现在夜尿频繁的人比较多见。
老年人夜尿频繁的人多很正常，但是年轻人也有很多人会出现夜尿频繁。
夜尿频繁最常见的原因是肾不足，分为肾阳不足和肾阴不足。
还有一类是尿路感染导致的，以及男性的前列腺炎和前列腺增生引起的。
我们分别说说引起夜尿频繁的这几种原因。
1、肾阳不足
肾不足分为肾阳不足和肾阴不足。
女性夜尿频繁最主要的原因是肾阳不足。
老年人中一部分也是肾阳不足引起的。
肾阳不足的主要表现就是怕冷，手脚凉，夜尿多，每夜起夜好几次。
小便量多，清长，色白。或者小便频频，但量不多。
脱发，易生白发，牙齿松动，牙齿容易感觉发酸。
记忆力减退，反应能力下降。
骨质疏松，骨质增生，颈椎或者腰椎不舒服。
女性会出现宫寒、痛经、腰冷痛。感觉像断了线一样。
还有一部分人瞌睡多，梦多，容易做噩梦和离奇古怪的梦。
颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松都是常见问题。
肾阳不足夜尿频繁的调养方法很多。
艾灸、烤电，温针灸，沙疗等等。
也可以泡脚，用桂枝、生姜、花椒、艾叶、杜仲等泡脚，效果很不错。
中成药常用的有金匮肾气丸、桂附地黄丸、济生肾气丸等等。
也可以吃汤药或者膏方进行治疗。
平时多晒太阳、多进行和缓的运动。
太极拳、八段锦、慢跑、快走、骑自行车等。
饮食中多用花椒、胡椒、八角、生姜、丁香、小茴香，
葱姜蒜、羊肉、鹿肉、乌鸡等。
2、肾阴不足
肾阴不足多见于老年人和男性。
主要表现是手脚心热、怕热、易出汗。
夜间睡着后出汗，醒来后没有汗。
也就是我们常说的盗汗。
燥热，心烦，口干渴，夜尿多，腰膝酸软，脚底板痛。
有的人会出现下身潮湿的感觉。
头发干燥，容易断发、脱发，白发，亢奋。
夜尿频繁，小便量不多，尿黄，颜色深。
颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松都是常见问题。
肾阴不足的调养不适合艾灸、烤电、泡脚、沙疗等理疗。
中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、金锁固精丸等。
汤药或者膏方也有很好的效果。
日常生活中最主要的事项是不要熬夜。
适当锻炼，慢跑、太极拳、八段锦都不错。
饮食以滋补性，尤其是补血饮食为主。
比如甲鱼、乌鸡、瘦肉、海产品、菠菜、豆腐、木耳、黄花菜等。
都是不错的补血饮食。
少吃香辛料，像花椒、胡椒、葱姜蒜、小茴香、羊肉等等。
蔬菜水果可以多吃。
3、炎症引起的
在女性中多见尿路感染，在男性和老年人多见前列腺炎、前列腺增生。
这种情况只要积极治疗原发病，都能收获不错的效果。
有些人用了消炎药后，炎症感觉没有了，化验数值也正常。
但还是有尿频尿急，夜尿多的情况，这时候可以适当吃些中药。
八正散、复方石韦颗粒、三金片都是治疗尿路感染的中成药。
也可以用金钱草、石韦、马齿苋、败酱草、紫花地丁、车前草、萹蓄煎水喝。
这些都是治疗尿路感染很好的中药。
这些药可以复方煎汤喝，也可以单味药煎水喝。
总之，只要明确了夜尿频繁的原因，用中医中药治疗的效果是很好的。
