生活中每天一日三餐都离不开主食,由于地域和饮食习惯不同,所选的主食也各不相同,南方人偏向于米饭,北方人偏向于馒头。
随着生活水平的提高,胃病患者越来越多,并且呈现年轻化趋势,胃出现问题与饮食有很大关系,有人说胃病的人不能吃馒头,是否有科学依据?
4、高盐食物
钠元素是人体内不可或缺的元素,可调节体内水分,维持人体酸碱平衡,增强神经肌肉的兴奋性。
众所周知,高盐饮食会诱发高血压等慢性疾病,除此之外,医学研究表明高盐饮食也会增加胃癌发病风险。
《中国居民膳食指南》中指出成年人每日食盐摄入量在6克以内是较为健康的标准,超出后就属于高盐饮食。
生活中常见的酱菜、腊肉等食物都属于高盐食物,建议本身患有胃病的人群尽量避免这类食物的摄入。