不少备孕的妈妈都知道，在备孕的时候要吃叶酸。想当年我怀我家书宝的时候我已经提前吃了三个多月，怀孕之后要吃叶酸。那么什么时候开始吃叶酸呢？叶酸又应该吃到什么时候呢？吃叶酸有什么好处呢？
【一】什么是叶酸？
叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族维生素的一种。它在被发现后曾被命名为：维生素M、维生素Bc、R因子等，1941年，因为从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸。（来源百度百科）
【二】为什么要吃叶酸？
【1】减少新生儿先天缺陷的发生率准
妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷发生的几率。适量服用叶酸片，对预防心脏缺陷、兔唇、无脑儿等先天性发育不良有良好的作用。
【2】可有效预防早产、流产
随着胎儿在妈妈体内不断生长，叶酸的需求量会逐渐增大，如果孕中、后期母体叶酸的缺少会引起早产、流产、胎盘早剥等现象发生。
【3】预防孕期贫血
科学家已经证实叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系，缺乏叶酸会导致的巨幼红细胞贫血症。如果体内缺乏叶酸，即使孕妈妈们不缺铁，也可能患上贫血。
【三】叶酸要怎么吃呢？
备孕妈妈一般从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况无法准确判断，可以在医生的指导下服用。
叶酸应在早饭或晚饭后半小时服用，效果最佳。要严格控制每日的服用量，以避免对孕妈妈和宝宝造成不良影响。
相信大家都知道叶酸的好处了吧，备孕跟孕期吃叶酸好处多多哦。所以，备孕跟怀孕的妈妈一定要按时吃叶酸。
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