怀孕后胃胀怎么办

多喝水多喝水可以清除肠道残余薯皮食物,促进肠胃的蠕动,而且白开水对于肠胃***小,故而能够减少不适,孕妇悔顷本身的新陈代谢速度就要比普通人快,故而多喝水对身体健康也是有好处的。少吃甜食甜食大多数都是酸性的食物,吃下去之后就容

多喝水

多喝水可以清除肠道残余薯皮食物,促进肠胃的蠕动,而且白开水对于肠胃 *** 小,故而能够减少不适,孕妇悔顷本身的新陈代谢速度就要比普通人快,故而多喝水对身体健康也是有好处的。

少吃甜食

甜食大多数都是酸性的食物,吃下去之后就容易造成过多的胃酸,容易加重胃胀气的症状。而且孕期多吃糖还数前差容易引起体重飙升,也是不利于养生之道,所以孕妇应少吃甜食。

适量运动

适量的运动可以促进肠胃蠕动,从而帮助排气,缓解肠胃不适,同时还能锻炼身体,调节心情,建议孕妈妈身体健康时每天可适量散步或做游泳、瑜伽等运动。

腹部 ***

当胃胀气,肠蠕动不佳时,可通过 *** 帮助肠蠕动排气。

*** 方法:饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿, *** 力度不要过大,每天约4~6次。

注意:孕妇 *** 腹部应从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部 *** 。切记不能 *** 中间子宫所在部位。期间有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止 *** 。

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