贫血吃什么东西能补血
贫血有很多种，只有造血原料不足引起来的贫血，通过饮食才能够有效地帮助改善贫血。
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导致贫血的原因有很多，如果是良性的贫血，例如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。因为女性存在月经周期、哺乳、妊娠等生理情况，更容易贫血，尤其容易患缺铁性贫血。另外，可以多进食含维C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收，例如桔子、樱桃、大枣、猕猴桃等；而对于巨幼细胞性贫血，主要是进食新鲜的蔬菜和水果，补充叶酸或者是维生素b12。
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补血快的食物：首先是菠菜，菠菜中含有非常丰富的维生素E、维生素B和铁，吃菠菜可以改善缺铁性贫血。龙眼肉，含有大量的维生素A，葡萄糖，蔗糖等。对于巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸、维生素BVC、VB1和铜元素等。补血的食谱有银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦粥、木瓜银耳汤；还有红豆、红枣、花生红衣，叫三红汤，以及中药四物汤。出血性贫血，平时多吃富含维生素C的水果和蔬菜等。女性贫血以后，可以吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带等食物。食物水果类：例如甘蔗、红枣、桑葚、桂圆、葡萄等水果，这些水果中除了含有糖分，还含有大量的铁、钙、磷等矿物质成分，特别是铁元素的含量丰富，能补充造血所需的铁元素，对机体的新陈代谢以及造血功能有益，能缓解贫血的症状；鱼类：例如鲤鱼内含有丰富的铁、多种维生素和氨基酸，贫血患者可以适量食用，起到补血活血的作用；动物肝脏：动物肝脏中通常含铁元素比较丰富，比如猪血、猪肝、鸡肝、蛋黄等。对于贫血的治疗，可以通过食疗、药物等方法。富含叶酸主要是一些新鲜的青菜，维生素B主要含在动物蛋白当中。动物的血是最有营养的，中医讲叫“以形补形”，比如猪血、鸭血等。因此饮食方面需要进食含铁高的食物，例如可以多吃排骨，猪血，猪肝。具有细胞性贫血，要多补充叶酸、蛋白质。另外，可以多进食含维C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收，例如桔子、樱桃、大枣、猕猴桃等；而对于巨幼细胞性贫血，主要是进食新鲜的蔬菜和水果，补充叶酸或者是维生素b12。在服用后可能会出现黑色便，一般停药后症状就会消失，所以出现这一情况时不要过度紧张。药物方面可以补充铁剂，比如硫酸亚铁胶囊或者补血口服液。其次是选用瘦肉类，像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉都是很好的选择，人也不可能天天吃血制品、顿顿吃血制品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。对于发病急并有感染者，给予易消化、清热解毒的食物，如绿豆、冬瓜等。还有石榴，石榴作为水果和中药，可以改善贫血，具有补充血液的功能。还可以适用具体食疗方法，红糖小米粥，用小米150克，红枣5-10克。补血的药物食材还有当归、黑芝麻、桑葚、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜。如果为慢性消耗性疾病造成的贫血，要积极治疗原发病。另外要吃肉类食物来补充叶酸和B只有这两种贫血是和饮食有关系的，其他的贫血大多数跟饮食没有关系，还应该到医院就诊查明病因。
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失血性贫血由于铁的丢失而容易导致缺铁性贫血，因此失血性贫血吃铁剂补血最快，现在的铁剂有琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁片及蛋白琥珀酸铁溶液等，其中蛋白琥珀酸铁容易补血最快，因为它的生物利用度最高，对胃肠道也没有刺激，同时也可以多吃一些瘦肉、猪肝及黑木耳等含铁丰富的食物作为辅助治疗。
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补血可以吃以下几种食物:1.胡萝卜，含有丰富的维生素B，对于贫血的患者来说，坚持吃胡萝卜可以补血。富含叶酸主要是一些新鲜的青菜，维生素B主要含在动物蛋白当中。动物的血是最有营养的，中医讲叫“以形补形”，比如猪血、鸭血等。因此饮食方面需要进食含铁高的食物，例如可以多吃排骨，猪血，猪肝。具有细胞性贫血，要多补充叶酸、蛋白质。
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贫血时，补血快的食物首先是血制品，其次是红肉，比如猪牛、羊肉，最后是白肉，比如鸡肉、鸭肉以及鱼、虾类。另外，可以多进食含维C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收，例如桔子、樱桃、大枣、猕猴桃等；而对于巨幼细胞性贫血，主要是进食新鲜的蔬菜和水果，补充叶酸或者是维生素b12。在服用后可能会出现黑色便，一般停药后症状就会消失，所以出现这一情况时不要过度紧张。药物方面可以补充铁剂，比如硫酸亚铁胶囊或者补血口服液。其次是选用瘦肉类，像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉都是很好的选择，人也不可能天天吃血制品、顿顿吃血制品。
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女性非常容易出现贫血，这是因为自身的生理功能所致。对于发病急并有感染者，给予易消化、清热解毒的食物，如绿豆、冬瓜等。还有石榴，石榴作为水果和中药，可以改善贫血，具有补充血液的功能。还可以适用具体食疗方法，红糖小米粥，用小米150克，红枣5-10克。补血的药物食材还有当归、黑芝麻、桑葚、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜。
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导致贫血的原因有很多，如果是良性的贫血，例如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。如果为慢性消耗性疾病造成的贫血，要积极治疗原发病。另外要吃肉类食物来补充叶酸和B只有这两种贫血是和饮食有关系的，其他的贫血大多数跟饮食没有关系，还应该到医院就诊查明病因。
