滋阴补肾的食物
滋阴补肾吃药食同源的食物比较好,比如枸杞、石斛、桑葚等。蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。冬季补肾还可以吃这些食物山药山药,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
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补肾阳的食物,生活中常见的有如韭菜(具有补肾壮阳,健脾暖胃之功)、虾(具有温肾壮阳,催乳,托毒之功)、狗肉(具有温肾壮阳,补中益气之功)、海参(具有补肾益精,滋阴壮阳之功),动物的肾(中医讲以形补形,一般具有滋肾壮阳之功),松子(具有润肠通便,补骨壮阳之功),驴肉(性温味甘,具有益肾壮阳,强筋壮骨之功),枸杞子(具有补肾益精,温补肾阳之功),淡菜(具有补肝肾,益精血,助肾阳之功)等,若有肾阳不足之症,可多食用之,切勿盲目大量食用。凉粉果俗称木馒头。
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补肾阳的食物,生活中常见的有如韭菜(具有补肾壮阳,健脾暖胃之功)、虾(具有温肾壮阳,催乳,托毒之功)、狗肉(具有温肾壮阳,补中益气之功)、海参(具有补肾益精,滋阴壮阳之功),动物的肾(中医讲以形补形,一般具有滋肾壮阳之功),松子(具有润肠通便,补骨壮阳之功),驴肉(性温味甘,具有益肾壮阳,强筋壮骨之功),枸杞子(具有补肾益精,温补肾阳之功),淡菜(具有补肝肾,益精血,助肾阳之功)等,若有肾阳不足之症,可多食用之,切勿盲目大量食用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人,是一种理想的食疗珍品,故凡男子肾虚遗精早泄者,常食多食,颇为适宜。生活上要有规律,多参加体育锻炼,清淡饮食,有利于身体健康。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。有补肾、益精、助阳作用,肾虚遗精者宜食之。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。”而近代《内蒙古中草药》记载:“锁阳治阳痿遗精。据笔者经验,对肾虚不固,封藏失职而遗精早泄者,食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人,不食为妥。虚证遗精,茯苓有补益心脾之功,湿热遗精,茯苓有健脾利湿之效。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证,就是以柏子仁为主。”白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。冬虫夏草性温,味甘,有补虚损、益精气的作用,对肾气不固而遗精早泄者,食之最宜。”《滇南本草》亦云:“金樱子涩精遗泄。做法:将羊肉剁细备用。适宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。《仁斋直指方》亦有介绍:“治心虚梦泄,白茯苓末二钱,米汤调下,日二服。枸杞具有补肝肾及明目的作用,日常可以多吃。性平,味酸甜,有收敛涩精的作用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。明代李时珍认为,羊外肾“主治肾虚精滑”。
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肾阴虚食疗,应当多吃补肾滋阴的食物,如动物肾脏、木耳、桑椹、枸杞、乌梅、黑芝麻等。
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滋阴补肾的食物最常见的有芦根、沙参、麦冬、百合、天花粉,这些食物相对唾手可得,在滋阴补肾方面应用的相对比较多。”而近代《内蒙古中草药》记载:“锁阳治阳痿遗精。
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男性出现肾虚的情况可以适当口服具有补肾功效的食物,比如牛肉、羊肉、狗肉、山药、黑豆、黑米、黑芝麻、韭菜、枸杞等食物,食物治疗副作用比较小,但是效果比较慢。虚证遗精,茯苓有补益心脾之功,湿热遗精,茯苓有健脾利湿之效。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证,就是以柏子仁为主。”白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。冬虫夏草性温,味甘,有补虚损、益精气的作用,对肾气不固而遗精早泄者,食之最宜。
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1、山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。做法:将羊肉剁细备用。适宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。
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女人滋阴补肾,建议选择具有滋阴润燥,以及养血安神、清火的食物,常见的包括百合、黑芝麻、龙眼干,以及黑豆、海参等。枸杞具有补肝肾及明目的作用,日常可以多吃。性平,味酸甜,有收敛涩精的作用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。明代李时珍认为,羊外肾“主治肾虚精滑”。