各位网友们好，相信很多人对最安胎的三种水果都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于最安胎的三种水果以及十大保胎水果的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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如果想要胎儿顺利出生，孕妈在孕晚期就要多吃哪3种水果?
“如何在孕期合理吃水果”，这是准妈妈普遍关心的问题， 水果的营养价值高，但又会导致血糖升高，体重增重，所以，准妈妈们必须谨慎选择水果。那么，到了怀孕晚期，准妈妈吃哪三种水果更有利于胎儿的顺利出生呢？
如果想要胎儿顺利出生，孕妈在孕晚期就要多吃哪3种水果？
怀孕晚期，准妈妈吃水果的目的主要有这两方面：第一、补充膳食纤维， 很多准妈妈到了怀孕晚期存在排便困难的问题，而水果中的膳食纤维含量高，可以促进肠胃蠕动，帮助准妈妈顺利排便；第二、补充维生素和微量元素， 胎儿在孕晚期仍然处于高速生长期，准妈妈必须从日常饮食中获取这些促进胎儿生长发育的营养物质。所以，准妈妈在孕晚期必须 量吃点水果，对自身的健康和胎儿的生长都非常有好处，也能为顺 产胎儿作准备。
怀孕晚期，准妈妈在挑选水果时，必须注意这两个问题：第一、不能吃糖分含量高的水果，比如：西瓜、哈密瓜等， 准妈妈到了怀孕晚期活动量明显减少，吃这些水果会导致血糖升高、体重超标，如果准妈妈患上妊娠期糖尿病或者发胖过快，就会对胎儿的顺利出生带来非常不利的影响；第二、不能吃容易导致上火的水果，比如：荔枝、桂圆等， 准妈妈在怀孕晚期容易出现便秘的问题，吃了上火的食物会加剧症状，还会引发痔疮，对胎儿也非常不利。
怀孕晚期，准妈妈最好吃这三种水果：第一、糖分含量比较低的水果，比如：猕猴桃、火龙果等，这些水果的水分充足，含糖量低，准妈妈 量吃这些水果不会导致血糖升高，也能合理控制孕期体重，避免出现巨大儿；第二、铁、锌等微量元素含量高的水果，比如： 、 、火龙果等，准妈妈坚持每天吃这些水果可以避免自身出现缺铁性贫血，也能促进胎儿更好地生长发育；第三、维生素C含量高的水果，比如：猕猴桃、橙子、草莓等，准妈妈 量吃这些水果可以提高自身抵抗力，改善肤质，更好地吸收铁元素，也能有效增强胎儿的体质。
此外，准妈妈还要避免吃反季水果，尽量在正规的水果店购买水果，水果必须清洗到位并去皮后再吃，这样才能吃到安全放心的水果。而且，准妈妈还要吃新鲜的水果，不能吃在冰箱里存放多日的水果，尤其不能吃已经变质的水果，这样才能获取足够的营养物质。
结语
怀孕晚期，准妈妈必须坚持每天吃水果，但必须选择 合的水果，尤其不能吃糖分含量高和会导致上火的水果，只有这样才能顺利迎来健 宝的诞生。
吃什么水果可以安胎，怎么判断宝宝喜欢吃？
想要胎儿皮肤白皙，孕妈可以多吃橙子和牛奶；想要胎儿眼睛有神，孕妈可以多吃葡萄和胡萝卜；想要拥有一个睫毛精，孕妈可以多吃猕猴桃。
吃什么水果可以安胎？
1、水果之王—— ： 含有丰富的果胶、维生素、铁等微量元素，孕期孕妈特别容易出现口渴、情绪急躁的情况 ，在中医上， 有生津止渴、去烦躁的功效， 特别 合孕妈安胎食用。
2、维C之王——猕猴桃： 猕猴桃富含丰富的维生素C，被称之为“维C之王”，有调节情绪、去烦躁的功效，孕妈孕期多食用还可以 增强食欲、提高皮肤弹性、防晒的作用。
3、果中 ——草莓： 草莓不仅还有丰富的氨基酸、葡糖糖、 酸、胡萝卜素等矿物质，可以促进胎儿生长发育；而且草莓中富含丰富的维生素C还有美容养颜、促进胎儿 发育的作用。
4、快 之果——香蕉： 香蕉中的镁元素能缓解紧张情绪、消除疲劳，所以才有“快 水果”之称。而且孕期多食用香蕉还可以促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。
5、补铁之王—— ： 孕期孕妈容易出现贫血的症状，而 每100克就含有59毫克的铁，特别 合缺铁性贫血的孕妈。
怎么判断宝宝喜欢吃？
怀孕以后，女性体内激素发生巨大变化，直接导致孕妈出现很多“异常”，比如长体毛、皮肤变黑、鼻子变大等，其中还有一个最重要的就是口味变化大。有的孕妈没怀孕以前特别喜欢吃辣的，怀孕以后闻到辣味就想吐；怀孕以前不喜欢吃甜食，怀孕以后特别喜欢吃甜的，吃酸的或其他都会吐，你以为这是孕妇口味刁吗？其实是肚子里的胎宝宝在“作怪”，尤其是到了孕5个月以后，孕妈会明显感觉自己口味变化大，吃了合心思的食物，胎儿胎动会特别活跃；吃了难吃的食物，胎儿胎动会异常，就像是在“ ”一样。
所以怀孕以后，孕妈想吃什么就吃什么，但一定要注意量，孕期多吃水果没毛病，但是不能以水果为主食，长期以往下去会造成营养单一，影响胎儿发育。
体寒的孕妈一定要控制水果的量。再有就是水果中富含丰富的糖分，如果过量食用水果，有可能会导致血糖升高，从而引发妊娠糖尿病！怀孕以后一定要注意饮食，保证食物多样化，均衡营养。
孕妈妈在孕期要吃水果，水果中营养丰富可以为孕妇补充很多营养，口味非常甜美，可以改善孕妈妈食欲不振的状况。
吃什么水果可以安胎
1、富含叶酸的水果
橙子、柚子、橘子、猕猴桃是含叶酸最多的水果，叶酸对胎儿有直观重要的作用。叶酸可以起到预防神经管畸形的作用，另外在预防脑瘤、婴儿白血病、自闭症等疾病也有很好的预防作用。孕期要多吃橙子、柚子、橘子、猕猴桃等水果。
2、富含维生素的水果
维生素能促进胎儿的生长发育，起到调节胎儿生理功能的作用。胎儿的皮肤、骨骼、器官发育都离不 生素。维生素A可以保护眼睛，维生素C可以美白皮肤、提高抵抗力、维生素B可以增进食欲。富含维生素的水果非常多，比如常见的 ，每天一个 ，疾病会远离我。
3、富含膳食纤维的水果
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，防止便秘。孕期由于孕激素的作用和不太 的缘故，孕妇容易腹胀便秘，多吃富含膳食纤维的水果，会保证大便通畅。大便时不费力、不用力，不容易引起宫缩，造成流产。火龙果、葡萄等都富含膳食纤维，可以吃这些水果应对便秘。
怎么判断宝宝喜欢吃
在孕19周时，宝宝的味觉中枢开始建立，能品尝一些滋味了，如果孕妈妈吃的水果比较合他口味，他会用胎动变化来进行回应。宝宝或许会安静地品尝美味，或许会在肚子里跳舞表示喜悦，这个全凭我们自己去 了。我家宝宝在吃饭前会提醒我该开饭了，吃饭后会稍微活跃一些，表示吃饱了。
总之，孕期吃水果可以起到一定的安胎作用，但是也要注意其他营养补充！
这个问题包含了两个问题：我先来回答怎么判断宝宝喜欢吃？
我个人认为，孕期阶段宝宝爱吃食物，就是帮助宝宝生长发育的食物，为了宝宝养成好的习惯，所以我们在孕期就要养成良好的饮食习惯，所以给大家以下几个建议
1、食物丰富多样，这样营养摄入才能均衡， 胎儿生长发育所需的营养素是互为应用，不是单一起作用的。
2、建议有条件的孕妈妈可以做一个食物不耐受的检测，看看哪些食物对自己是高风险食物，我们可以通过检测来调整食物的食用频次。大家千万不要忽略食物不耐受的检测， 食物不耐受引起的慢性食物过敏，对宝宝出生后的湿疹、肠道都会有很大的影响。所以从孕妈妈就开始预防很有必要。
3、不要依据孕妈妈的口味来吃，也就是说爱吃的就多吃，不爱吃的就不爱吃，孕期的时候妈妈们还是不管爱吃不爱吃都要去尝试食用，可以调整频次频率。
接下来就来回答安胎的水果，我个人认为其实所有的水果都是可以吃的，但是要遵循以下这几个原则
1、顺应时节：这点真的很重要，现在很多宝妈宝爸们，觉得怀孕了一定要吃好 吃贵，其实好精贵的东西并不是一定就是好的，而且大多数好精贵的东西都是反季节的食物，反季节的食物并非是自然生长的，所以在营养上会有一定的差别。孔子在《论语》中也告诉我们：“不时，不食”，也就告诉我们不能违反自然规律
2、吃的量和吃的时间
①吃的量：中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中指出孕中期、孕晚期每天水果摄入推荐量是200g-400g，任何食物都有度。过多的摄入的水果也会影响到血糖的波动
②建议吃水果的时间放在上午的加餐（10点左右），下午的加餐（15点在-16点左右），这两个时间段正好衔接下餐，避免孕妈妈们容易饿，增加饱腹感
3、推荐几款冬季的水果
①孕早期： 、香蕉、柚子、橙子都是这个季节不错的选择
②孕中期：橙子、橘子、猕猴桃、柠檬、车厘子、海棠果、
③孕晚期：梨、葡萄、橙子、
对于体热的孕妈妈们来说，橘子一定要控制量，尤其是小蜜橘不要 小，就停不下来
一般的水果都是可以吃的，比如 ，香蕉，水蜜桃，葡萄也有一定的安胎效果，我怀孕的时候经常吃柚子，挺好的，不过有的人吃香蕉会有点腹泻，橘子一天也最好不要吃超过三个， 比较上火，像山楂，龙眼，梨子，冰西瓜汁也不要吃，都是偏寒性的，只要吃了没有什么不舒服的反映，吃了还想吃，就是宝宝喜欢吃的，怀孕的时候最好不要吃冰冻的东西哦。
我觉得应该孕妇想吃就代表孩子也想吃吧毕竟母子连心嘛
安胎意思是 合孕妈 合胎儿，怀孕期间孕妇最为敏感，只要是自己喜欢吃不孕吐且吃了没副作用的水果， 量吃都算安胎。
首先，柿子就是非常不错的选择。柿子有清热，止咳，去痰等功效，可以用于治疗高血压症，妈妈在妊娠期间吃的话，可以避免得高血压症。而且柿子还可以抑制孕妇早期出现的恶心呕逆的症状，同时柿子还有抗菌消炎，止血，降压的作用，所以非常的有利于妈妈的安胎。
其次，孕妇怀孕的早期还可能会出现贫血等症状，很多怀孕的妇女 贫血症状而导致气色不好，这时候就可以多多吃 来改善。同时 还可以有美容的功效，并且有利于缓解呕吐。一些妈妈们会 呕吐的原因而出现食欲差的症状，所以 对于食欲差的症状有很不错的缓解功效。
最后，除了 和柿子之外，孕妇们还应该多吃 ，草莓，葡萄等食物，都有助于胎儿的发育。但是孕妇也有需要忌口的水果，就是西柚和山楂， 这些水果可能会增大流产的概率。
怀孕期间要注意多补充营养，来满足宝宝的营养需求，我当时还去国妈买了 佳儿孕妇 ，这款 营养配比科学，我还挺爱喝的
葡萄
果中 ——草莓：草莓不仅还有丰富的氨基酸、葡糖糖、 酸、胡萝卜素等矿物质，可以促进胎儿生长发育；而且草莓中富含丰富的维生素C还有美容养颜、促进胎儿 发育的作用。
