孕妇吃什么钙片好
孕期建议补钙，可以选择碳酸钙。海带与肉类同煮，或是煮后凉拌都是不错的美食。孕妇在孕期如果是吃钙片建议吃碳酸钙或者是醋酸钙比较好。怀孕后定期去医院化验血，检查微量元素中钙离子的数值。
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目前钙片的种类主要分为无机钙片、有机酸钙片和有机钙片，大多数有机酸钙片的含钙量虽然较低，但是比无机钙片的水溶性要好，对孕妇的肠胃刺激小。孕妇出现腿部抽筋如果已经明确了是由于缺钙导致的，可以适当的服用孕妇专用的钙片；如果不是由于缺钙导致的，大量的摄入钙还会适得其反，出现结石的情况。
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孕妇是否需要补钙，需要结合自身的症状、体征、辅助检查来确定。建议可以使用乳酸钙、柠檬酸钙、氯化钙，这种药物吸收得是比较好的。所以用虾皮做汤或做馅，都是日常补钙的选择，不过容易对海产品过敏的孕妇要小心。孕期建议从确定妊娠时开始补钙，补充至喂奶结束，如果做不到这么久，至少补充至妊娠结束，一般建议每天补钙1200mg左右。多吃新鲜蔬菜水果可以促进钙质的吸收。补钙一般建议在怀孕中期，根据缺钙严重程度选择合适的计量，补钙同时建议补充AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。钙剂没有特殊要求，可以选择国药准字号的药物，按照说明书上应用即可，尽量含有维生素D、维生素K等。在孕期也可以多吃瘦肉，注意多吃鸡蛋，这些都是利于补钙的，同时要注意补充钙之后要注意晒太阳，促进钙的吸收，有些人补的钙比较多，但是随机体排出也比较多，吸收很少，所以一定要注意晒太阳。平时可吃碳酸钙咀嚼片，或醋酸钙咀嚼片，像迪巧、朗迪钙片，其钙含量都可以，则孕妇可以服用。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，可以预防孕期便秘，如果孕期便秘严重，容易引起早产，最好合理调理。平常在饮食上也可以适量多吃钙元素比较丰富的食物，比如虾肉、豆制品等。钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。在选择钙片当中，需注意以下几点：第建议选择药品性质的钙片，药品性质的钙片经过严格的临床试验，安全性比较高，吸收利用度也比较大。孕妇补钙的时候，尽量在医生的指导下避免服用过量，尽量不要吃保健品钙。孕期补钙不要过量，如果过量容易导致胎儿骨骼发育过硬，特别是胎儿的头骨如果过硬，在顺产的过程中容易导致产道裂伤，并且头大容易使产程缓慢。钙摄入过多，不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷等吸收利用，尤其是铁容易引起贫血。
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孕妇吃碳酸钙及醋酸钙的效果比较好，因为这两种钙片的含钙量比较高，同时能够很好的被身体吸收。
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怀孕期间，由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要摄入大量的营养物质，以及钙铁锌，硒等微量元素。补钙一般建议在怀孕中期，根据缺钙严重程度选择合适的计量，补钙同时建议补充AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。
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孕期由于胎儿的营养需要，对钙的需要量较非孕期要高。钙剂没有特殊要求，可以选择国药准字号的药物，按照说明书上应用即可，尽量含有维生素D、维生素K等。在孕期也可以多吃瘦肉，注意多吃鸡蛋，这些都是利于补钙的，同时要注意补充钙之后要注意晒太阳，促进钙的吸收，有些人补的钙比较多，但是随机体排出也比较多，吸收很少，所以一定要注意晒太阳。平时可吃碳酸钙咀嚼片，或醋酸钙咀嚼片，像迪巧、朗迪钙片，其钙含量都可以，则孕妇可以服用。
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孕期要求孕妈特别补充的元素就是铁元素和钙元素，这都是在孕期需要量比较增加的元素，尤其是钙元素在胎儿骨骼系统的发育，牙齿发育的过程中都需要大量的钙元素，如果母体供给不足就会出现血钙下降的情况，孕妇就有可能出现小腿抽筋。平常在饮食上也可以适量多吃钙元素比较丰富的食物，比如虾肉、豆制品等。钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。在选择钙片当中，需注意以下几点：第建议选择药品性质的钙片，药品性质的钙片经过严格的临床试验，安全性比较高，吸收利用度也比较大。
优质回答(7)
孕妇补钙最好是吃孕妇专用的钙片，这样吸收是最好的，而且还可以通过补充一些维生素D来辅助钙的吸收。孕期补钙不要过量，如果过量容易导致胎儿骨骼发育过硬，特别是胎儿的头骨如果过硬，在顺产的过程中容易导致产道裂伤，并且头大容易使产程缓慢。钙摄入过多，不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷等吸收利用，尤其是铁容易引起贫血。
