适合孕妇的最佳水果
孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。无花果中还含有丰富的蛋白质分解酶、酯酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，有助于消化。可以吃富含纤维的水果，比如苹果、香蕉，梨等可以改善孕期便秘的症状。
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孕妇可以吃川贝，但要少量食用，同时可以加一点雪梨。草莓因含有大量的维生素E及多酚类抗氧化物质，可以有效抵御高强度的辐射，减缓紫外线对皮肤造成的损伤，具有防辐射的作用。饮食控制中最重要的就是水果和甜食的控制，一般一天的水果量顶多是半个苹果的糖分，如果不控制水果，妊娠期糖尿病是很难控制好的。
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孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。香蕉含钾和丰富的叶酸，能保证胎儿神经管正常发育，也能缓解孕妇便秘症状。怀孕后尽量少吃含糖量过高的水果，以免导致血糖增高而出现妊娠期糖尿病或导致体重增加过快出现巨大儿的可能。经常食用樱桃，具有补血的作用，还能够帮助消化。苹果富含锌及多种维生素，每天吃1-2个有助于胎儿发育，而且可以降低患哮喘的几率。第可以适当的吃猕猴桃、樱桃等，猕猴桃里面含有叶酸，能够降低胎儿畸形的概率。适量补充新鲜的蔬菜有益于补充维生素和微量元素，在怀孕期间进行常规的产检，如果有些孕妇有合并症或者并发症的，比如糖尿病，需要选择含糖量比较低的水果，比如圣女果，也可以保证孕妇在获取营养的时候避免糖分过多的摄入。苹果富含锌及多种维生素，每天吃1-2个有助于胎儿发育，而且可以降低患哮喘的几率。可以适量的吃樱桃，樱桃含量特别的丰富，几乎是苹果、梨、橘子的20倍。孕期要保证充足营养，但是不要盲目进补，要在医师指导下服用中药。猕猴桃含有丰富的维生素，吃猕猴桃也可以缓解妊娠期呕吐的现象。西柚也叫做葡萄柚，含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C，多吃可以增强机体的解毒功能。孕中期的时候，是胎儿发育的关键时期，在这个时候可以多吃有助于胎儿发育的食物，可以多吃蓝莓，蓝莓可以促进孩子的眼睛发育，可以多吃柠檬，柠檬有助于提高孕妇的食欲，能够帮助孕妇吸收更多的营养物质，还可以多吃橙子，橙子可以维持正常的新陈代谢，防止便秘症状发生。针对消化道功能较弱的孕妇，可以将水果煮着吃也是个不错的选择，不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性水果。孕妇若食欲不佳，应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。孕妇吃水果要求新鲜的、应季的、当地的。所以吃水果最好餐前半小时，或者饭后两小时，把水果当成一个加餐食用。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。香蕉含钾和丰富的叶酸，能保证胎儿神经管正常发育，也能缓解孕妇便秘症状。针对血糖高和体重增长过快的孕妇，应尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子等低糖水果，同时量不可过多，建议每天1-2个水果为宜，应放在两餐之间吃，作为加餐。
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女性怀孕以后要多吃水果来补充维生素，至于吃什么水果好要看机体的情况。
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适合孕妇吃的水果有苹果、草莓、樱桃、葡萄等，都属于含维生素高的水果，提高自身免疫力的同时还可以预防便秘，对自身的健康以及胎儿的发育都能起到很大帮助。可以适量的吃樱桃，樱桃含量特别的丰富，几乎是苹果、梨、橘子的20倍。孕期要保证充足营养，但是不要盲目进补，要在医师指导下服用中药。
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在怀孕期间多吃一些水果，对身体是有好处的，对胎儿的生长发育也有着很好的作用。
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孕妇止吐的最佳水果有柠檬、苹果、猕猴桃等，怀孕初期孕妇体内的孕激素明显升高，部分孕妇会出现强烈的早孕反应，表现为呕吐、恶心、头昏、心慌等。孕中期的时候，是胎儿发育的关键时期，在这个时候可以多吃有助于胎儿发育的食物，可以多吃蓝莓，蓝莓可以促进孩子的眼睛发育，可以多吃柠檬，柠檬有助于提高孕妇的食欲，能够帮助孕妇吸收更多的营养物质，还可以多吃橙子，橙子可以维持正常的新陈代谢，防止便秘症状发生。针对消化道功能较弱的孕妇，可以将水果煮着吃也是个不错的选择，不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性水果。孕妇若食欲不佳，应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。孕妇吃水果要求新鲜的、应季的、当地的。
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怀孕期间可以吃的水果有很多，大部分水果对孕妇的身体都不会造成影响，而且能够补充身体缺乏的营养元素，促进新陈代谢。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。香蕉含钾和丰富的叶酸，能保证胎儿神经管正常发育，也能缓解孕妇便秘症状。针对血糖高和体重增长过快的孕妇，应尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子等低糖水果，同时量不可过多，建议每天1-2个水果为宜，应放在两餐之间吃，作为加餐。
