柠檬水的正确泡法及功效
柠檬是我们很喜欢的一种水果，它的美容功能在水果界是大名鼎鼎，没有哪个水果，可以与之相提媲美。每天适当的喝一点冰糖柠檬水，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。
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柠檬片泡水的作用：1、能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用柠檬片泡水有生津止渴的作用。柠檬泡水当中含有丰富的维生素C，维生素C能够很好的清除体内自由基，有着很强的抗氧化、抗衰老的作用。
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浸泡柠檬一般建议选择把柠檬切成薄片儿，使用40度以下的温水浸泡10分钟左右就可以饮用了。首先把柠檬用食盐清洗干净，将洗好的柠檬切成薄片，将柠檬放入消毒的密封罐内。柠檬中含有丰富的维生素C容易受到高温的破坏，建议平常冲调的时候，温度不要过高，一般50度到60度就可以。首先将柠檬片用10毫升冷水浸泡15-20分钟，再倒入适量蜂蜜搅拌均匀后加适量温水，边加水边搅拌，这样泡出的柠檬水不会发涩，且保留了柠檬的辛香，而加入了蜂蜜的柠檬水不仅口感更好，还提高了柠檬养颜美容的功效。经常吃柠檬可以预防感冒、刺激造血，维生素C具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以女性经常食用柠檬，具有美容、美白、养颜的功效。在干净的容器里放入适量蜂蜜，加入凉开水。建议选择40度到50度以下的温水浸泡柠檬是最好的。而用柠檬干泡水如果选对了方法和用鲜柠檬泡水效果是一样的。同时还要注意增加运动量，可多进行有氧运动，比如快走、跑步以及游泳等，长期坚持有助于减肥。冰糖柠檬水有清热解毒，润肺生津止渴的功效，可以用于熬夜上火，肺热引起的咳嗽。对于一些食欲不振、消化不良的人，适当喝一些柠檬泡水有着很好的促进消化液分泌、增进食欲、促进消化的作用。可以适当的添加蜂蜜或者是冰糖调味，维生素C容易受到高温的破坏，建议在泡干柠檬的时候，水温不要过高，一般50到60度就可以。泡柠檬片也可以用柠檬干，冲泡时要先用沸水将柠檬干泡发。这样可以有效的把柠檬中的营养价值稀释进水中，又不因为温度过高而破坏柠檬中丰富的维生素c。怎样吃更健康柠檬片泡水可直接饮用，也可加入蜂蜜、薄荷等丰富口感。切适量的柠檬片，然后在用盐搓洗柠檬后，再泡在清水里一两分钟后洗净。能够促进消化能力的提高，因为柠檬汁水当中含有丰富的有机酸，能够刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当的食用柠檬汁水，有提高消化能力的作用。
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新鲜的柠檬含有的维生素C含量是比较高的，但是，柠檬中的维生素C很容易受到高温的破坏，如果是泡新鲜的柠檬，建议水温不要过高，一般50到60度就可以，建议先用盐水把柠檬清洗干净，250毫升的水3到4片就可以。
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制作柠檬水可以选择使用新鲜的柠檬切成薄片以后，使用40度以下的温水浸泡15分钟以上就可以饮用。而用柠檬干泡水如果选对了方法和用鲜柠檬泡水效果是一样的。
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柠檬汁水的功效：1、能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴口干、咽喉肿痛、声音嘶哑，如果适当喝柠檬汁水，有生津止渴的作用。冰糖柠檬水有清热解毒，润肺生津止渴的功效，可以用于熬夜上火，肺热引起的咳嗽。
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柠檬水口感比较酸涩，如果单独泡的话，可能口感不佳。可以适当的添加蜂蜜或者是冰糖调味，维生素C容易受到高温的破坏，建议在泡干柠檬的时候，水温不要过高，一般50到60度就可以。泡柠檬片也可以用柠檬干，冲泡时要先用沸水将柠檬干泡发。这样可以有效的把柠檬中的营养价值稀释进水中，又不因为温度过高而破坏柠檬中丰富的维生素c。
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柠檬是一种新鲜的水果，味道非常的酸。切适量的柠檬片，然后在用盐搓洗柠檬后，再泡在清水里一两分钟后洗净。能够促进消化能力的提高，因为柠檬汁水当中含有丰富的有机酸，能够刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当的食用柠檬汁水，有提高消化能力的作用。
