解决落枕小妙招
落枕也就是我们所说的急性颈肌劳损，常常是由于晚上枕头垫得过高，或者是睡觉的时候颈部不良的姿势，引起了颈肌的急性炎症，从而引起肌肉的急性痉挛，表现为脖子往一侧歪斜，同时伴有急性疼痛。这时候可以选择手太阳小肠经的后溪穴和足太阳膀胱经的昆仑穴进行治疗。落枕起病快，病程短，一周内多能痊愈，所以在日常生活中，要避免不良的睡眠姿势，枕头不宜过高、过低、过硬，颈项部要保暖，避免受风寒侵袭。物理治疗：可以进行针灸治疗，选择外劳宫，就是落枕穴，配合后溪、悬钟、昆仑、大椎、风池、阿是穴等，也可以结合耳针，选择颈椎、神门、皮质下等穴。
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落枕可以通过以下方式快速恢复：1、针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加强力度，在按摩的过程中还可以加上红花油等活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。如果疼痛缓解很多，就可以进行肩颈部放松活动，改善局部血液循环。
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脖子落枕了，最快的治疗方法见于以下几种：1、主要是减少颈部活动，局部可以用毛巾做热敷，一次热敷半小时，一天热敷两次。落枕是因为颈椎在受凉或者不正确的使用之后，会出现肌肉的痉挛、软组织炎症，所以产生疼痛，不敢活动颈椎，只能转动身体去看东西，具体治疗方法如下：出现落枕之后首先要进行充分的休息，避免过度的伏案工作。落枕俗称失枕，大多数与颈椎姿势不对或者在睡觉过程中受凉、受到风寒等因素相关，容易出现颈椎周围急性的关节周围炎，或者颈肩部肌肉的急性筋膜炎，导致颈椎周围的肌肉处于紧张痉挛状态。局部热敷理疗，用热毛巾或者热水袋直接敷在颈部5～10分钟，此法可以促进血流、减轻疼痛。再就是可以口服一些止痛的药物，来缓解病人疼痛症状，常用的比如说盐酸乙哌立松片，效果非常不错。落枕一定要明白病因，病因是长时间姿势导致的颈部的肌肉、软组织、韧带等受到牵拉，而出现相应的酸痛。通过以上方法，落枕引起的疼痛通常在一天以内明显的缓解，但是期间要注意颈部的保暖，避免低头时间过长。这是由于睡觉时姿势不良、枕头不合适，引起头颈部的肌肉紧张，长时间的处于这种状态，就容易引起落枕，出现局部疼痛。如果是少阳经引起的落枕，主要表现侧头部或者是头项的转侧不利，即转动的时候很困难，可以伴随有耳后的疼痛，或者乳突的压痛，可以选择绝骨穴和中渚穴。活动幅度由小至大，每个方向反复5遍，注意动作要轻柔。药物治疗：往往是以中药为主，针对瘀滞型，可以选择舒筋活络、疏风散寒的方剂，例如当归葛根汤、独活寄生汤等。所以对于落枕的治疗，具体如下：一定要去除不利的因素，避免颈椎受凉，避免长时间的低头使用电脑、手机，减少颈椎不正常的负荷，改变坐姿。出现落枕以后首先要尽快的给他进行制动，可以戴颈托，这样让颈部的肌肉得到放松、得到休息，同时可以局部用热敷，可以贴膏药或者是用一些外用改善微循环的药物，这样促进血液循环，帮助肌肉得到尽快的恢复。可以去医院的中医科行针灸，或者是中药外敷的方法，能够较好的缓解落枕的疼痛，还可以进行局部按摩，来缓解局部肌肉的痉挛，减轻疼痛。此外，落枕的患者，除了上述治疗方法外，还要注意睡觉的时候枕头的高度要适合，并纠正不良生活习惯，避风寒，加强体育锻炼。另外，经常落枕的人要警惕颈椎病。第可以取经外奇穴落枕点，在中指和食指之间，掌指关节的后方的凹陷，用一个一寸的针扎入大概0.3寸，让患者活动颈椎，也可以改善落枕。
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病人脖子落枕后想要快速缓解，要嘱咐病人禁止颈部活动，可以采用支具继续固定。
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快速缓解落枕所导致的疼痛，有以下几个办法：1、去医院的针灸科进行针刺治疗，选取的穴位是手背部第1掌骨与第2掌骨之间的凹陷位置，也叫做合谷穴，针刺之后进行强手法提插捻转，针刺位置得气之后配合落枕部位适当的活动，疼痛的症状就能够明显的缓解，其治疗方式叫做针刺运动疗法，对于急性疼痛效果比较好。通过以上方法，落枕引起的疼痛通常在一天以内明显的缓解，但是期间要注意颈部的保暖，避免低头时间过长。这是由于睡觉时姿势不良、枕头不合适，引起头颈部的肌肉紧张，长时间的处于这种状态，就容易引起落枕，出现局部疼痛。如果是少阳经引起的落枕，主要表现侧头部或者是头项的转侧不利，即转动的时候很困难，可以伴随有耳后的疼痛，或者乳突的压痛，可以选择绝骨穴和中渚穴。活动幅度由小至大，每个方向反复5遍，注意动作要轻柔。
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落枕其实就是颈部肌肉的扭伤，再加上颈椎小关节的紊乱，治疗落枕有什么小窍门，最主要的也是最有效的方法就是推拿、按摩，所谓中医上的按摩理筋，要找正规的推拿按摩的地方，如果按摩不好，有时反而会加重。所以对于落枕的治疗，具体如下：一定要去除不利的因素，避免颈椎受凉，避免长时间的低头使用电脑、手机，减少颈椎不正常的负荷，改变坐姿。出现落枕以后首先要尽快的给他进行制动，可以戴颈托，这样让颈部的肌肉得到放松、得到休息，同时可以局部用热敷，可以贴膏药或者是用一些外用改善微循环的药物，这样促进血液循环，帮助肌肉得到尽快的恢复。
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落枕可以通过以下方法来缓解疼痛：1、热敷，可以用热水袋或者是暖手宝热敷颈部，一般一天热敷2-3次，每次10分钟左右，疼痛可有逐渐的缓解。此外，落枕的患者，除了上述治疗方法外，还要注意睡觉的时候枕头的高度要适合，并纠正不良生活习惯，避风寒，加强体育锻炼。另外，经常落枕的人要警惕颈椎病。
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快速解决落枕的方式，有局部的针灸、热敷、烤电、按摩等方式来缓解局部的肌肉痉挛，以及减轻局部的疼痛。
