跑步能增加性功能持久吗
通过运动来提高男性的性功能：首先，考虑通过全身的运动来提高，比如游泳、慢跑等。跑步是一种非常好的有氧运动，也是一种全身运动，它不仅能够锻炼人体的心脏功能、肺功能，同时对人的心脏功能也有很大的帮助。有氧运动，尤其是中高强度的有氧运动，可改善勃起功能，长期锻炼可改善勃起功能的效果更好。通过运动提高性功能要长期坚持才能有效，男性平时还要避免影响性功能的生活习惯，比如抽烟、喝酒、长期熬夜。
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深蹲不能增加耐久力，但积极的体育锻炼、良好的饮食以及良好的精神面貌、心态对于性功能具有重要的影响。首先可以预防肥胖，而肥胖可以引起阴茎勃起障碍，影响性功能，夜跑通过消耗脂肪，有减肥的作用，能在一定程度上减弱肥胖对性功能的影响。再次，仰卧起坐能够提高腹部、腰部肌肉的力量，也能提高性功能。建议每天做3-5个循环，每次循环做50下，通过收缩肛门的方法进行锻炼，坚持做可以明显提高男性的性功能。
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提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。平时节制性生活，尽量少吸烟、喝酒，多注意休息，少熬夜，多吃水果、蔬菜。跑步是一种非常好的有氧运动，也是一种全身运动，它不仅能够锻炼人体的心脏功能、肺功能，同时对人的心脏功能也有很大的帮助。这些运动主要是可以增强下肢肌肉、腹肌以及盆腔肌肉的力量而达到提高性能力。建议男性平时多注意饮食，可以多食补肾壮阳的食物，比如牛奶、鸡蛋、韭菜、动物肝脏，必要时建议适当的服用金锁固精丸、复方玄驹胶囊等中成药。如果患者有包皮过长，需要手术治疗，否则容易引起龟头炎症，还会造成性生活的质量下降。跑步不仅对人的心脏、肌肉和肺活量有很大帮助，而且可以对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官有一定的促进血液循环作用，多参加运动可以增强自身的免疫力。2019-07-2117:01。性生活本身也需要消耗一定体力，没有良好的体魄，很难使自己和配偶双方都能得到满足。跑步不仅对人的心脏、肌肉和肺活量有很大帮助，而且可以对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官有一定的促进血液循环作用，多参加运动可以增强自身的免疫力。但是夜跑的锻炼效果受运动强度和频率影响，所以不规范的夜跑可能会对身体产生不良影响。平时需要养成良好的生活习惯，千万不能手淫，否则容易造成阳痿早泄。从精神情绪角度而言，乐观向上、开朗的心态易维持良好的性功能状态，相反，情绪低落、焦虑自卑、悲观、紧张的状态易出现早泄或勃起硬度不够等问题。建议男性平时多注意饮食，可以多食补肾壮阳的食物，比如牛奶、鸡蛋、韭菜、动物肝脏，必要时建议适当的服用金锁固精丸、复方玄驹胶囊等中成药。而且改善会阴部的血液循环，有利于增加阴茎勃起的硬度，但这个方法一定要坚持进行，才能起到很大的效果。第可以口服相应的药物，如枸橼酸西地那非、他达拉非、必利劲等。跑步能够增强患者的肺功能、心脏功能，同时对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官都有一定促进作用，也就是跑步对人体的各个系统器官都是有一定的促进作用，它能够促进人体的血液循环、淋巴循环，处在一个非常良好的状态。除了跑步以外，其他形式的运动也是可以的，例如打球、游泳等，这些全身运动对间接的增强性功能都会有好处。
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想要延长性生活的时间可以从自身的锻炼做起，平时多锻炼身体，增强身体的体质，可以多跑跑步、多游泳，多做有氧运动来增强身体的素质，从而可以延长性生活的时间。
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男人的性功能主要包括性欲、勃起功能、射精功能等多个方面，男人性功能下降，是综合因素作用下的结果。建议男性平时多注意饮食，可以多食补肾壮阳的食物，比如牛奶、鸡蛋、韭菜、动物肝脏，必要时建议适当的服用金锁固精丸、复方玄驹胶囊等中成药。如果患者有包皮过长，需要手术治疗，否则容易引起龟头炎症，还会造成性生活的质量下降。跑步不仅对人的心脏、肌肉和肺活量有很大帮助，而且可以对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官有一定的促进血液循环作用，多参加运动可以增强自身的免疫力。
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跑步是可以提高性功能的。性生活本身也需要消耗一定体力，没有良好的体魄，很难使自己和配偶双方都能得到满足。跑步不仅对人的心脏、肌肉和肺活量有很大帮助，而且可以对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官有一定的促进血液循环作用，多参加运动可以增强自身的免疫力。但是夜跑的锻炼效果受运动强度和频率影响，所以不规范的夜跑可能会对身体产生不良影响。
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跑步一年对性功能肯定是有帮助的。从精神情绪角度而言，乐观向上、开朗的心态易维持良好的性功能状态，相反，情绪低落、焦虑自卑、悲观、紧张的状态易出现早泄或勃起硬度不够等问题。建议男性平时多注意饮食，可以多食补肾壮阳的食物，比如牛奶、鸡蛋、韭菜、动物肝脏，必要时建议适当的服用金锁固精丸、复方玄驹胶囊等中成药。而且改善会阴部的血液循环，有利于增加阴茎勃起的硬度，但这个方法一定要坚持进行，才能起到很大的效果。
优质回答(7)
跑步并不能直接增强男性的性功能，但是跑步可以增强体质，可以强身健体，对性生活会有间接的促进作用。跑步能够增强患者的肺功能、心脏功能，同时对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官都有一定促进作用，也就是跑步对人体的各个系统器官都是有一定的促进作用，它能够促进人体的血液循环、淋巴循环，处在一个非常良好的状态。除了跑步以外，其他形式的运动也是可以的，例如打球、游泳等，这些全身运动对间接的增强性功能都会有好处。
