便秘怎么办什么方法最有效,润肠水果搭配按摩手法通便效果好

便秘是一件十分难受的事情,它会让肠道里面的食物再次吸收,使有害成分进入人体从而导致人体的抵抗力下降,出现各种疾病,而且不说抵抗力,只要亲身经历过便秘的人就可以体会到其中的痛苦,所以便秘怎么办什么方法最有效的治疗便秘呢,下面我们一起来看看吧。

治疗便秘最有效的方法

便秘怎么办什么方法最有效,润肠水果搭配按摩手法通便效果好

1、食用便秘果

便秘果对人类肠胃有显著刺激效果,大家听它的名字便知道它对于便秘有着很大的功效,食用便秘果可以使那些身患便秘或是大便困难,清肠身体排毒,促进消化,当然如果是肠道比较差的人就不能服用便秘果,因为便秘果刺激肠道的功效,太强如果食用不当会导致腹痛,腹泻。

2、抖动肚子

除了食用便秘果以外,大家治疗便秘还可以通过抖动肚子来达到,保持正确的排便姿势,然后开始抖动肚子,前后左右或者上下抖动,颤动的频率可以快一点,人体之所以出现便秘多因为肠道的蠕动缓慢,想要达到通便的效果,可以使用外力来达到。

便秘怎么办什么方法最有效,润肠水果搭配按摩手法通便效果好

3、抚摸肛门

和抖动肚子一样,抚摸肛门达到治疗便秘的效果,也同样是通过刺激肠道而造成的,将手指洗干净,然后深入肛门里面,然后顺时针按摩两圈,之后在逆转两圈,可以明显的感觉到排便的速度加快,有效的环境便秘,大家在使用这个方法的时候,要注意清洁干净手指,不然会导致感染。

4、食用水果

治疗便秘怎么办什么方法最有效,食用水果是最健康的方法,便秘最怕9种水果,分别为红心火龙果,猕猴桃,香蕉,苹果、榴莲、梨、西瓜、木瓜和番石榴,这些食物中皆含有方法的膳食纤维,大家在食用以后可以促进肠道的蠕动,加快排便的速度,所以可以有效的治疗便秘……【查看详情】

拍三下百会穴能通便

便秘怎么办什么方法最有效,润肠水果搭配按摩手法通便效果好

最近在网上传的比较火的就是,大便拉不出来拍三下头皮,不管用手指还是用手掌轻轻拍头顶正中央,大便瞬间就可以通畅了。不少人们对这种说法持怀疑态度,但也有人试过之后发现非常有效。其实呢头顶正中央的位置有一个百会穴,可缓解情绪问题导致的便秘……【查看详情】

(0)

相关推荐