十大驱寒温补食物推荐
月经期喝汤是比较好吸收，在选择汤时以滋补肝肾调、理脾胃、养血补血为主。若是作为食疗的汤可根据所需疗效，适当选择加入配菜或药材。胡椒：在中医理论上胡椒具有温中散寒、下气消痰、开胃进食的功效，临床上常用于治疗胃寒呕吐、腹痛泄泻、食欲不振和癫痫痰多等疾病。既不宜过食生冷寒凉，也不宜太过于燥热和油腻。《素问•四气调神大论》指出：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等有利于身体健康。
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风寒感冒的特点主要是感冒的病人怕冷，不爱出汗，咳嗽、咳痰是白色的，打喷嚏、流鼻涕也是青的或者白色。桂圆、榴莲属于热性食物，不宜多吃，月经期吃可以起到温补的作用。龙眼肉，具有养心安神的功效，还可以治疗气血不足引起的浮肿。黑木耳、莲藕汤，月经期经血较多的女性可以选择此汤，有止血固经的作用。
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日常生活中很多食物都具有温补的药性，比如大枣、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、苹果、桔子、姜等。这是因为白天阳气旺盛，温补的食物能帮助阳气生发，所以适合吃姜。与冬令之气相应，小寒之时，应调养心肾，以保精养神。建议需要进行冬至进补的人，前往医院中医科就诊，完善问诊、切诊等检查，根据患者的体质情况由医生选择合适的补药进行滋补。但需要避免听信民间偏方，如果存在不适症状，建议及时就医针对具体证型使用合适的治疗方式。脾胃虚寒的症状主要包括腹胀、腹痛，尤其在进食生冷食物后隐隐作痛、不想喝水、食欲不振、畏寒怕冷、食后腹泻、大便稀溏不成形等。龙眼肉，具有养心安神的功效，还可以治疗气血不足引起的浮肿。脾胃虚寒之人除了食用补气、健脾、温阳散寒的食物外，日常保健也比较重要，需要注意防寒保暖，避免受凉，少食生冷食品，保持饮食规律。对于体质虚弱的患者具有很好的保暖作用。中医外治：艾灸：如有长期受寒导致的体寒现象，可通过艾灸太溪、大椎、命门、关元、足三里、涌泉等穴位温经通络、祛寒散湿，通常建议隔姜灸或隔附子灸。还可以吃一些补气暖身的食物，如核桃、花生等。虽然阿胶黑糖姜茶具有一定的保健功效，但也有部分人群不适合喝，比如热性体质及阴虚内热人群。从中医上讲，女性很容易出现脾肾阳虚，可以通过温热的食物以及甜食来温补，比如可以吃红糖，黑豆，黑米，糯米等食物进行调理。此方剂可能现在用的比较少，主要是针对少阴病导致的四肢冰冷、呕吐或腹泻不止，同时伴有腹痛，实际上是一种危急重症；四逆加人参汤：功效为回阳益气，主治阴寒内盛四肢厥逆证。这样的病人一般来讲要吃一些辛温的、发散的食物，比如生姜、葱白、花椒，这些有很好的发汗解表的作用，把汗发出来，就带着病邪一块从体内跑出来了。理中汤是温补中焦的基本方，后世较多治疗中焦虚寒证的方子都以此方为基础，比如腹痛怕冷，肚脐眼周围冷痛，热敷后可以缓解，受凉风或是吃生冷食物后疼痛加重，以及虚寒性慢性腹泻、肠易激综合征都可以服用本方。
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子宫受寒可以通过吃一些温补的食物来调理，如桂圆、大枣、红糖、生姜、羊肉、牛肉、牛奶等。
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清淡的汤类一方面原材料要选择低脂肪食材，如瘦肉、鲜鱼、排骨、乌鸡等，另一方面制作时经简单调味即可，不要加入重口味的调味料。但需要避免听信民间偏方，如果存在不适症状，建议及时就医针对具体证型使用合适的治疗方式。脾胃虚寒的症状主要包括腹胀、腹痛，尤其在进食生冷食物后隐隐作痛、不想喝水、食欲不振、畏寒怕冷、食后腹泻、大便稀溏不成形等。
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银耳莲子汤的功效：1、能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。脾胃虚寒之人除了食用补气、健脾、温阳散寒的食物外，日常保健也比较重要，需要注意防寒保暖，避免受凉，少食生冷食品，保持饮食规律。对于体质虚弱的患者具有很好的保暖作用。中医外治：艾灸：如有长期受寒导致的体寒现象，可通过艾灸太溪、大椎、命门、关元、足三里、涌泉等穴位温经通络、祛寒散湿，通常建议隔姜灸或隔附子灸。
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暖宫的食物有很多的，比如牛肉，羊肉，狗肉，羊汤，以及各种动物的腰子等这些食物都是温热性质的，且含有丰富的蛋白质，钙，铁等营养物质成分，对人体具有温补的作用。还可以吃一些补气暖身的食物，如核桃、花生等。虽然阿胶黑糖姜茶具有一定的保健功效，但也有部分人群不适合喝，比如热性体质及阴虚内热人群。从中医上讲，女性很容易出现脾肾阳虚，可以通过温热的食物以及甜食来温补，比如可以吃红糖，黑豆，黑米，糯米等食物进行调理。
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临床上并没有脾胃虚寒宜吃13种食物的说法，但可以辅助调理脾胃虚寒的食物有很多。这样的病人一般来讲要吃一些辛温的、发散的食物，比如生姜、葱白、花椒，这些有很好的发汗解表的作用，把汗发出来，就带着病邪一块从体内跑出来了。理中汤是温补中焦的基本方，后世较多治疗中焦虚寒证的方子都以此方为基础，比如腹痛怕冷，肚脐眼周围冷痛，热敷后可以缓解，受凉风或是吃生冷食物后疼痛加重，以及虚寒性慢性腹泻、肠易激综合征都可以服用本方。
