孩子长得慢,家长不要慌,这样吃“早餐”突破180

孩子长得慢你还在给他吃油条和豆浆或者馒头稀饭吗?如果是请不要这么做了,作为孩子一天的第一餐我们要营养多元化,接下来小慧给大家推荐几款营养早餐做法,简单又营养!

一‬、烧卖‬

孩子长得慢,家长不要慌,这样吃“早餐”突破180

孩子长得慢,家长不要慌,这样吃“早餐”突破180

孩子长得慢,家长不要慌,这样吃“早餐”突破180

1、食材‬:鸡蛋‬、火腿‬、手抓饼‬、葱花‬、黑芝

2、做法‬:

(1)热锅入油,放入手抓饼,打散一颗鸡蛋

(2)铺上火腿片,撒上葱花、黑芝麻、煎至两面金黄即可✅

六‬、番茄‬火腿‬鸡蛋面‬

孩子长得慢,家长不要慌,这样吃“早餐”突破180

1、食材‬:拉面‬2把‬、鸡蛋‬2个、火腿‬1根‬、番

茄2个、2勺玉米淀粉

2、做法‬:

(1)番茄去皮切块,火腿切薄片锅中热油,鸡蛋打散放入锅中煎熟盛出备用

(2)锅中热油,番茄入锅中炒出汤汁,加入2勺生抽,1勺蚝油,半勺白糖、半勺盐、1勺番茄酱调味,放入火腿和鸡蛋,倒入勾芡好的水淀粉翻炒片刻即可

(3)锅中水烧开,面条放入锅中煮熟捞出放盘中,浇上番茄火腿鸡蛋汤汁,搅拌均匀就可以开吃啦✅

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