何首乌怎么吃治白发最有效,4种正确吃法效果好注意吃错伤肝

说到黑发,大家想到的都是黑芝麻和何首乌,毕竟有一头乌黑柔顺的头发看起来年纪都会小很多,下面给大家讲的是何首乌怎么吃治白发最有效,要注意何首乌如果吃错了会伤肝,所以大家不要随便服用,要找到白发的根本原因,对症治疗。

何首乌治白发的5种正确吃法

1、何首乌粥

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何首乌5克、粳米和黑米各30克。先把何首乌放在锅中煮成药汁然后盛出备用。锅中放粳米、黑米,加适量清水,一起煮成粥,等粥煮熟了,就把何首乌药汁倒进去煮5分钟即可。

对于肝肾不足、阴血亏损导致的头发早白有很好的改善作用。

2、何首乌炖鸡

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一直老母鸡,30克何首乌,10克枸杞。把何首乌研磨成粉末,然后用纱布包起来塞进鸡肚子里,然后上锅煮2小时,大家根据自己的口味加调料,最后快出锅的时候放枸杞煮10分钟。

何首乌炖鸡有很好的滋补功效,不仅能治白发,还有增强人体免疫力,调节内分泌的作用。

3、何首乌芝麻糊

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何首乌5克、黑芝麻30克,最好用破壁机磨成粉,然后用开水冲泡成糊糊就可以吃了,平时吃黑芝麻糊就有很好的乌发作用,加上何首乌之后效果更好。

何首乌芝麻糊补肝益肾,对于白发、脱发、腰膝酸软都有改善作用。

4、何首乌酒

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何首乌40克、当归20克、熟地40克、白酒1500克,药材用清水洗净后晾干,放在干净的玻璃容器里,加1500克的白酒,最后封闭半个月。每天取15-30克饮用,坚持半个月即可见效。

对发须早白有很好的功效,治疗血虚导致的面色萎黄,耳鸣目眩等。

注意:上面说的何首乌都是制何首乌,是将生首乌与黑豆一同煎煮,然后晒干的首乌,是一种补肝肾、益精血的良药。

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