感冒咳嗽吃6种水果止咳化痰,雪梨/柿子/柑桔/柚子/枇杷/菠萝

现在正是换季的时候,天气比较闷热潮湿,会让你容易导致感冒、咳嗽、痰多等症状,大家都想知道怎么才能缓解咳嗽,其实吃一点水果就能很好的缓解,这里有6种水果止咳化痰:雪梨、柿子、柑桔、柚子、枇杷、菠萝等,平时适量吃一些也有诸多好处。

感冒咳嗽吃6种水果止咳化痰

1、雪梨

感冒咳嗽吃6种水果止咳化痰,雪梨/柿子/柑桔/柚子/枇杷/菠萝

雪梨能很好的缓解咳嗽痰多的症状,对于气候干燥引起的咽喉干痒、痰多,尿黄等症都有缓解作用,大家可以做成冰糖雪梨来喝,但需要注意脾胃虚寒的人不要吃太多。

2、柿子

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柿子中含有大量的果胶、维生素、氨基酸、微量元素等,适量食用有润肠通便,止咳化痰的作用,但是注意柿子的鞣酸含量太高,不适合和蛋白质含量高的食物同食,会发生反应,形成不容易消化的沉淀,导致腹痛、腹泻。

3、柑桔

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直接生吃柑桔或者榨汁喝都是能很好的缓解咳嗽带痰的症状的,其中含有丰富的维生素C和矿物质,能提高免疫力,抗氧化,防止感冒和多种疾病的发生,平时适量吃一些也有好处。

4、柚子

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柚子中含有丰富的糖分、维生素、矿物质等,尤其是红心柚健胃消食、润肺止咳、清肠排毒的效果更佳,容易上火的人,可以适量吃些柚子,降肝火,防止口腔溃疡。

5、枇杷

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在很多止咳化痰的药物中都能看到枇杷的成分,它能很好的缓解肺热、干咳、痰多、食欲不振等症状,常见于治疗肺燥咳喘,大家可以适量吃一些枇杷来缓解。

6、菠萝

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现在夏季,正是菠萝上市的时候,在菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,适量的食用能缓解咽喉的不适感,从而减轻咳嗽,人们还能吸收菠萝中的蛋白质,能提高免疫力,但注意不要吃多哦。

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