女人每天一碗红豆汤
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质，以及多种微量元素和矿物质，有利尿、消肿、补血等功效。红豆还可以起到美容养颜，甚至减肥瘦身的效果。在经期喝红豆汤能够补充铁元素，可以起到一定的补血的功效。女性可以通过饮食调理，帮助身体排污红豆是非常适合女性的食物。如果配合薏米一起熬粥喝，可以起到祛湿的效果，有利湿排尿、减肥瘦身的效果。
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月经期间可以喝红豆汤，在月经到来的时候，由于经血的流出，可能会造成气血不足的表现发生。女性在月经期处于失血的状态，可以流失一部分铁质，适当喝红豆汤，可以补充铁质，对身体的健康非常有好处。
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10岁女孩喝红豆汤尿血，主要考虑尿路感染、结石、肿瘤等原因导致。所以在月经期喝红豆汤是比较有好处的，可以起到很好的调理作用。在月经期间，只要是不吃寒凉以及辛辣刺激的食物，都不会影响月经的改变。但是尿频者应少吃。适量食用红豆汤具有利尿、润肠降脂、催乳等功效。但红豆汤不适合，同时使用大量高能高热食物，容易使经期女性上火从而引发不适症状，月经量过多女性，经期也应少量饮用，可以在月经干净后，适量增加。此外，在经后也可以喝红豆汤，因为红豆汤中富含蛋白质、糖类以及钾、铁、磷等营养成分，在经期由于丢失大量血液，在经后补充营养，对身体健康有益。麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。因为红豆有利尿、消肿的作用，可以改善女性在经期浮肿的情况。它含有的维生素C相当丰富，另外还含有多种矿物质。薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天饮食的一个基本原则。预防便秘：红豆粥含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，一定程度上可预防或缓解便秘，减轻大便干结、排便困难等症状；补充营养：红豆含有维生素、蛋白质、胡萝卜素等营养元素，在保证日常饮食满足需求的基础上，适量吃红豆粥可补充机体营养，提供身体更多能量；其他：中医认为红豆归脾经、肝经，具有一定的健脾、理气、活血的效果，对于胃口不好的女人而言，平时可以适当吃红豆粥，有利于增加食欲，还可以加快身体对食物的吸收和消化，对于血滞经闭也有一定效果。第二周叫内脏收缩周，主要的功效是收缩子宫，盆底肌肉的恢复，重点是腰骨的复原，骨盆腔的复旧，促进新生代谢，预防腰酸背痛。
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红豆汤的主要食材为红豆，同时加入少许眉豆、小豆等多种杂粮混合熬成汤，既营养丰富，又清凉败火，利口解暑，是夏季民间最普及的食品之一。
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适当的喝红豆汤的好处：1、能够利水除湿，对于水肿、腹水，如果适当喝红豆汤有很好的利水除湿的好处。但是尿频者应少吃。
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吃的红豆在中药里叫赤小豆，赤小豆性味甘、酸，而且性平，归心经、小肠经。但红豆汤不适合，同时使用大量高能高热食物，容易使经期女性上火从而引发不适症状，月经量过多女性，经期也应少量饮用，可以在月经干净后，适量增加。此外，在经后也可以喝红豆汤，因为红豆汤中富含蛋白质、糖类以及钾、铁、磷等营养成分，在经期由于丢失大量血液，在经后补充营养，对身体健康有益。
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经期适当的喝一些红豆汤有很多的好处，因为红豆中含有丰富的铁量元素，它具有很好的补血功能。因为红豆有利尿、消肿的作用，可以改善女性在经期浮肿的情况。它含有的维生素C相当丰富，另外还含有多种矿物质。
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红豆汤是否可以天天喝，需要根据摄入量决定。预防便秘：红豆粥含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，一定程度上可预防或缓解便秘，减轻大便干结、排便困难等症状；补充营养：红豆含有维生素、蛋白质、胡萝卜素等营养元素，在保证日常饮食满足需求的基础上，适量吃红豆粥可补充机体营养，提供身体更多能量；其他：中医认为红豆归脾经、肝经，具有一定的健脾、理气、活血的效果，对于胃口不好的女人而言，平时可以适当吃红豆粥，有利于增加食欲，还可以加快身体对食物的吸收和消化，对于血滞经闭也有一定效果。第二周叫内脏收缩周，主要的功效是收缩子宫，盆底肌肉的恢复，重点是腰骨的复原，骨盆腔的复旧，促进新生代谢，预防腰酸背痛。
