吃杏仁有什么好处和坏处
杏仁的好处有以下几种：一、杏仁中含有丰富的维生素E，可以有效的美容护肤，有利于皮肤的排毒。吃杏仁有抗肿瘤的功效，杏仁的活性物质苦杏仁苷具有杀癌细胞的作用，能改善晚期癌症病人的症状，延长病人的生存期。第杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，具有美容养颜的功效。
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吃杏仁的好处有以下几点，第一，杏仁中含有油脂，它能润肠通便，有治疗便秘作用。在女性月经期，机体免疫力相对低下，容易出现感冒、咳嗽等症状，适当吃苦杏仁具有止咳平喘的功效。此外，杏仁中还含有一定的油脂，有刺激、润滑肠道的作用，因此吃杏仁可以润肠通便，帮助改善便秘。
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通常少量吃些苦杏仁一般不会出现不适症状，但如果吃了过多的苦杏仁，可能会出现中毒的情况，因此在吃苦杏仁的时候需要控制好摄入量，避免进食过多。如果过量食用，可能会引起恶心、呕吐、胸闷、头痛等中毒现象，影响患者的身体健康。当孕妇出现咳嗽时，可以适量食用杏核仁，其味道微甜、口感细腻，具有润肺止咳、滑肠等功效，对孕妇身体不会产生副作用，能够有效改善咳嗽的症状，并不影响胎儿在母体内的发育。能够润肠通便、预防便秘，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当食用杏仁有很好的润肠通便、缓解便秘的好处。杏仁性微温、味苦，归肺经以及大肠经。可以治疗咳嗽气喘、痰少难咯、胸闷气逆等问题。吃杏仁还具有一定的抗炎，镇痛的功效，并能镇咳，平喘。另外，可以将苦杏仁炒熟至变色来降低它的毒性，使氢氰酸挥发。在日常生活中，食用杏仁有很多好处，比如生津、止渴、润肺、平喘，还可以润肠、通便，对于改善大便干燥有很好的效果。注意事项食用前需浸泡处理吃苦杏仁有一定的抗癌作用，苦杏仁有毒，服用苦杏仁时需要注意预防中毒。若过量食用苦杏仁，可出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等情况，严重者可能出现中毒症状，因此应避免食用。女人吃杏仁具有减肥的作用，杏仁中的纤维素可以让人产生饱腹感，有益于控制体重，并有通便的作用。去皮后的杏仁继续浸泡，每天早晚各换一次水，连续三天即可。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、b族维生素、钙、铁等营养物质，有益于人体的健康需要。保存杏核仁要放在密封的盒子里，安置在干燥避免阳光的地方。具有止咳润肺，润肠通便的功效。预防心血管疾病：杏仁中的脂肪多为不饱和脂肪酸，其能一定程度上降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，控制人体的血脂浓度，对预防高血压等心血管疾病有益；改善肠胃功能：杏仁中含有丰富的纤维素，能刺激肠道蠕动，增加肠胃道蠕动，帮助人体排出有毒物质，改善肠胃功能，同时起到预防便秘的辅助作用。
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正常情况下，杏仁有一定的毒性，病人通常不能长期吃。
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杏仁吃多了可以出现中毒症状，建议患者不要吃的过多，因为杏仁属于一种坚果，吃多了可以导致患者出现恶心、呕吐，有时候也会出现腹痛、腹胀、腹泻等消化道的症状。另外，可以将苦杏仁炒熟至变色来降低它的毒性，使氢氰酸挥发。
优质回答(5)
孕妇可以适量吃杏仁，因为杏仁是一种营养价值较高的食物，对孕妇健康和胎儿的发育都有很大帮助，孕妇适量食用杏仁主要有以下几种功效：1、孕妇适量食用可以治疗咳嗽，孕妇如果出现咳嗽的症状，建议不要立即服用药物来治疗，可以适量食用杏仁来润肺止咳，能有效改善咳嗽；2、杏仁中含有丰富的维生素B、维生素E，能有效改善孕妇的肤质，防止孕妇出现色斑等现象；3、孕妇在孕期会摄入大量的营养元素来满足胎儿发育的需求，可能导致出现胆固醇较高的现象，杏仁中含有丰富的黄酮类成分以及多酚类成分，孕妇适量食用能够降低体内的胆固醇含量。注意事项食用前需浸泡处理吃苦杏仁有一定的抗癌作用，苦杏仁有毒，服用苦杏仁时需要注意预防中毒。若过量食用苦杏仁，可出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等情况，严重者可能出现中毒症状，因此应避免食用。
优质回答(6)
杏仁含有丰富的蛋白质，维生素C，胡萝卜素和多种微量元素，有抗氧化的作用，每天适当的食用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病，美白皮肤，防止缺钙引起的手脚抽筋，但是不能多吃，如果杏仁一次性吃的太多，会增加肠胃的负担，导致消化不良，引起腹胀，一次性吃20颗左右是比较好的，吃完杏仁以后可以适当的吃一些水果，促进消化。去皮后的杏仁继续浸泡，每天早晚各换一次水，连续三天即可。
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怀孕的时候孕妇是可以适量的吃一些杏仁的，杏仁对胎儿是有益的。保存杏核仁要放在密封的盒子里，安置在干燥避免阳光的地方。具有止咳润肺，润肠通便的功效。预防心血管疾病：杏仁中的脂肪多为不饱和脂肪酸，其能一定程度上降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，控制人体的血脂浓度，对预防高血压等心血管疾病有益；改善肠胃功能：杏仁中含有丰富的纤维素，能刺激肠道蠕动，增加肠胃道蠕动，帮助人体排出有毒物质，改善肠胃功能，同时起到预防便秘的辅助作用。
