长、科长、主任等等，你的虚荣心得到强烈的满足。有的人临近退休的年龄，还不愿意把位置让给有能力年轻人去干。有的人宁可挂着空无虚有官衔，走在众人中也有点沾沾自喜的笑容。
体制焦虑综合症，根源在于欲望，人的痛苦就是来自于欲望，不符合实际的欲望，会时刻在折磨着你，说白了就是自找痛苦，无病呻吟。
自己是自己最好心理医生，关键需要你好好自我调节，要端正认识，放宽心态，积极主动减少焦虑。因为生命是自己的，健康是自己的。有平台给你，你就尽心尽力去发光发热，没平台莫去强求，别抱着怀才不遇的心态，再说你也不一定就是一匹好的千里马，更不要指望那个伯乐来发现你、重用你，这个世界离开谁都照样转。你没有勇气辞职说明你不具有创业的本领，不具备商海打拼的能力，我劝你还是老老实实待在体制内，做好本职工作，别出差错，多读点书，丰富一下自己的精神世界。
作为这个浪迹社会二十年的过来人明确告诉你，老实待着吧！体制外更是不好混！直至榨干你的最后这个，四十多岁的年纪无特殊技能，工厂都不可能再会要你！除非自己有能力可以单干！！！
二、工作不开心想辞职应该怎么办
对这个问题，你放大格局看，会觉得根本不是个问题。如果因为工作不顺心，就不顾一切的辞职，那是逃避，有逃避心理是解决不了问题的。如果是真的感觉自己累了困了，可以选择跟领导谈谈，选择请假休息一段时间。调整过来以后恢复元气，重新投入战斗！每个人都有烦心的时候，也有遇到困难的时候。甚至有时候开小差做错了事，会遭到领导的批评，同事的指责，但我们还是要勇敢去面对，因为这些东西你没法去控制。遇到这种情况，为什么我们不去换一种思维呢？工作中的负面情绪或者困难挫折，可以说本身是工作的一部分，需要我们去面对它。我看到太多的人，因为不能面对问题而辞职，结果路子越走越窄。真正的辞职，一定是想好了下一步该怎么办，有自己的职业规划，这样你的辞职才能有的放矢，跳槽才有目的性。人无远虑，必有近忧。否则，只是从一个火坑跳进了另一个火坑。这种盲目性是不可取的，甚至以情绪上的爽不爽作为自己跳槽的唯一标准，跳槽不过像无头苍蝇，做无规则的布朗运动而已。不顾一切的辞职，你也得有这样的本钱。比方说，你是一个光棍，一人吃饱全家不饿，那当然可以任性一点。但如果你有家庭，拖家带口，这样做可能就得掂量掂量。不过我这样说，并不代表单身就可以任性，你面临的问题是一样的。至少在思维模式上不能逃避问题，而是要直面问题。你只有成为一个主动解决问题的人，而不是一个逃避问题的人，辞职和跳槽才有目的性，也会更受到市场欢迎，因为这样才有更高的价值！所以说，工作不顺心有很多自我疏导办法，千万别逃避，而是迎难而上。这样做你才能提高你的市场价值，为你的未来提高议价能力。所以我不建议，因为工作不顺心而不顾一切辞职的。
三、想辞职好压抑
1 在国家大环境不景气的情况下，企业的日子不好过，员工的日子过不好。
2 辞职与压抑是两年事情，如果不调整好心态，辞职不会解决压抑的问题。
3 不同的环境下都有不同的因素决定着你的情绪与工作的状态。
如果现在的企业不能满足你，给你希望，如果企业条件相对可以，就多学习多积累，有了实力再辞职不晚。
4 如果企业条件差，人文环境差，辞职要果断，但要量力而行，想好下一步，以免步步错。
辞职就只能向前走，不能回头看。
5、辞职要按流程走，有礼有据有节，在一个企业要深怀感恩之心，毕竟是老板是投资人不易建立了平台，给了员工舞台，不在人家门，不拿人家钱，也不要有愤恨之心，好聚好散。
6、辞职要征询家人意见，多问自己下一步怎么办，多问家人能否支持与接受，想清楚再辞职。
7、抑郁的时候，到外面走一走，大声喊一喊，活着就是要承担，谁承担得起谁就有未来。第一、首先理清楚，是什么原因导致你想辞职，是工作本身还是你生活中的事情？
如果是工作的事情引起，找出原因，看能否通过自身努力解决问题，如果可以的话，不要轻易辞职。
第二、如果自己违法解决，想好出路，果断辞职，不要纠结工作快乐，快乐工作。
工作目的除了解决生存外，更大程度上是寻求一种快乐与满足。
做自己爱做的事情才能发挥自己的主观能动性，更好的整合自身资源。我这个人说话一向直接，回答问题也是，如果工作环境太压抑，可能是因为你没有适应，而且你要找到相对应的解决方法，辞职是为了你更好的生活，为了更进一步，我也是辞职三次的人，但我都是先解决问题，开开心心的走，现在以前的同事已经成为我人生的一笔财富，而现在的工作，也是我理想中的~~~希望你能开心快乐过好每一天！
