怎么能快速减掉肚子上的赘肉
减掉肚子上赘肉比较有效的方法，就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如跑步3分钟，加仰卧起坐1分钟。饮食方面要注意清淡饮食，通过增加膳食纤维，增加饱腹感，减少主动摄食的主观要求，必要时可以配合某些药物。因为南瓜是温性食物，而且容易产生湿气。
优质回答(1)
肚子上的赘肉一般是因为产后或者脂肪过分的堆积造成腹部肥胖，俗称啤酒肚、大肚腩。可出汗很厉害，一般别人毛毛汗时，我已经汗如雨下，出汗部位主要是额头鼻脸周围脖子前胸后背腋下。唿吸的话，可以每天随时练习。
优质回答(2)
减肚子赘肉的方法有很多，主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪，通常要制定合理的运动方式和饮食方案进行。提示，你要检查下你是否有腹直肌分离的问题。饭后避免马上坐躺，促进脂肪在腰腹的进一步堆积。由于大量汗水会带走部分电解质，所以也可以在运动后及时补充含电解质的无糖运动饮料(含钠钾)，或者菜汤补充盐分。另外，医生根据肥胖的超重程度，比如测定体重指数，同时化验有没有跟肥胖相关的代谢异常疾病，包括血糖、血脂、血压。另外，建议选择一整套的训练动作，练习者可以根据自己的身体状况，采用循序渐进的方式，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、跑步，使体重逐渐达到标准体重，然后进行腹部的局部瘦身，达到减轻肚子上赘肉的效果。互相的行为监督，比如各种垃圾食品不让吃，大家非常好理解。而且吸脂肪过多，操作时间会比较长，增加脂肪栓塞的风险；吸脂后要穿塑身衣，塑身衣的作用是在术后压迫止血，将松弛的皮肤紧压于基底，加速组织愈合。产后半年确实是黄金恢复期，是指恢复孕前的身体机能，比如骨盆的稳定，盆底肌的收缩功能等，但并不意味着之后减肥就难了。肚子上的赘肉实际上分为皮下的脂肪，以及腹腔内沉积在脏器里的脂肪两大部分，皮下脂肪的危害相对小一些，而沉积在脏器之间或脏器内的脂肪对机体的危害比较大，所以在减重的时候一定要通过锻炼，争取把脏器的脂肪能够减下来。抽脂加上皮肤紧致再加上局部塑形，就能达到非常好的减掉肚子上赘肉的作用。每天坚持下来10分钟、20分钟、30分钟，逐渐增加时间，达到心率每分钟120次左右。抽脂手术。不建议进行抽脂手术，或使用一些减肥药物，容易造成体内代谢紊乱，严重的话会导致一些疾病的产生，并且容易反弹。反之，有的人需要排更多的汗散热调节体温。还可以配合一些激光的方法，还有现在还有一个“冻美人”，“冻美人”就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果，收腹的效果。饮食方面主要是多吃青菜和水果，青菜和水果中含有较多的纤维素，可以抑制体内脂肪的增生，有效的减少脂肪。
优质回答(3)
肥胖与个人体质，遗传以及生活习惯等都是有关系的。
优质回答(4)
肚子上的赘肉，本质不是肉而是脂肪。而且吸脂肪过多，操作时间会比较长，增加脂肪栓塞的风险；吸脂后要穿塑身衣，塑身衣的作用是在术后压迫止血，将松弛的皮肤紧压于基底，加速组织愈合。产后半年确实是黄金恢复期，是指恢复孕前的身体机能，比如骨盆的稳定，盆底肌的收缩功能等，但并不意味着之后减肥就难了。
优质回答(5)
减掉肚子上赘肉的方法，很明确的可以告诉你，只有两个最有效的办法。抽脂加上皮肤紧致再加上局部塑形，就能达到非常好的减掉肚子上赘肉的作用。每天坚持下来10分钟、20分钟、30分钟，逐渐增加时间，达到心率每分钟120次左右。
优质回答(6)
感冒咳嗽，首先要分清是风寒咳嗽还是风热咳嗽。抽脂手术。
优质回答(7)
减掉腹部赘肉的方法有很多，最科学合理的减肥方法应该通过有效运动以及合理的饮食。反之，有的人需要排更多的汗散热调节体温。还可以配合一些激光的方法，还有现在还有一个“冻美人”，“冻美人”就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果，收腹的效果。饮食方面主要是多吃青菜和水果，青菜和水果中含有较多的纤维素，可以抑制体内脂肪的增生，有效的减少脂肪。
