如果你感觉身上有虫子在爬，首先要确定是不是真的有虫子，而不是只是感觉上的。有时，人们可能只是感觉到痒痒或抓痒，实际上并没有虫子。如果你确定有虫子在爬，应该尽快采取行动。
首先，要确定是什么虫子，以便采取正确的措施。如果你可以看到虫子，可以用手机拍照或者将虫子放在一个容器里，然后到医院或药店找医生或药剂师，以便让他们确定是什么虫子。如果虫子已经掉到衣服里，你可以尝试用拭子把它拭出来，然后放进容器里，再到医院或药店找医生或药剂师。如果你不知道是什么虫子，也可以去医院或药店找医生或药剂师，他们可以帮你确定是什么虫子，并给出正确的治疗方法。
当你确定了是什么虫子，应该采取正确的治疗方法。如果是蚊子叮咬，可以使用冰块贴在叮咬的地方，这样可以减少痒痒的感觉，也可以使用抗痒药和抗炎药，以减轻症状。如果是跳蚤，可以使用跳蚤药物，这种药物可以杀死跳蚤，减少跳蚤的数量。如果是蟑螂，可以使用驱虫剂，把蟑螂赶走，也可以使用殺蟑螂剂，杀死蟑螂，以防止蟑螂繁殖。
另外，你还需要注意以下几点：首先，要经常清洁室内环境，保持室内干燥，尽量不要留下食物残渣，以免虫子繁殖；其次，要定期清洁家具，尤其是地毯和沙发，以防止虫子繁殖；最后，要定期检查衣服，以防止虫子滋生。
总之，如果你感觉身上有虫子在爬，首先要确定是不是真的有虫子，然后确定是什么虫子，采取正确的治疗方法，并且注意室内环境的清洁和衣服的检查，以防止虫子繁殖。
