想要减肥，不建议采用这些减肥胶囊，因为所谓的减肥药成分中，可能还有一定的对人体有害的激素，长期服用的话，可能会对身体健康造成影响，想要科学健康的减肥，最好的方式是采用控制饮食加多做有氧运动，建议每天抽出一小时进行慢跑或跳绳，打篮球等活动，使脂肪燃烧同时大量补充水分，促进新陈代谢，长期坚持可以达到减肥的目的，另外饮食方面尽量不要吃高热量，高脂肪的食物，以清淡营养为主。
120一盒，加悦美减肥胶囊??120一盒。一盒24粒。一天一粒，一般吃三个疗程就可以使体重明显下降，加美悦减肥效果不错副作用小
奥利司他胶囊减肥效果并不是万能的，该控制的还是得控制
你知道你为什么会胖吗？你不是喝水就会胖的易胖体质，而是吃了火锅小龙虾奶茶串串以为自己什么都没吃的健忘体质。
从以上段子可以知道，我们肥胖的原因，大多跟饮食有关，而且是高热量高脂肪的食物有关。
为什么这样说呢？我们知道，基本上每种都可能含有一定量脂肪，而人体中的脂肪酶能够分解食物中的油脂，形成脂肪被人体吸收，我们进食得越多高脂肪食物，就吸收的越多。
因此，当我们吸收大量油脂后，就会导致脂肪堆积、形成肥胖。而长时间的脂肪堆积，自然会导致体脂超标，三脂高等问题出现。
面对这么严峻的问题，减肥一事自然就迫在眉睫了
减肥的方法离不开的两件事，管住嘴，迈开腿，这是减肥界中的金标准。
在饮食上
在饮食上，控制自己食物的热量，从而跟自身日常消耗形成明显的热量差，达到减肥的目的。
在减肥其间，多喝水，以粗粮和低脂肉类、蔬菜为主。虽然水果也可以吃，但是要注意高果糖的水果，吃多了还是挺容易胖的。
在运动上
若是没有运动基础的话，建议循序渐进，从慢跑、游泳、爬山等开始做起，之后便可以适当尝试高难度的减肥运动了。
而有运动基础的人，可以尝试HIIT、开合跳、波比跳这种高消耗、休息时间短的无氧运动，能够快速消耗身体的热量，达到减肥的目的。
除了以上两种方式之外，还可以使用脂肪酶抑制剂来达到减脂的作用。
较为常见的便是像（来利）奥利司他胶囊这种脂肪酶抑制剂。在奥利司他胶囊的作用，能够使部分的脂肪酶失去分解能力，不吸收食物中的脂肪，直接排出，从根源上断绝了脂肪进入人体，达到了减肥的目的。
但需要注意的是，奥利司他胶囊也并不是万能的，它只能使三分之一的脂肪酶失去作用，并不能控制碳水化合物、蛋白质、添加糖导致的肥胖。因此，若是本人不控制饮食的话，只想依靠奥利司他胶囊减肥，再怎么吃也是白吃的。
比较适用于：肥胖和体重超重者（BMI≧24kg/m2），包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素，如高胆固醇血症、Ⅱ型糖尿病，糖耐量减低，高胰岛素血症、高血压的患者。
苦瓜胶囊可以减肥。健康的减肥在饮食上控制饮食结构和适宜的有氧运动就可以了，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，不喝饮料，多喝白开水，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入；每天坚持有氧运动达30分钟，如瑜伽、慢跑、快走等，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持才能达到理想的减肥效果，不建议服用减肥药物。
