健康餐食谱一日三餐
高血压患者应该低盐、低脂饮食，高血压患者早餐应该饮食清淡，比如可以食用一些粥、面点，可食用少量的咸菜，但不宜过量。早餐尽量以蛋白类食物为主，如煮鸡蛋、脱脂牛奶或酸奶、鸡蛋糕、无糖豆浆等。
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对于正常人正常饮食的情况下，一日三餐要求荤素搭配。午餐吃米饭一碗，大约100g，可以吃菠菜炖豆腐，再加一个肉丝炒芹菜。
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胃部疾病常见于浅表性胃炎、胃溃疡、食道反流综合征等，临床上容易出现消化不良、烧心、反酸等症状。糖尿病人每天所摄入的糖分是有严格规定的，因此应尽量避免含糖量过高的食物，如荔枝、龙眼、桔子等水果是禁止食用的，但是为了补充身体的维生维生素，维持身体健康，可以食用一些含糖量低的水果，如火龙果等。畜禽瘦肉每天摄入100g左右，鱼虾类可摄入25g左右，鸡蛋可食用1个；奶类：包括牛奶、羊奶、发酵酸奶、豆奶、豆腐脑等，平均每天摄入100g左右；瓜果蔬菜类：如拌西红柿、炒白菜、拌黄瓜、红烧土豆以及水果沙拉、苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄类，各种新鲜的瓜果蔬菜每天摄入75g，尤其是绿叶蔬菜，每天可摄入250g左右；在平时生活中，家长可以结合儿童的喜好、饮食习惯搭配营养食谱，尽量做到食物多样化，少吃零食，避免食用高糖、高脂肪的食物，比如碳酸饮料、糖果，重视户外运动。另外，高血压患者除了控制饮食外，也应该避免其他可能引起血压升高的因素，如情绪激动、紧张、劳累等。冠心病患者多伴有高血压，食盐的摄入量也应该严格控制，盐摄入过量容易导致高血压，循环血量增加还加重心脏负担，影响心脏功能，对于心脏产生明显的不利影响。患有胃病的人一般要少食生冷、辛辣、刺激性食物，禁忌饮酒，多吃新鲜水果、蔬菜以及清淡的、容易消化的食物，如苹果、燕麦、粳米等具有养胃益胃、促进肠胃运动的食物。主要说一下糖尿病患者的饮食食谱，糖尿病患者的饮食治疗非常重要，在糖尿病五驾马车中，糖尿病的饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。中午保证吃饱即可。把握低盐、低脂的原则，避免过多油腻食物的摄入是高血压患者进食的基本规范。粗粮类：包括米饭、馒头、面包、米粥、红薯粥、小米粥、汤面以及麦片粥，粗粮类食物通常建议每天摄入375g左右；动物类：如酱牛肉、红烧瘦肉、红烧鸡肉、鱼片、鸡蛋等。三岁的宝宝咀嚼和吞咽能力都是非常好的，喝像粥、奶以及豆浆，都是可以的。还要增加热量的摄入，可以通过食用富含纤维素的五谷杂粮进行补充，如米糠、燕麦及豆类等，这些食物还有助于促进胃肠对营养物质的吸收；低盐饮食：为避免加重患者水肿症状，还需注意低盐饮食，日常食用的食物中应少盐，甚至无盐。午餐可以多配一些新鲜的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、山药、苦瓜、黄瓜等等，再配合一些高蛋白的食物，如鱼肉、牛肉这类低脂肪的食物。晚餐占的比例为30%，摄入的热量为600大卡，食物可以是米饭、稀饭、面食，搭配蔬菜和水果。肾病综合征患者主要表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿及高脂血症等，由此可见，饮食因素是影响疾病进程的重要因素。晚饭可以少吃一点，多以蔬菜水果为主，补充人体必需的维生素。每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物，以及500-600ml的奶，还有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜，以及50-60g的肉类和50g的蛋类，少量的油盐，1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐，淡淡的，改善口味是可以的。
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1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。
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脑梗塞医学上称为脑梗死，临床上并没有脑梗塞一日三餐食谱窍门的说法，患者一日三餐的食谱需要结合实际情况制定，以饮食健康、合理、营养充足为原则，保持低盐饮食、低脂饮食、糖尿病饮食、低嘌呤饮食。粗粮类：包括米饭、馒头、面包、米粥、红薯粥、小米粥、汤面以及麦片粥，粗粮类食物通常建议每天摄入375g左右；动物类：如酱牛肉、红烧瘦肉、红烧鸡肉、鱼片、鸡蛋等。三岁的宝宝咀嚼和吞咽能力都是非常好的，喝像粥、奶以及豆浆，都是可以的。
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对于正常人正常饮食的情况下，一日三餐要求荤素搭配。午餐可以多配一些新鲜的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、山药、苦瓜、黄瓜等等，再配合一些高蛋白的食物，如鱼肉、牛肉这类低脂肪的食物。晚餐占的比例为30%，摄入的热量为600大卡，食物可以是米饭、稀饭、面食，搭配蔬菜和水果。
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肺炎患者的食谱，肺炎就是我们常说的肺部感染。肾病综合征患者主要表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿及高脂血症等，由此可见，饮食因素是影响疾病进程的重要因素。
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糖尿病三餐详细食谱如下：第一、早餐可食用全麦面包50g再配无糖牛奶100g，餐后可以食用一个小苹果补充维生素，或者早餐食用一个馒头加上一杯300ml豆浆配一份凉拌黄瓜；第二、午餐可食用300g面条、精瘦肉75g、洋葱100g、豆腐120g、午餐可食用不含脂肪的瘦肉适当补充蛋白质，增强抵抗力；第三、晚餐可食用300ml玉米粥、一个馒头、一份清炒菠菜。每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物，以及500-600ml的奶，还有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜，以及50-60g的肉类和50g的蛋类，少量的油盐，1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐，淡淡的，改善口味是可以的。
