告别打呼噜2个偏方
打呼噜是睡眠时呼吸道受阻导致的，一般多见于肥胖、醉酒、劳累、鼻甲肥大、扁桃体肥大、舌根肥厚、咽腔狭窄等情况。打呼噜的解决方法有很多，比较轻微的打鼾可以通过侧卧或者减肥来解决，平时戒烟酒。女性的睡眠打鼾考虑的就要更多一点，除了机械性阻塞的问题，还要再考虑全身激素水平分泌的情况，所以要完善全部的检查之后才能进一步的确定用何种方法治疗女性的打鼾是比较合适的。还可以有效调节肌肉收缩，对于打呼噜的人来说，可以缓解喉部的肌肉疼痛以及过度收缩，从而达到减轻打呼噜的症状。时间久了会影响记忆力。
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治疗打呼噜基本上没有什么偏方可寻。肥胖患者由于口咽部软组织脂肪含量较多引起口咽部狭窄，可以在睡眠吸气时引起软腭震颤导致打呼噜。
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中医治疗打鼾的方法如下：1、痰湿体质：可使用祛湿的药物，比如荷叶泡水喝，补气药物包括黄芪、红芪等；2、打哈欠：哈欠打到最大两个耳朵闷住时把嗓子的肌肉绷住，坚持3-5秒，后期可加长时间；3、锻炼舌头肌肉：舌尖放在嘴唇以及牙龈之间的间隙，让舌头顺时针、逆时针各旋转一周，做6-7次，后期可持续15-20次；4、锻炼咬肌的力量：用食指指尖点在下巴上且手腕贴在胸骨上，靠抬头的力量把嘴巴张到最大，可感觉到口周围肌肉得到充分的拉伸，做不低于100次。第五点，在睡觉的时候尽量侧着睡。如果是因为鼻炎，是鼻腔通气不好、鼻腔的黏膜肿胀导致的，可以使用鼻喷剂，像辅舒良、爱赛平等。这时我们需要去医院就诊，查明病因，明确诊断。多见于肥胖者，可以引起人体多处疾病，经常打呼噜的病人，夜间长期缺氧，可引起心血管疾病，白天困倦无力等。2019-02-2722:03。如慢性扁桃体炎导致的可以切除肥大增生的扁桃体，如果是咽部黏膜肌肉松弛，咽腔狭窄导致的，可以做悬雍垂腭咽成形术。手术的方法一般有射频消融、激光、微波甚至气管切开等。如果打呼噜严重而且有睡觉时憋醒情况，建议及时去医院做检查，进行治疗。非手术治疗建议调整睡眠姿势，尽量侧卧，另外需要控制体重，戒烟酒，适当运动。再有是因为自身颜面骨骼发育的原因造成的，不能通过手术解决，后期如果打呼噜比较严重的患者，可以通过佩戴呼吸机的方式来改善症状。如果患者比较肥胖，建议适当的减肥，控制体重，这个对打鼾的效果很好。对于打呼噜的治疗，需要根据不同的情况采取不同的方式，才可以达到治疗效果。打呼噜主要是依靠一般治疗以及手术治疗等方式进行改善，建议在专业医生指导下进行。
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打呼噜的人大部分都比较胖或者脖子短粗，所以减肥是最关键的，非药物的减肥方法就是运动和减少脂肪食物的摄入，简单说就是少吃肉，多吃蔬菜水果，睡觉时多选择侧卧位休息。
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2岁宝宝打呼噜，需要注意寻找和明确引起打呼噜的原因，再进行相应对因处理，可以导致宝宝打呼噜的原因，常见于生理性和病理性因素。如慢性扁桃体炎导致的可以切除肥大增生的扁桃体，如果是咽部黏膜肌肉松弛，咽腔狭窄导致的，可以做悬雍垂腭咽成形术。
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打呼噜可以由于单纯性肥胖所导致，也可以由于部分疾病所引起，如睡眠呼吸暂停综合征。如果打呼噜严重而且有睡觉时憋醒情况，建议及时去医院做检查，进行治疗。非手术治疗建议调整睡眠姿势，尽量侧卧，另外需要控制体重，戒烟酒，适当运动。
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首先引起打呼噜的原因很多，需要明确是什么原因引起的，然后才能决定治疗的办法。如果患者比较肥胖，建议适当的减肥，控制体重，这个对打鼾的效果很好。
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首先引起打呼噜的原因很多，需要明确是什么原因引起的，然后才能决定治疗的办法。打呼噜主要是依靠一般治疗以及手术治疗等方式进行改善，建议在专业医生指导下进行。
